Пилешко петарда од палео (цели 30) - рецепти за храна

Рецепт за пилешко крцкање Палео: Цели 30 печени пилиња со оган со крцкава кора и зачинета, слатка и леплива глазура! Ова е неверојатен семеен фаворит, направен со чисти состојки!

Домашно кинеско однеси

Кога се обидувате да исчистите со вашата диета, може да биде тешко да се испушти одредена храна за удобност или практичност.

Јас секогаш имам проблеми со одење без азиски јадења.

Иако знам дека азиските ресторани за брза храна содржат состојки, апсолутно треба да се држам до целосна храна или палео диета, кинеската зелка е толку задоволувачка (и ми олеснува да пуштам зафатени вечери) што ми е тажно да го пуштам.

Со само неколку помали прилагодувања, многу омилени фаќања може да се изменат за да се вклопат во цела диета. и направено во брзање!

Што е пилешко крекер?

Првиот пат кога видов петарда на кинеско мени, бев малку збунет ... и уште повеќе збунет откако го пробав.

Без ѓумбир. Без лук. Без масло од сусам. Без соја од соја или хоизин.

Чекај ... Дали е тоа навистина кинески?

Вистина е. Лесно залепениот, треперлив црвен пипер-рекет, пржено мешавина што го наоѓате во повеќето зглобови за вадење не е традиционален кинески рецепт.

Тоа е олицетворение на американизирана кинеска храна.

Всушност, повеќето рецепти зачинет сос се прават од пиперка. Оној вид што се наоѓа во сосот од крилја биволи.

Кога пилешкото и слаткото и кисело пилешко на генералот Цо а loveубовно дете, би се викало Firecracker Chicken.

Пилешко петарско месо брзо се пржи во тава, потоа се потопува во врел сос и се става во рерна за печење. Сосот го заситува панењето и се згуснува до интензивно слатка и зачинета, леплива глазура.

Смешно е зависност. Мора да се обидеш!

Пилешко крекер Палео

Ако случајно сте на палео, целосна храна или диета со целосна храна ... не грижете се!

Ние го прилагодивме рецептот така што содржи само многу чисти состојки.

Да, сè уште е пането и пржено. Да, сепак е слатко. Значи, ова не е јадење што сакате да го правите недела по недела.

Сепак, ако ви треба комфор за јадење, ова ќе го стори тоа додека не ја нарушите целосно вашата исхрана.

Состојки на кинески петарди

Пилешко без коски. Сакам да користам пилешки нозе без коски, но можете да користите и пилешки гради.
Arrowroot прав. Ова го заменува пченкарен скроб во традиционален рецепт без палео.
Арома на кокос. Создадете ја основата на панењето.
сол. Од очигледни причини.
Јајца. Проширете го печењето на лесен, крцкав слој.
Сос РедХот од Франк. Една од најчистите зачини што можете да ја купите. Направено од зрела пиперка, сол, оцет и лук во прав.
душо. Во класичните рецепти, ова го заменува преработениот кафеав шеќер.
Јаболков оцет. За зачинет вкус.
Смачкана црвена пиперка. Да додадеме уште малку удар!
Кокосово масло. Или масло од авокадо за пржење.

Пред да се фрли пилешкото во сосот.

Како да направите пилешко петарда

Измијте го пилешкото. Во вреќа со прав од корен, кокосово брашно и сол, протресете ги парчињата пилешко.
Измешајте го сосот. Измешајте го врелиот сос и медот во сад за печење, така што тие ќе влезат во рерна.
печено месо. Потопете ги парчињата пилешко во јајце непосредно пред да ги пржете за да се прошири облогата во маслото. Потоа пржете само по една минута од страна. Пилешкото не мора да се готви целосно, бидејќи ќе влезе во рерна.
да се пече. Печете го кинеското пилешко 30 минути, така што сосот ќе се згусне и ќе го засити печењето.

Целосниот рецепт за пилешко петарда од палео (за печатење) може да го најдете подолу

По фрлањето во сосот.

Најчесто поставувани прашања за пилешко петарда

Да, но јаворовиот сируп има многу посилен вкус и може да ја намали неговата општа привлечност.

Ох боже, да. Всушност, тоа е прекрасно Подготовка на храна Оброк затоа што има одличен вкус неколку дена подоцна.

Не, тоа е палео, но не е малку со јаглени хидрати. Нема да има ист лепливо-сладок квалитет без додавање на мед или некое друго засладувачко средство.

Лично, не би. Крцкавиот премаз покриен со сос не ја задржува оригиналната текстура по одмрзнувањето.

Секако! Користете еднаква количина на пченкарен скроб на местото на брашно од корен и кокос. Може да го замените медот со еднаква количина кафеав шеќер плус 2 лажици вода. Потоа користете кое било масло за јадење што го сакате. Како и да е, морам да кажам, овој чист рецепт е подеднакво вкусен како најсмелната верзија.

Не Може да го прескокнете лебувањето целосно, да го пржете пилешкото и да го испечете во сосот. Stillе има одличен вкус, но нема да биде ист блескав, смирувачки квалитет.

Повеќе здрави рецепти за одземање

Пилешко крекер Палео

Рецепт за пилешко петарда Палео: Цели 30 печени пилешки оган со крцкава кора и зачинета, лепливо-сладок глазура! Семеен фаворит со чисти состојки!

Загрејте ја рерната на 400 степени. Поставете сад за печење од 3 литри. Додадете лут сос, мед, оцет, смачкана црвена пиперка и 1 лажичка сол. Промешајте да се меша.

Исечете ги пилешките бутови на парчиња од 3/4-инчи. Истурете прав од стрелка, кокосово брашно и 1/2 лажичка сол во вреќа со капаче од галон. Додадете го пилешкото, затворете ја кесата и тресете за да го премачкате пилешкото темелно.

Ставете ги јајцата во мал сад. Изматете добро. Потоа поставете голема тава или вок на силен оган. Додадете масло од 1/4 инчи. Ставете чинија во близина на шпоретот со хартиени крпи.

Додадете неколку пилешко месо во јајцата во мали количини. Фрлете го дополнителното јајце, истресете го и внимателно ставете го секое парче пилешко во врелото масло. Пржете една минута, свртете го пилето со клешти и пржете уште една минута.

Поместете го пилешкото на плочата за држење за да се исцеди и повторете го процесот во неколку мали серии.

Откако ќе се испржи целото пилешко, ставете го во садот за печење со сосот. Фрли да го премачкаш пилешкото во сос.

Ставете го садот за печење во рерна и печете 10 минути. Фрлете го пилешкото и печете уште 10 минути. Фрлете повторно и печете уште 10 минути, вкупно 30 минути.

Сосот треба да биде густ и леплив. Послужете топло.

Порција: 6 мл, калории: 468 kcal, јаглехидрати: 43 g, протеини: 23 g, маснотии: 22 g, заситени масти: 6 g, холестерол: 242 mg, натриум: 1506 mg, калиум: 303 mg, влакна: 2 G, Шеќер: 35 G, витамин А: 300 IU, витамин Ц: 0,2 mg, калциум: 34 mg, железо: 1,7 mg

Направете го овој рецепт? Следете нè на Инстаграм и означете го @ASpicyPerspective за да можеме да споделиме што готвите!

Споделете го овој рецепт со пријателите!

Објавено на 29 јули 2019 година

5 ТАЈНИ СЕКОЈ ШЕФ ТРЕБА ДА ЗНАЕ

НОВО! БЕСПЛАТНА СЕРИЈА ЗА Е-пошта
Моите омилени совети за да ве направам подобар готвач ... токму сега!