Пилешко со ориз и брокула

подготовка

1. Подгответе ориз басмати според упатствата на пакетот со малку зачини без сол.
2. Испржете го пилешкиот стек во нелеплива тава.
3. Исечете ја брокулата на мали цветови и варете ја кратко во вода.
4. За сос од билки: крупно исецкајте го крем сирењето, сенфот и билките со рачен блендер. Потоа, додадете кратко време јогурт и пире. Зачинете по вкус со бибер, сенф и евентуално малку засладувач.
5. Додадете 2 до 3 лажици сос од билки во пилешкото и брокулата.

1 лице
20 мин.
да притисне
подели
препорача

Состојки за 1 лице

50 гр ориз басмати
150 гр пилешки стек
0 зачини без сол
150 гр брокула
250 гр јогурт
1 суп.л-патки крем сирење 0,2% маснотии
1 пакет билки за зелен сос
2 лажиче сенф
1 лажица масло сок од лимон
0 пиперка
0 течен засладувач по желба

Нутриционистичка маса

46 гр јаглехидрати
46 гр протеини
5,50 гр маснотии
422 kcal
3,90 g БЕ

подготовка

1. Подгответе ориз басмати според упатствата на пакетот со малку зачини без сол.
2. Испржете го пилешкиот стек во нелеплива тава.
3. Исечете ја брокулата на мали цветови и варете ја кратко во вода.
4. За сос од билки: крупно исецкајте го крем сирењето, сенфот и билките со рачен блендер. Потоа, накратко додадете јогурт и пире. Зачинете по вкус со бибер, сенф и евентуално малку засладувач.
5. Додадете 2 до 3 лажици сос од билки во пилешкото и брокулата.

Коментари

Нема достапни прегледи!

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

Испорака во рамките на Германија 5,95 €
Бесплатна испорака од 59,90 €
Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
Бесплатна испорака од 74,90 €
следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.