Пилешко во грчки стил - Написи за блогот

стил

СОСТОЈКИ
4 пилешки гради без коски и без кожа 170 гр
1 лажица сок од лимон
1 лажица екстра девствено маслиново масло
1 лажичка кромид во прав
1 лажица мешавина од грчки зачини
Црн пипер по вкус

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:
Со остар нож исечете ги парчињата пилешки гради од двете страни. Ставете го во стаклена чинија. Измешајте други состојки во мал сад и истријте ги пилешките гради со нив. Оставете да се маринираат во фрижидер 2 часа или повеќе.
Поставете ја решетката на висока температура. Ставете ги пилешките гради на плехот за печење. Оставете во рерна 8 минути од едната страна. Свртете и пржете 5 минути од другата страна. Пилешкото е подготвено кога ќе испари течноста.

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: Десет минути
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕЊЕ: 13-15 минути
УСЛУГИ: 4

ИСХРАНА ИНФОРМАЦИИ
По порција (1 гради)

285 калории, 28g протеини, 3g јаглехидрати, 17g масти