Пилешко во сос од домати од црвен пипер со њоки од главен готвач -MinniesKitchen

Погоден за губење на тежината со употреба на методот 30 маснотии

состојки

3	Филе (и) пилешки гради
2 парчиња.	Gnocchi
2 парчиња.	Домат (и), се случи
2	Бугарска пиперка (именка)
2 лажички чај	сол
1 прст/n	лук
1 лажичка	пипер
1 лажичка	Папрака во прав
3 лажиче	Билки, италијански

подготовка

Измијте ги филетите од пилешки гради, исушете ги и исечкајте ги. Измијте ги пиперките и исецкајте ги на коцки.

Загрејте тенџере и додајте вода. Гответе го пилешкото во него. Доколку е потребно, додадете малку повеќе вода. Додадете ги пиперките и кратко соте. Дегла за доматите. Исплакнете ги пакетчињата со малку вода и додадете ја оваа вода во тенџерето. Притиснете го лукот, зачинете и додадете ги њоките од пакетот во сосот. Врие на средна топлина 10 минути. Повремено мешајте да не се лепат њоките на дното.

Послужете со убава зелена салата.

Ако го јадете методот 30 маснотии, ова јадење има 3,5 FP по порција

---