Пилешко за диета (здравје, јадете, слабеете)
Сакам да одам на диета и сега се прашувам што најдобро да јадам или што не? Може ли безбедно да јадам пилешко или се премногу калории? Особено кога станува збор за кокошки во снек-барот, луѓето секогаш велат дека тоа е нездраво!?
5 одговори
Пилешкото е многу здраво и погодно за диета. Сепак, пилешкото е здраво само ако навистина обрнете внимание на неколку работи за време на подготовката. Не ви носи ништо добро ако добиете пилешко на скара од снек-барот. Се разбира, тоа веќе не е здраво. Прочитајте тука: http://haehnchen.org/
пилешко е добро, но не премногу. а особено излупете ја кожата. тоа е навистина дебело.
тоа зависи од марината околу неа. Значи, самото пилешко нема калории. Кожата околу неа е обично многу мрсна и калорична. Меѓутоа, ако направите пилешко лимон или оној без мрсна кожа, но „само“ го зачинувате, тогаш можете да го јадете.
Патем, секоја живина. Турција е месото со најмали калории.
Дефинитивно не во снек барот. Тие секогаш го пржат месото таму со многу маснотии. Подобро е да купите филети од пилешки гради кои не биле претходно печени, односно на кои не им е додадено масло или маснотии. И, апсолутно мора да биде без кожата. Само посно месо. Потоа сами го зачинувате ова дома и пржете го со малку вода (без масло/маснотии). Има навистина добар вкус и има малку маснотии и малку калории. Јас секогаш ги купувам овие кокошки: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/aldi_haehnchen_brustfilet/index.html
боже го напишав мислам 4375756 пати. Губењето тежина преку диети не носи ништо. Ако јадете диета, а потоа „јадете“ повторно (извинете) како порано, логично е да го земате повторно. Трајно и долгорочно слабеење носи само нешто со трајна промена во исхраната (прилагодено на индивидуалниот метаболизам) и активно . насочен спорт. jggen согорува релативно малку калории и не е добар за зглобовите, особено ако имате прекумерна тежина. тогаш препорачувам нордиско одење.
слични прашања
кога ќе го ставам пилешкото во рерна, маснотијата истекува долу. може да го јадете ова за време на диета? или можете да го јадете тоа воопшто кога слабеете?
На пример, ако јадам исти калории секој ден затоа што сум на диета и секогаш согорувам 500-600 калории повеќе отколку што јадам, тогаш ќе ослабам. Но, ако, на пример, сега вежбам 1 час тренинг со високи перформанси каде што се согорени 800 калории што е околу 1400 калории повеќе, треба ли да јадам повеќе тој ден? или поточно како пред некој ден.
Сакам да пијам пица со пријател утре. Но, сега сум на диета и веќе подолго време не сум јадел толку калорично. Дали знаете колку калории би имала пица од 12 инчи? Јас повеќе би сакал пица магерита со шунка (саламата е малку премногу мрсна.).
И, ако нема еден од 30 см, знаете колку содржи еден со 50 см?
(и ве молам, не судете, едноставно не сакам да јадам нездраво како порано, затоа диетата)
ПС: Никогаш, апсолутно НИКОГАШ не јадам работ на пицата затоа што не ми се допаѓа. Колку калории заштедувам таму?
Многумина велат дека имам нарушување во исхраната затоа што сум на диета и на 50 килограми сепак сакам 5 килограми. Но, зошто треба да имам нарушување во исхраната? Јадам 650 калории на ден на мојата диета, но кога ќе завршам со мојата диета повторно ќе јадам повеќе, сакам да јадам. Тоа нема никаква врска со нарушувања во исхраната, нели? Оние кои имаат нарушувања во исхраната не сакаат да јадат ништо, јас само сакам да јадам според мојата диета и во средата имав и Ден на измами и сигурно сум јадел 3000-4000 калории тој ден
Од мојата диета јадев 500 калории секој ден (знам дека е нездраво) и едноставно имав „ден за измами“ во текот на една ноќ каде јадев максимум 1300 калории. Јас не сум потрошил 1000 калории на вкрстениот тренер. Мислите ли дека ќе добијам тежина? Имав неколку успеси и мислам дека би било штета ако беа уништени поради ноќевање. И, ве молам, не кажувајте ништо за калориите што ги внесувам во текот на денот, се чувствувам многу добро и нема да поминувам со ова многу подолго
Јас, w14, висок 1,65 м и 100 кг, сега јадам околу 900 калории. Јас сум полн. Јас сум среќен. Но, тоа е под мојата базална метаболизам од 1530 калории. Не сакам да јадам повеќе. Како да ослабам, но јадам повеќе калории, но не и повеќе маснотии отколку сега? Јадам 3 оброци и тоа ми е доволно. Или сето тоа е потценето? Јадам испратен.
Здраво момци,
Јас вчера започнав со метформин (1000мл) затоа што имам PCO. Докторот претходно ми испрати објаснување по пошта, во кое се вели дека не треба да одам на радикална диета, т.е. да не јадам помалку од 1000 калории. И тогаш дојдов до моето прашање: Колку калории треба да јадам кога сум на диета? Моментално држам диета и просечно ми се 1200 калории. Дали е тоа соодветно? И што се случува ако добијам под 1000 калории? Се радувам на вашиот одговор. LG xx
Здраво, во моментов сум на диета, многу пати сум го пробал, но најчесто не успеав после 1 недела поради моите желби .:(
Сега сакам конечно да ослабам 5-7 килограми.;)
Утрото јадам само парче 'ржан леб со тенка парче шунка, јаболко на ручек и моцарела со домати околу 17 часот навечер.
Помеѓу тоа, јас сум навистина гладен, но не јадете ништо затоа што немам идеја што не дебелее .: /
Значи: што можам да јадам помеѓу оброците за да бидам нешто сит, но да не сум дебел/да имам малку калории?
Сега сум на диета. Tomorrowе јадеме пица утре. Ако едвај трошам калории до утре вечер (па јадете само суви ролни и слично), а потоа јадам пица навечер, дали е во ред? Ако тоа би биле сите калории што ги внесувате секој ден?
Здраво! Јас сум на диета! И, за жал, јадев многу денес. Толку премногу јаглехидрати, масти и калории. И сега моето прашање: Ако сега јадам 3000 калории, на пример. И повторно согорувам 3000 калории, дали добивам тежина? Или, не помага сега да се занимавам со спорт затоа што моето тело мора да го процесира и не може да го изгори? Се радувам на одговори!