Лубеница vs.
Милкшејк куркума
Домашно направено Детокс - 14 дена
Мултифункционален соковник за ладна преса GreenPower Kempo
Рачен соковник со ладно притискање на Z Star
Суво сечило Витамикс 0,9 литри
Мени направено од дома - 21 ден
Бидејќи сме на прагот на Европското првенство во фудбал, ве повикуваме едногласно да извикате „Ајде Романија! 🇷🇴 “и да судат натпревар во кујната, помеѓу две од омилените овошја во сезоната: лубеница и диња. Двете се освежителни и совршени за лето, бидејќи содржат малку калории, голема количина вода и многу фитонутриенти корисни за организмот.
Прочитајте повеќе за лубеницата и дињата и кажете ни кое ви е омилено!
Лубеница
Тоа е овошје со голема содржина на вода (над 90%), кое го прочистува организмот од токсини и ја подобрува бубрежната активност. Елиминира вишок сол од сите делови на телото, ги чисти цревата и крвните садови од масни наслаги, ја стабилизира pH вредноста на крвта и помага во нормализирање на цревната микрофлора.
Содржи значителна количина на витамин Ц, но и други витамини и минерали (табела со хранливи вредности подолу). Поради високиот гликемиски индекс, не се препорачува за дијабетичари, но може да се консумира умерено во диети.
За да има корист од неговите детоксикациски својства и сите хранливи материи, лубеницата се јаде на празен стомак. Можете исто така да го воведете во смути и свежи сокови, па дури и во салати, во комбинација со зеленчук, зеленчук и овошје, за да имате корист од коктел со хранливи материи од природата.!
Лубеница
Постојат неколку видови диња, еден од најпопуларните е дињата од диња, со слатко и миризливо јадро. Како и црвениот, содржи голема количина вода, но малку повеќе шеќер. Лубеницата е богата со витамин А, природен антиоксиданс неопходен за здравјето на очите и кожата, но исто така и бета-каротен, лутеин, зеа-ксантин и крипто-ксантин. Овие антиоксиданти ги штитат клетките од слободните радикали и го оддалечуваат ракот.
Исто така, содржи значителна количина на калиум, важна компонента на клетките и течностите на организмот, која го контролира срцевиот ритам и крвниот притисок. Храната богата со калиум нè штити од мозочни удари и коронарна срцева болест.
Ребрестата кора од дињата може да скрие бактерии и микроорганизми, па затоа пред консумирање треба добро да се измие под млаз ладна вода. Со освежувачка арома, може да се конзумира како таков, од фрижидер, во смути и сокови, овошни салати или дури и сурови вегански десерти.
Кој ти е омилен оваа сезона?
Извор на фотографија: Shutterstock & Pixabay