Пилешко зеленчук со ориз

подготовка

1. Исечете ги пилешките гради на ленти. На четвртини од печурките и исплакнете ги зелените грав под вода. Исечете ги морковот и бугарскиот пипер во ленти. Преполовете го снежниот грашок, ретко исечете ги тиквичките и кромидот. Исечете го кромидот и исечете го лукот.
2. Подгответе го оризот во согласност со упатствата на пакетот. Загрејте 1 лажица маслиново масло во голема тава и пржете ги пилешките ленти. Додадете лук и пржете малку, а потоа додадете моркови, пиперки, шеќер, грашок и кромид и пржете околу 2 минути, мешајќи повремено. Додадете ги печурките и тиквичките и соте ги уште 2 минути.
3. Ставете го сосот од соја во тавата и обезете со 4 лажици вода. Сега зачинете нешто со зачини за исхрана ГЕФРО и бибер. На крај, додадете ги зеле и млад кромид и сè добро измешајте.
Совет Може да ја зачините тавата со малку свеж коријандер.

2 лица
25 мин.
да притисне
подели
препорача

Состојки за 2 лица

100 гр ориз басмати
1 лажица масло маслиново масло
200 гр филе пилешки гради
100 гр печурки
100 гр грашок, замрзнат
100 гр никулци од грав
1 морков
0,5 Зухини
1 бугарска пиперка
2 млад кромид
1 кромид
2 парчиња чешниња лук
1 лажица сос од соја
1 нотка зачини за исхрана на ГЕФРО
1 нотка пиперка

Нутриционистичка маса

440 kcal калории
8 гр маснотии
53 гр јаглехидрати
37 g протеини

подготовка

1. Исечете ги пилешките гради на ленти. На четвртини од печурките и исплакнете ги зелените грав под вода. Исечете ги морковот и бугарскиот пипер во ленти. Преполовете го снежниот грашок, исечете ги тенки тиквички и пролетен кромид. Исечете го кромидот и исечете го лукот.
2. Подгответе го оризот во согласност со упатствата на пакетот. Загрејте 1 лажица маслиново масло во голема тава и пржете ги пилешките ленти. Додадете лук и пржете малку, а потоа додадете моркови, пиперки, шеќер, грашок и кромид и пржете околу 2 минути, мешајќи повремено. Додадете ги печурките и тиквичките и соте ги уште 2 минути.
3. Ставете го сосот од соја во тавата и обезете со 4 лажици вода. Сега зачинете нешто со зачини за исхрана ГЕФРО и бибер. На крај, додадете ги зеле и млад кромид и сè добро измешајте.
Совет Може да ја зачините тавата со малку свеж коријандер.

Коментари

Исто така многу добро за вечера! Потоа без ориз, но со малку повеќе пилешки гради . . . . .

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

Испорака во рамките на Германија 5,95 €
Бесплатна испорака од 59,90 €
Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
Бесплатна испорака од 74,90 €
следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.