Пиперки полнети со ориз и зеленчук Лична диета - здраво слабеење!

Ако тргнете да готвите пиперки полнети со ориз и зеленчук, имајте во предвид дека тоа не е препарат што припаѓа исклучиво на категоријата на режим на исхрана но може да се консумира дури и ако не следите одредена диета, а здравствените придобивки се очигледни.

полнети

  1. Исечете ги пиперките на половина, исчистете ги од семе и измијте ги добро.
  2. Во тава ставете 2 лажици маслиново масло, кромид, морков и ситно исечен целер и малку вода да се крчка под капакот.
  3. Откако ќе крчкаат, ставете 3 излупени и ситно исецкани домати, ориз, сол и бибер и оставете ги да се крчкаат додека не се намали сокот.
  4. На крајот, додадете ги зелените и добро измешајте.
  5. Земете состав со лажица и наполнете ги пиперките, па ставете ги во тава покриена со парчиња домати на краевите, со малку вода и супа за да ги покриете.
  6. Ставете ја тавата во рерна на тивок оган околу 30-50 минути.
  7. Отстранете ги пиперките на чинија и истурете ја павлаката одозгора и посипете ги со ситно сецкани зеленило. Тоа е се.