Пире од јаболка и круша, лесна за правење и хранлива (од 6-7 месеци); Сè за мајките
Пирето од јаболко е еден од рецептите со кои многу мајки почнуваат да воведуваат овошје во исхраната на детето. Неговиот вкус станува уште примамлив бидејќи се комбинира со други плодови. Еден од рецептите од ваков вид е пирето од јаболко и круша, исто толку вкусно и хранливо.
Многу педијатри препорачуваат воведување на зеленчук, а потоа и овошје во исхраната на бебето во првата фаза. И тоа затоа што е подобро да се навикнеш на вкусот на зеленчук за прв пат, кој не е толку сладок како овошјето. Од друга страна, ако овошјето се воведе прво во исхраната, а потоа и зеленчукот, тогаш ризикот малиот да не го прифати вториот е поголем. Без разлика дали станува збор за овошје или зеленчук, добро е мајките да ги избираат од најбезбедни можни извори, само за да избегнат пестициди и други супстанции што можат да се испрскаат што е можно повеќе, вели www.babycenter.com.
Како да подготвите рецепт за пире од јаболка и круша
СОСТОЈКИ
ПОДГОТОВКА
Јаболкото и крушата измијте ги убаво, потоа излупете ги и исечете ги на средни парчиња. Ставете вода во тенџере (до скоро половина од тенџерето), а потоа ставете сито на пареа одозгора. Свртете го огнот на средно, ставете ги парчињата јаболка на ситото и оставете ги додека не навлезат (можете да ги оставите 3-4 минути од моментот кога водата ќе почне да врие).
Ставете ги парчињата круши на сито откако јаболката ќе станат помеки. Од време на време мешајте на парчиња овошје, така што овошјето продира подобро. Не дозволувајте парчињата овошје да се готват повеќе од 10 минути затоа што стануваат премногу меки.
Отстранете ги парчињата јаболко и круша и оставете ги малку да се изладат. Потоа ставете ги во мешалка и матете додека не добиете пире од саканата конзистентност (во зависност од возраста на детето - пофино на почетокот на периодот на диверзификација и со поголеми парчиња овошје/зеленчук како што расте детето). Додадете малку вода ако пирето е премногу густо.
Зошто е добро да јадете јаболка и круши често
Не е за ништо што меѓу луѓето се вели дека едно јаболко на ден го држи докторот подалеку. Овошје од кое можеме да ги искористиме во текот на целата година, јаболката се вистински извор на здравје. Богати се со витамини, минерали, антиоксиданти и растителни влакна, без оглед на разновидноста на овошје што го сакате.
Вклучени во дневната исхрана (консумирани како такви, компот, пире или зрели), јаболката носи придобивки за здравјето на дигестивниот систем (поради нивната висока содржина на влакна), се грижи за оралното здравје, го намалува ризикот од дијабетес и може да го намали високиот холестерол, лошо “.
Не се инфериорни ниту здравствените придобивки на крушите. Тие помагаат во регулирање на крвниот притисок, олеснување на непријатноста како што е запек, нормализирање на нивото на гликоза во крвта и намалување на ризикот од многу видови на рак.
Ако го најдовте овој напис корисен, пробајте ЛАЈКА на нашата страница на Фејсбук, каде што можете да најдете барем други подеднакво интересни статии.