Рецепти на готвач со ниски хидрати од кикирики

Макарон од кикирики со ниски јаглени хидрати

без шеќер, помалку јаглехидрати

Кари карфиол со ниски хидрати и кикирики

Песто од цвекло со печени кикирики

ниски јаглени хидрати, веган, без глутен

Веганска тава со зеленчук-кикирики-бадеми

без глутен и малку јаглени хидрати

Мусли со јадење со малку јаглехидрати крцкави

здрави и вкусни

Тава од тиквички и зеленчук-кокос-кикирики

вегански, без глутен, малку јаглени хидрати, палео

Леб со киноа од ленено семе со јаглени хидрати

Аткинс 1-та фаза погодна! Вкусови како нормален леб од интегрално брашно

Грицкање - соја

наместо чипс, флипс и кикирики, направено брзо и лесно, со помалку калории и маснотии, малку јаглени хидрати и богата со протеини

Пилешко во сос од кокос од кикирики

Ниска хидрати, тајландска варијација

Салата од брокула, бугарска пиперка и јаболко со семки од коноп и кикирики

Ниско хидрати, високо протеини, омега-3 масни киселини, веган

Сос од кикирики

Сос од скара со ниски хидрати

Кари пилешко и кикирики

Со брокула и кокос, малку јаглени хидрати, погоден за СИС

Кварк чист Сникерс, богат со протеини

Пилешко зелка од савој

Салата од карфиол со авокадо и ореви

Вегетаријанска, веганска, ниска јаглехидрати, без глутен и лактоза, некомплицирана и вкусна!

Супа од сладок компир и кикирики

Зачинети тајландски тестенини

лесен и брз, низок хидрати, исто така вегански

Сос од кикирики Satay

Испечете го кромидот во маслото пет минути, додајте ги зачините и варете две минути мешајќи. Кикириките ситно исецкајте ги и додајте ги заедно со кокосовото млеко и шеќерот. Врие на намалена топлина пет минути додека не сее

Пилешко во сос од кикирики

Тава со јуфки Ширатаки со пилешко

вкусно и нискокалорично, погодно за ниски хидрати

Пилешко во сос од кикирики

рецепт од Конго

Виетнамска салата од карфиол со облекување Ноук Мам

Погоден за ниски хидрати! Лесно може да се прошири

Кари од кикирики

со пилешко, компири и бугарска пиперка

Супа од праз од африкански кикирики

Прво излупете го лукот, кромидот и морковот. Ситно исецкајте го лукот и исечете го тенки кромидот и морковот. Пот се заедно заедно во масло и додадете го виното. Потоа оставете го да зоврие. Исечениот

Сос од кикирики - го зеде Jinин

за сателисти ражни или тајландски ќофтиња

Пилешки ленти со тиквички во сос од кокос од кикирики

Исечете го кромидот, пилешките гради и тиквичките на мали парчиња. Загрејте го маслиновото масло и пржете сè за неколку минути. Дегласете со зеленчук и промешајте доматно пире, путер од кикирики и кокосово млеко. Зачинете со сол и бибер и варете околу 10 минути

Торта со карамел со кикирики

Многу вкусно - без брашно

Зачинето говедско месо во сос од кикирики

Исечете го говедското месо на парчиња со големина на залак. Изматете ги јајцето, пченкарен скроб, бибер, шеќер, вода, соја сос, чили пиперки и зелен табаско заедно за да формирате маринада. Маринирајте го месото во него околу 30 минути. Кромидот

Се шири кикирики и домати

веганско ширење со домати и кикирики како основа за лесен и темен леб.

---