Пире за бебиња - од која возраст можете да им дадете овошје и зеленчук
Ако вашето 6-месечно дете е подготвено да започне да јаде цврста храна, веројатно се прашувате како да диверзифицирате и какво овошје и зеленчук е дозволено во неговата диета од сега па натаму.
Така, денес ви подготвивме неколку примери (и рецепти) на едноставни пире од овошје и зеленчук, кои можете да ги подготвите за малечкото и кои можете да му ги дадете по навршената возраст од 6 месеци, во зависност од препораките на вашиот педијатар.
Не мора да бидете вистински господар во кујната за да готвите бебе твојот Иако понекогаш се чини поудобно да купите пире за бебиња од продавницата, комерцијалните производи губат витамини и хранливи материи за време на обработката.
Вашето бебе е подготвено да јаде цврста храна?
Американската академија за педијатрија препорачува мајките да чекаат до 6 месеци за да започнат да ги хранат своите бебиња со цврста храна, но можно е да се започне уште побрзо, на 4 месеци, се додека се достигнат другите фази на развој. Според студијата објавена во „Journalурнал за алергија и клиничка имунологија“, бебињата кои почнале да јадат цврста храна на возраст од 4 месеци имале намален ризик од алергии и астма.
Некои правила што треба да ги имате предвид за диверзификација
Бебињата кои штотуку почнуваат да се диверзифицираат им требаат само 1-2 лажици храна, затоа не заборавајте да направите порции што е можно помали.
Бидете многу внимателни во врска со алергиите, особено кога го храните вашето малечко со храна што содржи вообичаени алергени, како што се: јајца, ореви (произведени од одредени грмушки), пченица, риба, соја, школки.
Бидете свесни за храната што може да предизвика цревни гасови. Кромид, грав, пченица, млечни производи и растителен зеленчук може да го направат вашето бебе непријатно. Затоа е пожелно да се почека додека не порасне малку (8-10 месеци) за да се воведе оваа храна.
Од 4 до 6 месеци
Кога вашето бебе е старо помеѓу 4 и 6 месеци, ќе сакате да користите едноставни пире, направени од една состојка. Овој трик може да ви помогне да откриете и идентификувате алергија на храна.
Еве неколку пире од овошје и зеленчук што можете да му ги дадете на вашето бебе на оваа возраст:
- пире од грашок (можете да користите и замрзнати и свежи зрна)
- пире од банана
- пире направено од кафеав ориз
- пире од авокадо
- печен пире од сладок компир
- пире од моркови
Од 7 до 9 месеци
За малку постаро бебе, на возраст од 7 до 9 месеци, можете да направите поконзистентни пире, подготвени од неколку состојки. Еве неколку препорачани пиреа на оваа возраст:
- печено пире од тиква со малку мајчина душица
- пире од спанаќ и јами
- пире од цвекло со боровинки
- пире од авокадо и банана
- Пире од тиква од тиквички и пара
- пире од папаја
Од 9 до 12 месеци
На 9 или 12 месеци, вашето бебе може да ужива во уште поконзистентни пире, дури и ако состојките се поминат помалку сега. Можете исто така да додадете полномасно млеко и млечни производи, како што се сирење и јогурт, во пирето за вашето малечко. Еве неколку примери на пире што можете да ги испробате:
- пире со бела риба, морков и праз
- рататуј со киноа (во рататуј можете да користите кромид, модар патлиџан, тиквички, домати и други основни состојки)
- сурово пире направено од боровинки, манго и авокадо
- пире од киноа и банана
- пире врз основа на грчки јогурт, со цреши и нане
- пире од кајсија и банана со цимет.
2 едноставни рецепти за пире за бебиња
Пире од зелен грав и авокадо (15 минути)
состојки
1 чаша боранија, измиена и исечена на краевите
1 мало авокадо, излупено, со отстранети семиња
1 чешне лук, по избор
Начин на подготовка
Пареа (во посебна корпа, над количина на вода, во тенџере) мешунки од боранија и лук (доколку користите). Покријте го тенџерето и вриејте 5-7 минути, тргнете го од оган и оставете боранија да се излади.
Во процесор за храна или мешалка, ставете ги зовриените боранија, јадрата од авокадо, лукот и водата и мешајте додека не се изедначат. Ставете го пирето во посебни контејнери и чувајте го во фрижидер не повеќе од 3 дена.
Пире од круша и јагода
состојки
1 чаша јагоди, без опашки
1 пара мика, излупен, без количка
Начин на подготовка
Сварете ја крушата во пареа во посебна корпа ставена во тенџере со вода, покријте ја садот и вриејте 5 минути. Тргнете го од оган и оставете ја крушата да се излади. Во процесор за храна или мешалка, ставете ја крушата откако ќе се олади и јагодите и мешајте додека не се изедначи. Поделете го пирето во посебни контејнери и ставете го во фрижидер, каде што може да се чува до 3 дена.