Пириформнис болка; Третирајте ги активирачките точки сами
Јас одговарам на овие прашања во Основен курс точка за активирање & фасција 1 × 1.
Пириформис е мускул во колкот. Преку разни активности и пози, тој може да развие мали индирации и активирачки точки, што потоа може да предизвика болка во задникот и колковите.
Оваа болка обично може да ја ублажите, па често дури и целосно да ја отстраните, со олеснување на напнатоста на мускулот со самомасажа.
На оваа страница ќе ви објаснам како да направите самомасажа и исто така ќе ви покажам која болка може да ја предизвика мускулот точно, каде е и зошто болката се појавила на прво место.
Мала напнатост и стврднување во пириформис доведува до локална чувствителност на притисок и Болка во задникот, долниот дел на грбот и горниот дел на бутовите.
Активирачки точки во пириформис, од друга страна, болката може да се пренесе и на задниот дел на бутот.
Покрај болката, овој мускул може да го „стисне“ ијатичниот нерв, што може да доведе до зрачење на болка во задниот дел на бутот, потколеницата и стапалото.
1.1 Други поплаки
„Проблемите“ во овој мускул често се нарекуваат синдром на пириформис. Неговите симптоми се честопати толку невообичаени што се чини дека не може да има врска. Покрај болката опишана погоре, може да се појават следниве симптоми.
- Болка во препоните
- Паразитски сензации или нарушувања на чувствителноста во долниот дел на грбот
- Болка во перинеумот - областа помеѓу анусот и надворешниот генитален орган -
- Болка во задниот дел на потколеницата и стапалото
- Болка во ректумот/ректумот при движење на дебелото црево
- Сексуална дисфункција како резултат на компресија на пудендалниот нерв
- Диспареунија - претежно жени -. Болен сексуален однос - на пр., Ширењето на нозете е болно -
- Машка импотенција
Овие симптоми може да се влошат со седење, адукција на колк со флексија и внатрешна ротација и физичка активност.
Не разбираш ли што значи тоа? Youе ти објаснам: со аддукција, бутот се влече кон центарот на телото, со флексија, се крева напред и нагоре и со внатрешна ротација, се врти навнатре.
Со сите овие движења, пириформисот станува напнат или малку се издолжува. Ако тој покаже хипертензија - т.е. премногу напнатост - оваа промена на должината може да доведе до зголемени симптоми и болка.