Пишува гриз Јадење во хармонија ›Јадење во хармонија
Појадокот е најважниот оброк во денот! Дали е тоа така? Постојат луѓе кои воопшто не појадуваат. Најмногу кафе. И добро се сложуваат со тоа. Јас дефинитивно не сум еден од нив. За мене, појадокот е најважниот оброк во денот! Ова вклучува каша од гриз од време на време.
Дали појадокот е добар или лош?
Мојот колега обично не го јаде својот прв оброк до околу пладне, но вечерта пред тоа, доста доцна, таа исто така имаше широка вечера, вклучително и стартер и десерт.
Јас лично, никогаш не сум бил доцна јаде. Се чувствувам најпријатно кога сум јадел до 19 часот, што за жал не секогаш функционира. Не можам да спијам добро со полн стомак. Особено кога имаше многу протеински оброк. Како и да е, сè уште ми треба појадок, најдоцна еден час откако станав. Постот наутро не е навистина моја работа.
Јадење во ред | Напишана каша од гриз со капини и боровинки
Мислам дека ние луѓето сме многу различни таму. Не верувам во крути упатства од компаниите за исхрана или во моменталните трендови. На крајот на краиштата, секој треба сам да одлучи колку пријатно се чувствува со или без појадок.
Појадувајте во Нахру нетолеранција на лекови
Појадокот ме остави прилично очаен откако ми беше дијагностицирана орална алергија на никел. Што јадам сега кога мојата сакана овесна каша е табу?
Досега, мојот појадок од понеделник до сабота се состоеше од каша од каша на база на вода, која ја зачинив со свежо или замрзнато овошје и малку сладост (патем, ми се допаѓа целиот шеќерен трска од Маскабадо, а понекогаш и јаворовиот сируп).
Бидејќи овес, ориз и просо снегулки, за жал, повеќе не работат, а ниту пченицата (заради алергија), се префрлив на напишана гриз. И морам да кажам, не е лоша алтернатива во однос на вкусот!
Јадење во ред | Напишана каша од гриз со рибизли и капини
Кажано каша од гриз е алтернатива за појадок
Пишаната каша од гриз не е рецепт само за луѓе алергични на никел!
Основата е органски напишан гриз, вода и засладувач по ваш избор. Секако можете да засладите со јаворов сируп, сируп од агава, сируп од ориз итн., Наместо со шеќер.
Крем со крем или кој ја толерира и веганската алтернатива сака малку кокосово масло, со замрзнато или свежо овошје во зависност од толеранцијата, заокружете ја кашата. Боровинки и рибизли, кои се исто така достапни замрзнати во текот на целата година, се особено погодни за луѓе со орална алергија на никел и нетолеранција на хистамин.
Ако немате никакви проблеми со ова, можете да користите и мешавина од бобинки.
Јадење во ред | Напишано гриз со боровинки и црвени рибизли
За промена, можете да додадете нотка на цимет, бурбон ванила или мелен кардамон.
Ако ви се допаѓа и толерира, гризот можете да го готвите и на класичен начин со млеко. Наместо вода, секако можете да користите бадем, кокос, овес, ориз или кое било друго „замена за млеко“.
Порано, наместо крем, на крајот секогаш мешав 1 лажица масло од кокос во топла гриз. Сепак, забележав дека кокосовото масло не е добро за мене. Додека не дознав дека кокосовото масло има и многу никел и е контраиндицирано во диета со малку никел. Секако дека нема ништо лошо во неколку снегулки од кокос.
Во зима сакам да мачкам јаболко во каша. Како вкрстено-алергиско лице, го оставив ренданото јаболко да зоврие околу три минути, така што алергените што се прилагодливи на топлина се уништуваат.
Во принцип, секое овошје, освен агруми, може да се додаде во кашата. Јас можам да препорачам замрзнати манго како инсајдерски совет. Особено добро оди со кокосово масло.
Јадење во хармонија | Кажана каша од гриз со снегулки од манго и кокос
Јас секогаш ја готвам мојата каша во емајлиран сад. Садовите за готвење со емајл се препорачува за луѓе со алергија на никел. Бидејќи ниту еден јон на никел не може да влезе во храната за време на готвењето.
Во основа, гризот можете да го готвите и со гриз од пченица, особено ако сакате да бидете на безбедна страна за време на породилното отсуство.
Ви посакувам се најдобро со вашето готвење!
Добар апетит
Рик
Појадок напишан гриз за орална алергија на никел
Состојки:
• 40 гр органски спеличен гриз (гриз од екстракт) или гриз од тврда пченица
• 250 мл вода
• 10 гр целосен шеќер од трска
• 1 лажица масло крем/гри
• 50-100 гр свежо или замрзнато овошје во зависност од толеранцијата
Прирачник:
1. Ставете го напишаното гриз, целиот шеќер од трска и водата во тенџере и ставете ги да зовријат на средна топлина. Цело време мешајте рамномерно со дрвена лажица, во спротивно ќе добие трнлив.
2. Откако ќе зоврие, промешајте го кремот или рибата.
3. Или промешајте ги замрзнатите плодови во врелата гриз и почекајте додека не се стопат плодовите. Или послужете свежо овошје на чинијата со готовиот гриз.
* Јас секогаш користам органска или квалитетна регионална храна Деметра колку што е можно!
Приказ | Мои препораки
Оваа страница содржи рекламирање во форма на придружни врски на Амазон. Придружна врска е промотивна врска. Ако кликнете на рекламата означена со точка, автоматски ќе бидете пренасочени на посебна страница на Амазон. Дали сакате да ја поддржите мојата работа? Кога купувате нешто преку линкот, добивам кога Учесник во програмата за партнери во Амазон од Амазон ЕУ за оваа мала провизија и на тој начин може да ги надомести трошоците за мојот блог, кој го пишувам за вас во слободно време. Нема дополнителни трошоци за вас! Препорачаните производи ги бирам со големо внимание и претежно ги користам сама.Благодарам многу.
Користена литература:
Елмадфа, Ибрахим; Оревче, Ерих; Фриче, Дорис: Големата маса за исхрана со калории во исхраната GU 2018/19 (GU таблети здравје). Грајфе и Унзер Верлаг. 2017 година
Составив повеќе книги за алергии на никел и нетолеранција за вас тука.
Јадете во билтен
Ако сакате побрзо да бидете информирани за нови објави на блогови од Есен во согласност, во иднина, тогаш ве молиме регистрирајте се за мојот бесплатен билтен. Можете да ги најдете регистрацијата и информациите за мојот билтен овде.
Кликнете тука за печатена верзија ...