10 намирници кои не тераат да ослободуваме природни токсини
Јадењето диета што ги исфрла токсините во телото е нешто што не треба да се прави само кога сте на диета: ако се чувствувате истоштено, без енергија и тешки, постојат одредени работи што можете да направите за да се ослободите од вишокот токсини изгори и врати се во рамнотежа. Треба да користите само храна што е особено погодна за ова. Ние ви ги претставуваме.
1. Вода и лимон
Оваа прва опција покажува колку е лесно да се направи нешто добро за вашето тело: Сите агруми се богати со антиоксиданти, хемиски супстанции кои можат да се борат против слободните радикали. Започнувањето на денот со чаша мирна вода со лимон ќе му помогне на телото да ги раствори токсините во водата (ова ќе помогне да ги изгорите) и ќе помогне во варењето на храната.
2. Варијација на зелка
Сите видови зелка (брокула, карфиол, бриселско зелје.) Содржат флавиноиди, кои помагаат во производството на глутат, еден од најмоќните антиоксиданти што го имаме во човечкото тело.
3. Семиња и суво овошје
Доколку уживате во грицкањето помеѓу оброците, проверете дали имате здрави закуски. Бидејќи честопати се навраќате на храна која е многу богата со маснотии. Ако наместо тоа изберете ореви и суво овошје, ќе сторите нешто добро за вашето здравје. Мастите во црниот дроб се топат (бадеми), нивото на амонијак во крвта паѓа (ореви), апетитот се контролира и дигестивниот систем е поддржан (ленено семе), крвниот притисок е стабилизиран (семки од сончоглед).
4. Цвекло
Можеби е една од најздравите намирници: не само што е богата со минерални соли и витамини, туку има и својства на апсорпција на токсини, чистење, антисептик, реконструкција и стимулирање на крвта и лимфниот систем. Покрај тоа, има сладок вкус и има добар вкус. Наш совет е: пробајте смути од цвекло, јаболко, ѓумбир и морков.
5. јогурт
Телото без токсини е секако и тело кое нема проблеми со варењето. Затоа е важно да се консумираат пробиотици. Најдобар извор на ова е јогурт, но исто така можете да изберете кимчи, кефир, јаболков оцет и комбуха.
6. Зеленчук со темни лисја
Овие видови на зеленчук се во можност да се врзат за токсините и слободните радикали, исто така. Потоа се претвораат во неутрален материјал. Тие го чистат телото од тешки метали со кои неизбежно доаѓаме во контакт и кои го алкализираат телото ослободувајќи го телото од кисели течности во телото.
7. Краставица
Краставиците не го добиваат заслуженото внимание. Не само што се вкусни, туку и оптимални и здрави диуретици. Тие помагаат да се лачат токсини во урината. Тие се исто така корисни за борба против гасови.
8. ingerумбир
Дали сè уште не го користите? Времето дојде! Gумбирот е храна што им помага на цревата добро да работат. Заштитува од инфекции и го активира метаболизмот. Па, кој подобар начин да се ослободите од вишокот токсини. Можете да го користите практично со сè: мешано, како чај, во супа, во салата, итн.
9. Инфузија на зелен чај и глуварче
Антиоксидантните ефекти на зелениот чај се добро познати. Друга добра алтернатива е инфузијата од глуварче бидејќи му помага на црниот дроб во својата работа за прочистување на крвта.
10. Смути
Целата храна што штотуку ја претставивме може да се консумира преку вкусни смути. Најдобро е да ги притиснете ладно, бидејќи само така може да се зачуваат витамини. Еве една идеја: Измешајте морков, парче ѓумбир, јаболко, вода и вар и. се обиде!