ПИСИЛИУМСКИ четки; Ukивотен стил на Дукан
Псилиум (Плантиго псилиум) е растение од семејството на хлебните, култивирано во Индија, Шпанија, Франција. Долго време се користи за лекување на запек, дизентерија и дијареја.
Ова растение е еден од најдобрите природни лаксативи, што не предизвикува иритација на слузницата на желудникот.
Псилиум трици - меѓу најпривлечните природни влакна, омилените производи за губење на тежината, но и оние за детоксикација на дебелото црево, тие содржат растворливи и нерастворливи влакна - растворливите ги покриваат цревните wallsидови во заштитен слој, а нерастворливите ги чистат од токсини. Кога ги користиме во храна, тој се однесува како желатин - ги врзува состојките и ви овозможува да го обликувате како што сакате.
Псилиумот е една од главните препораки за луѓето кои одлучуваат да одржуваат диети со малку јаглени хидрати.
Многу е тешко да внесувате доволно растителни влакна во вашата диета кога одржувате диета со малку житарки, семиња или цели овошја, па псилиумот е лесен начин да се ослободите од овој „проблем“.
Бидејќи е растение што може да се прошири, семето на псилиум апсорбира 10 пати поголема од нивната тежина во вода, одржувајќи го чувството на ситост подолго време, регулирајќи го цревниот транзит, помагајќи на тој начин да се намали телесната тежина.
Доколку се земат пред јадење, триците ќе се прошират и побрзо ќе имате чувство на ситост, со што ќе се спречи прејадување.
Во комбинација со вода, псилиумските трици формираат гел (без глутен) кој им помага на цревата поефикасно од лаксатив.
Дури и кога станува збор за калориите, тоа не е за занемарување, бидејќи содржи само 32 калории на две лажици, доволно за да го задоволи чувството на глад, па дури и да се чувствувате целосно заситени.
Овие трици помагаат и при лекување на запек, го одржуваат нискиот холестерол и можат да спречат појава на металоиди, карцином на дебело црево.
Флуктуациите на гликозата во крвта се опасни не само за луѓето со дијабетес, туку и за здрави луѓе. Растворливите влакна во трици на псилиум помагаат да се намалат флуктуациите на глукозата во крвта, особено после јадење.
Друга придобивка ќе биде намалувањето на холестеролот и крвниот притисок.
Луѓето со нетолеранција на глутен можат самоуверено да се обратат до псилиум. Триците може да се користат за колачиња, леб, палачинки, па дури и смути.
Совет за специјалисти:
Постепено внесувајте псилиум во вашата исхрана, бидејќи премногу влакна доведуваат до надуеност, грчеви во стомакот и гасови.
Без оглед на формата на подготовка на псилиум, се препорачува да пиете вода после пиење. Псилиумот може да пречи во апсорпцијата на лековите, затоа се препорачува да поминат два часа помеѓу земањето на овие таблети и лековите.
За време на администрацијата на лекови базирани на псилиум, многу е важно да пиете најмалку два литра вода секој ден за да спречите дехидрација.
Всушност, триците се контраиндицирани за луѓе кои имаат проблеми со хранопроводот или голтање.
Псилиум трици во исхраната Дукан
ПАСИЛИУМ ТАРАТ - дозволено една лажица на ден (помага во спречување и лекување на запек и чистење на дебелото црево).
1 лажица/ден = = 1 толерира - дополнително во споредба со 1 лажица/ден дозволено од фазата ATAC
Веб-страницата не продава. Не е наменета да дава медицински совет. Сите информации тука се наменети да ви помогнат да изгубите тежина со диетата Дукан, да ви помогнат да готвите диетално, со објавување рецепти засновани на диета со малку хидрати/малку маснотии/без шеќер/глутен, без комерцијална нијанса.
Оваа страница обезбедува информации за диета, диетални рецепти, здравје и исхрана и е дизајнирана строго за информативни цели. Не ги заменува консултациите со нутриционист, лекар, психолог и/или други здравствени и нутриционистички специјалисти.