Диета ǀ Не е премногу дебела! - петок

Фото: ChinaFotoPress/AFP/Getty Images

„Повеќе од секој втор Германец е премногу дебел“, беше одговорот на федералната влада пред неколку недели на прашањето на левичарската парламентарна група за дебелината на Германците. што сега се заканува да ја надмине Германија. На крајот на краиштата, медиумите и политиката со години предупредуваат дека дебелината и нејзините секундарни болести го загрозуваат здравјето. Целата работа е придружена со апели - ако сте дебели, вина ви е самата, мора да се тргнете од телевизијата и да контактирате со нордиските -Од медицинска гледна точка, слабеењето не само што е тешко, туку и често непотребно, бидејќи неодамнешните студии покажуваат дека многу дебели луѓе уживаат одлично здравје и покрај прекумерната тежина.

БМИ е измамен

За да може да се класифицираат здравствените последици од прекумерна тежина, пред сè е важно како всушност е дефинирано „да се биде премногу дебел“. Официјалните тела како Светската здравствена организација или Институтот Роберт Кох се класифицираат според индексот на телесна маса (БМИ). Формулата за БМИ на една личност е: тежина во килограми поделена со висина во метри на квадрат. Секој што има БМИ вредност од најмалку 25 се смета за прекумерна тежина, а некој што има БМИ најмалку 30 се смета за дебел. Проблемот со вредноста на БМИ е дека тоа е чисто пресметана мерка. Дури и оние кои се многу мускулести се премногу дебели според дефиницијата за БМИ. Тој не ги зема предвид процентот на телесни масти или фигурата на некоја личност, исто толку малку колку и неговото здравје.

Од медицинска гледна точка, слабеењето не е задолжително дури и со БМИ од 32, вели Матијас Фаџауер. Тој е професор на Интегрираниот центар за истражување и третман (IFB) со дебелина на универзитетската болница во Лајпциг. Специјалистот потенцира дека умерената прекумерна тежина има мало влијание врз очекуваниот животен век. Бидејќи добрите и лошите ефекти се балансираат едни со други. Вистина е дека секундарните болести како што е дијабетес тип 2 се зголемуваат со поголема телесна тежина: погодените се отпорни на хормонот инсулин, кој го регулира нивото на шеќер во крвта. Overените со прекумерна тежина, на пример, помалку страдаат од остеопороза, болест на коските.

Нема поголем ризик од дијабетес

Дијабетес тип 2 е честа тема кога станува збор за „здравствениот ризик да се биде дебел“. Андреас Фриче е дијабетолог и раководи со одделот за нутриционистички лекови и превенција во Универзитетската болница во Тибинген. Спротивно на популарното верување, вели Фриче, дебелината не може да биде единствената причина за дијабетес тип 2: „Недостаток на вежбање и големо зголемување на калориите се фактор на ризик. Но, има уште сто такви фактори. И знаеме многу луѓе со прекумерна тежина кои немаат дијабетес “.

Во 2003 година, Универзитетската болница во Тибинген започна долгорочна студија за тоа како „програмите за интервенција во животниот стил“ можат да спречат дијабетес. Како што се испостави, сепак, една третина од учесниците со прекумерна тежина биле толку здрави што всушност не морале да прават никаква превенција, пренесува Фриче. Тие имаа слично добра чувствителност на инсулин како и оние со нормална тежина. Нејзиниот ризик од кардиоваскуларни болести исто така не бил зголемен. Истражувачите сега претпоставуваат дека овие таканаречени „среќни дебели момци“ претставуваат соодветно голем дел од популацијата.

јаболка и круши

Дали дебелиот човек е склон на метаболички нарушувања како дијабетес, зависи од тоа како маснотијата се дистрибуира околу неговото тело. Типот на фигура на круша е обично поздрав, се карактеризира со исполнетост во долната половина на телото. На пример, испакнатиот задник и дебелите бутови не се проблем, објаснува дијабетологот Фриче. Бидејќи кај погодените, маснотиите главно се таложат под кожата - каде што е помалку штетно за организмот. „Типовите јаболка“, во кои маснотиите се акумулираат повеќе околу средината на телото, а со тоа и во внатрешниот дел на стомакот и околу органите, се помалку здрави. „Масното ткиво делува како џиновска хормонална жлезда во телото“, вели истражувачот. Произведува сигнални супстанции што можат да промовираат дијабетес.

Фокусирајте се на децата

Експертите денес се фокусираат првенствено на дебелите деца во Германија. Бидејќи како алтернатива на подоцнежната борба против килограмите, превенцијата сè уште може да се направи кај децата. И за разлика од возрасните, процентот на силно пондерирани лица е зголемен за три пати во последните 20 години.

Добри девет проценти од младите се дебели, вели Бербел-Марија Курт, професор кој раководи со одделот за епидемиологија и здравствено известување на институтот Роберт Кох. Во пониската социјална класа е дури 15 проценти. Курт смета дека треба да има здрави оброци за сите во училиштата и дневните центри. „Исто така, треба да им дадете на студентите повеќе можности за вежбање - но без да вршите притисок врз децата. Бидејќи овие деца веќе се чувствуваа несреќни и дискриминирани “.

Како што се рече, половина од сите девојки со нормална тежина од дванаесет и повеќе години се чувствуваат неоправдано премногу дебело. Курт откри во студија за квалитетот на животот на децата и адолесцентите дека особено кај овие девојки честопати е полошо од дебелите деца.

Ајрин Хабич последен пат напиша за затајување во петокот

Почитуван читател,

овој напис е бесплатен за вас.
Но, на независното и критичко новинарство му е потребна поддршка дури и во овие времиња. Затоа би биле среќни ако се претплатите на петок тука или пробате 3 изданија бесплатно. Би сакале однапред да ви се заблагодариме за ова!

бми
прекумерна тежина
исхрана
дијабетес
дебелината
знаење
.

Напишано од

Ајрин Хабич | Ралф Граткер

Издание 48/2020

Тука ќе ја најдете целата содржина на тековниот проблем

Прочитајте 3 изданија бесплатно

Петок е неделен весник што се залага за храбро и независно новинарство. Ние известуваме за политиката, културата и економијата поинаку од останатите медиуми. Погледнете сами и тестирајте го петок 3 недели бесплатно!

станете учител!?

100 страници, кутија.
11,95 евра.

На Германија и требаат наставници. Интересна и добро платена работа. Има доволно работни места. Значи: станете учител! Условите за работа во германските училишта за многумина во денешно време изгледаат неразумни. Катастрофална училишна опрема, зголемена подготвеност за употреба на насилство, премногу големи часови, миграција, вклучување, барања за документација. Значи: станете учител?

Книга на неделата

станете учител!?

100 страници, кутија.
11,95 евра.

Коментари 13-ти

Тешкотијата за луѓето со прекумерна тежина во подоцнежниот живот да се одржи умерена нормална тежина се должи на фактот дека мозокот создава слика на телото и затоа секогаш се обидува да влијае на психата со ослободување на одредени гласнички супстанции, така што лицето предизвикува одредени количини храна што треба да се консумира, сè додека сликата на телото обликувана со текот на годините во детството не се совпадне со реалното тело. Затоа, сите подоцнежни обиди за слабеење се бесмислени, исто како што е скоро невозможно да се трансформираат одредени отпечатоци на карактерот во детството, во подоцнежниот живот.

Освојувач на природна маст куркума - куркумин

„Со намалување на седиментите на маснотии, олабавување на лимфната спротивна струја и воздржување од апоптоза на бета-клетките, куркуминот може значително да ги намали нивоата на инсулинска резистенција и отпорност на лептин предизвикани од исхраната со многу маснотии.

и на германски, биомедицински блог

Интересна статија која предизвикува апсолутно размислување.

Кој е тој бесмислен напис во „dF“.

Толку драг читател на овој напис. читај и јадеј. и се надеваме дека не сте една од двете третини на оние со БМИ од 25 кои треба да се справат со здравствените последици од прекумерната тежина. Имате шанса да не изберете да припаѓате на третиот на кој не му пречи прекумерната количина, освен пред огледалото и носењето XXXL.

Повеќе Шонцетен ве молам?

„Страдачите се отпорни на хормонот инсулин, кој го регулира нивото на шеќер во крвта. -> само тресење на главата.

„Од друга страна, жените со прекумерна тежина страдаат поретко од остеопороза, коскена болест, на пример. -> Да, правило за време, ако тоа не е дури ни терапија; Госпоѓо, ако имате остеопороза, ќе имате прекумерна тежина.

Напис објавен под наслов „научен“. авторот треба добро да размисли дали науката не бара сопствено размислување.

Дали авторот верува во тоа што го пишува? "Половина од сите девојчиња со нормална тежина на возраст од дванаесет и повеќе години се чувствуваат неоправдано премногу дебели. Овие девојки, откри Курт во една студија за квалитетот на животот на децата и адолесцентите, честопати се во многу полоша состојба од децата со дебелина". Лошо драга половина од девојките со нормална тежина. сакате да го подобрите квалитетот на животот. потоа јади и здебели се на Курт. Лошо, такво дебело новинарство.

Некако читајќи ја статијата ме запрепасти, само се прашувам дали статијата е тајно спонзорирана од МекДуф и ко.

Дебелината е широко распространета болест и број 2 на списокот на причини што можат да се спречат смрт по никотин, освен тоа, трошоците за дополнителна тежина за прекумерна тежина достигнуваат милијарди, но еј, не толку лошо:
Не мора да се разболува од последиците од прекумерна тежина, барем под одредени услови може да има поголем ризик од дијабетес поради прекумерна тежина. Г-дин Андреас Фриче дури познава многу луѓе со прекумерна тежина кои немаат дијабетес, добро, ако тоа не ве смири. Покрај тоа, таканаречените „среќни“ дебели луѓе не треба да прават никаква превенција, добро е што тие сочинуваат 1/3 (33%!) Од групата на г. Фриче. Патем, 66% мораа да направат нешто за да го намалат ризикот од дијабетес 2/билни болести, очигледно тоа не вреди да се спомене.

Ако ја прочитате статијата, скоро би можеле да помислите дека дијабетисот може да биде скоро единствената секундарна болест на дебелина, за жал тоа не е сосема точно, цитирам од Википедија во овој момент: http://de.wikipedia.org/wiki/ Дебелина # Последици

"Многу болести на цивилизацијата се директно поврзани со прекумерна тежина. Дебелината е висок фактор на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања. Ако има други болести како што се дијабетес мелитус, нарушувања на метаболизмот на липидите (висок холестерол или ЛДЛ) или висок крвен притисок, опасноста се зголемува кардиоваскуларните заболувања (метаболички синдром) значително се зголемуваат, како и ризикот од предвремена смрт.

Дебелината го зголемува ризикот од артериска хипертензија (висок крвен притисок), дијабетес мелитус тип 2 (дијабетес кај возрасни, дијабетес), рефлукс, срцев удар, атеросклероза, мозочни удари, карцином на дојка, остеоартритис, дегенеративни 'рбетни заболувања, болести на жолчното кесе, гихт и синдром на опструктивна апнеја при спиење. Од БМИ од 30, ризикот од болест е значително поголем. [15]

Дебелината е исто така фактор на ризик за намалени когнитивни перформанси и за деменција, вклучително и Алцхајмерова болест. [16] [17] Ова барем делумно може да биде поврзано со дијабетес мелитус, за кој сега се знае дека е поврзан со зголемен ризик од Алцхајмерова болест. [18] [19] Дефекти во васкуларниот систем, нарушен метаболизам на инсулин и сигнални патишта и дефект во механизмот за транспорт на гликоза во мозокот играат улога тука. [20] Поновите студии покажуваат дека колку е поголем БМИ, толку е поголем ризикот од атрофија (губење на ткиво) во одредени области на мозокот и следствено на тоа ризик од деменција. [21] Намалувањето на мозочното ткиво влијае главно на фронталниот лобус, делови од париеталниот лобус и хипокампусот. Сепак, сè уште не е конечно разјаснето дали прво се јавува атрофија на мозочното ткиво и дали дебелината се активира само од ова, бидејќи погодените региони имаат и мозочни центри кои влијаат на внесувањето храна и метаболизмот. [22]

Емоционалните последици од дебелината се исто така сериозни. Засегнатите често се чувствуваат како неуспеси и аутсајдери. Честопати има психолошка, па дури и економска штета за погодените затоа што дебелината не се толерира социјално, а погодените честопати се социјално и професионално маргинализирани. Дебелината може, на пример, да спречи вработување во јавни служби или државни служби. [23] [24]

Финансиските и социо-економските последици од прекумерната тежина се огромни. Само оштетувањето на мускулно-скелетниот систем доведува до различни терапии, вклучувајќи хируршки интервенции (на пр. Операција на колено, хирургија на колк), што пак доведува до компликации како што се нарушувања на заздравувањето на раните и одложено закрепнување, особено во случај на изразена дебелина.

Од друга страна, епидемиолошките студии покажаа дека дебелите пациенти имаат поголеми шанси за преживување отколку пациентите со нормална тежина кај одредени болести, како што се срцева слабост, дијабетес мелитус тип 2 и хронична бубрежна слабост. Овој феномен е познат како парадокс на дебелина. [25] "

Во огромното мнозинство на случаи, дебелината е спречена и реверзибилна, но секој засегнат мора да има волја да промени нешто, а потоа да го стори тоа, но вреди!

Патем, написот, исто така, дава впечаток дека губењето тежина е пред се на гени, во принцип слабеењето работи исто за сите:
На долг рок, слабеете ако трошите помалку kcal од дневните потреби. На долг рок, СЕКОГАШ работи за СИТЕ!. Убаво е што имам две завртки за прилагодување што можам да ги завртам:
Јас можам да ги зголемам дневните потреби преку спорт и физичка активност, преку тоа што (и пред сè колку) јадам, го одредувам и регулирам внесот на kcal.

Важно е да се каже дека е многу важно здраво да се јаде и да се трошат калории при слабеење, на телото му треба енергија за да работи правилно!

Како автор, имате одговорност кога пишувате ваква статија и се чини дека сте ја заборавиле таа одговорност. Дебелите луѓе користат написи како оваа за да оправдаат дека не прават ништо во врска со нивната состојба! Пушачите ги намалуваат последиците одново и одново, но секој знае дека пушењето убива порано или подоцна, дебелината исто така! И, ако прекумерната тежина не ве убива директно, повеќето луѓе со прекумерна тежина порано или подоцна ќе имаат друга компликација. Мислам дека е само одвратно да се коцка со вишок тежина - и токму тоа го прави вашиот напис!