Писмо до жени за слабеење
Драга моја желна за слабеење,
На една жена и требаше да загине за да сфати колку се лоши нашите диети/диети. И нас и оние околу нас. Кои се будалиме, зборувајќи цел ден за нашите килограми, за војната меѓу јаглени хидрати и протеини, за колачи од брокула и колачи од зелка од кеale. Диетите се лоши. Диетите се опасни дури и за најсилните од нас. Кога станува збор за диети, жените се сметаат за калории, протеини и јаглехидрати, секогаш гледајќи да ги намалат. Диетите често доведуваат до глад, што доведува до инјектирање во стомакот. Исто како што бабите ни се закануваа кога бевме мали, што се случува со нас ако не јадеме сè од чинијата?.
Ако сте пробале каква било програма за слабеење во минатото, од искуство знаете дека диеталите речиси никогаш не јадат. Секако, оние кои јадат масти, протеини, јаглени хидрати, омега 3, го прават тоа за да ги внесат потребните хранливи материи, не затоа што би уживале да јадат.
Во денешно време, очигледно, диетите се решение за сите проблеми. Дали сакате подобар живот? Чувајте ја вашата диета! Твоето момче ве напушти? Чувајте ја вашата диета! Барате подобра работа? Имајте диета! И, ако диетата беше решението, секој би диетал барем еднаш во животот. Но, тие не се. Диетите не ви нудат вечен живот, вили со базен, црвени автомобили кабриолет и без луксузен накит. Диетите наметнуваат правила, ограничувања, диктираат што, како и кога да се јаде. Диетите ве прават грди, завидливи и секогаш пргави. Диетите прават да заборавите на моменталниот живот и да ви дадат очекувања за живот што веројатно нема да го имате. Признајте, колку пати сте одбиле да одите на забава или состанок затоа што не сте ослабеле за време на закажаното време? Диетите создаваат илузии за вашиот живот кога сте слаби. Но, знаете што, не мора да чекате, можете да бидете среќни во секое време, дури и сега.
Наместо да губите време во потрага по списанија и написи кои ветуваат дека ќе се ослободите од овој калоричен кошмар за само 2 - 5 - 7 дена, зошто да не одите на трчање во паркот? Со парите што им ги давате на разни „гуруа“ во исхраната или пософистицирана храна или апчиња или додатоци на храна, зошто да не одите во посета на пирамидите? Пешки! Returnе се вратите со десетици килограми искуства и убави спомени. Вашата библиотека ќе изгледа многу подобро со наслови како „Loveубов во колера“ или „Гордост и предрасуда“, отколку натоварена со книги со сјајни корици кои ветуваат дека ќе потрошат 2 килограми додека ги прелистувате.
Фото извор диети од Шутерсток
Кога одите на диета, не губите само килограми, туку го губите целото тело, го губите целиот живот. Ги губите килограмите што ја содржат вашата интелигенција, вашето здравје, искреност и хуманост. Вие губите хранливи материи и витамини. Губите пари, губите време, губите драгоцени моменти. Ја губите смислата за хумор. Го губите од вид фактот дека другите работи се важни во овој живот. Ги губите моментите кога уживавте во сладолед со пријателите или кога уживавте во торта со семејството и на крај се каете за секој кулинарски грев.
Како и нивните станоиздавачи, силикони и ботокс, диетите се едни од најбескорисните работи некогаш измислени. Размислете колку пари се вклучени во оваа индустрија. Размислете колку пари вложувате, за на крајот да се откажете затоа што не го добивте посакуваниот резултат. И сега, размислете малку поинаку. Заслужено? Дали вредеше целиот овој потрошен материјален напор и енергија? Не мора да ми одговараш, одговори си сам!
Секако, посакувате тела на модели изложени во списанија или на ТВ или во мрежи во градот, но сакам да ве потсетам, затоа што веројатно веќе го знаете тоа, тоа е нивната работа. Да се биде слаб и да се смее лажно. Имајте закачалки за малку облека на модната писта.
Но, ти, драга моја, одиш на училиште, мајка си, жена си, секогаш си во движење, имаш што да правиш, живееш по свои правила. Ти живееш! Никој нема да ве отпушти ако имате 500 грама, како што е случајот со моделите кон кои се стремите. Никогаш нема да добиете попуст на фустан ако имате тежина од 40 килограми наместо 50.
Треба да бидете силни, а не слаби. Вашиот стомак не мора да биде рамен, но може да вари храна за да ви даде енергија да живеете, да ги следите вашите соништа. Треба да бидете здрави за вашиот ум да биде здрав. Ако веќе не сте, новиот слаб е здрав. Но, бидете внимателни, здраво не значи слабо! Здраво значи избалансирано темпо на живот, чист ум, незагаден од калориските маси. Како можеш да го имаш тоа? Многу едноставно. Започнете со готвење почесто и почесто. Секогаш кога ќе имате можност. Научете да готвите омилени рецепти со состојки што е можно поприродно, за да имаат добар вкус. Откажете се од преработена храна, масла, сосови и конзерванси што порано ги користевте. Купувајте на пазар. Престани да бидеш жртва. Променете го вашиот живот, вежбајте, јадете правилно, чувствувајте се добро, и тоа е добро. Изгледате добро, тоа е она што го сакате, живеете подолго, заштедувате пари.
Не станува збор само за тоа што јадете, туку и за тоа кога и особено колку јадете. Да, навистина сте што, како и како јадете. Дајте си време кога имате појадок, ручек и вечера. Импровизирајте нови рецепти ако брзо ви здосади. Често одете на излет, побарајте нови места за ручек. Уживајте во храната на чинијата. Храната не е таен порок или непријател со злобни планови да ве дебелеат. Можете да јадете добро без да размислувате за зборот „диета“ и да го направите тоа начин на живот.
Важно е да се грижите за себе, давајќи му на вашето тело храна што му е потребна за здрав живот, но тој живот е премногу краток за да одржите диета. Премногу кратко е да се прочитаат калориите на етикетите и да се одделат јаглехидратите од протеините.
Lifeивот без диети,
Дијана Елена.
Ознаки за: губење на тежината • диети