Пита од кето карфиол вкусно прилог со ниско-јаглени хидрати sideУБОВ КЕТО КУЈНА

Кому му е потребен компир?, кога има карфиол? Карфиолот е одлична замена за ориз или пире во кето и има релативно малку јаглехидрати, па затоа е и одличен гарнир со малку јаглени хидрати со месо и риба. Гаранција за успех за успешно пито од кето карфиол е да се готви карфиолот навистина мек долго време. Тогаш лесно можете да го доведете до совршена конзистентност со рачниот мешалка или пире од компири.

Рецепт за пире од кето карфиол

состојки

• 1 карфиол со средна големина
• 85 гр крем сирење
• 3 лажици несолен мек путер
• 2 лажици шлаг
• ¼ лажичка морско оревче
• сол и црн пипер

Инструкции

белешки

Карфиолот е многу сварлив и содржи многу важни хранливи состојки, како што се витамин Ц и витамин К. Исто така, има многу фитохемикалии кои го намалуваат ризикот од рак. Сакам да јадам пито од кето карфиол чиста или со малку запечена сланина и кромид на врвот.

Кетогената диета се карактеризира со висока содржина на маснотии, малку јаглени хидрати и умерена потрошувачка на протеини. Неколку јаглехидрати во исхраната со кето идеално треба да се консумираат преку зеленчук и салати, така што ќе бидете соодветно снабдени со витамини и хранливи материи. Карфиолот е добар и здрав додаток на кето.

Сепак, има и зеленчук што содржи премногу јаглени хидрати и не е погоден за кето или само во умерени количини.

Можеби ќе ве интересираат овие објави:

---