Диетата ОМГ
Британецот Венеција А. Фултон ветува: 6 килограми попуст за само 6 недели - со најчудната програма за слабеење во светот, диета ОМГ. Прочитајте овде што се крие зад оваа диета и кои се нејзините правила.
Продажбата на кафе во земјата на алкохоличари порасна кога диетата ОМГ на Венеција А. Фултон најде илјадници следбеници во Англија. Сега лондонскиот спортски научник и личен тренер сака да нè направи тенки со неговите чудни правила за слабеење. Патем: ОМГ се залага за „Ох, Боже мој“ - извик на занес без здив.
Диетата ОМГ ветува ефективно намалување на телесната тежина во рок од неколку недели. Постојат три различни пристапи со различно слабеење. Ниво на тешкотија 1 е „Бран“. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина треба да изгубат пет килограми за шест недели. За второто ниво на тежина, „Блејз“, Фултон ветува целосни седум килограми за шест недели и девет килограми за „Земјотрес“.
Целта на диетата е губење на маснотии, поцврста кожа, чисти нозе, цврсто дно, рамен стомак, убава коса и здрави нокти .
Најважните правила на ОМГ
Балоните и ладните бањи ве прават витки
Во ексклузивен разговор со FÜR SIE, Британецот Венеција А. Фултон открива што се крие зад неговите совети и зошто тие навистина работат.
Господине Фултон, што појадувавте утрово?
Само црно кафе на почетокот. Јадам она што другите луѓе го нарекуваат „појадок“ неколку часа подоцна: природен јогурт и малку овошје.
a Направете ја и самата диета ОМГ?
Не ми се допаѓа зборот „диета“.
Зошто да не?
Луѓето автоматски го поврзуваат зборот „диета“ со „јаде помалку“. Но, тоа не е забавно. Бидејќи тоа значи откажување, и тоа не е добар начин за решавање на проблем. За мене дефинитивно ќе беше жртва ако не го имав мусли утрото. Значи, тоа е за секого на почетокот. Ова покажува колку сме зависни од навиките. Но, најдоцна по една недела, вашето тело веќе нема да мрмори. Експертите за исхрана велат дека појадокот е најважниот оброк во денот. Подобро да ја прескокнете вечерата. Јас велам: Подобро искористете го утрото за да согорувате маснотии отколку да спакувате калории за појадок на ребрата. Да се прескокне вечера е глупаво. На крајот на краиштата, ова е нашето омилено време да седнеме со пријателите и семејството и да направиме нешто заедно.
За да ги напојувам горилниците за маснотии наутро, испратете ме во када со ладна вода - тоа звучи како тортура.
Но, резултатот е страшен! Во ладна вода ја губите топлината на трепка. Телото реагира со зголемување на метаболизмот неколку часа. Тој троши многу калории во тој процес.
Може ли прво да се искапам млако?
Добра идеја. Започнете со 20 степени. Beе бидете изненадени колку брзо вашето тело се навикнува на ладна вода.
И по бањата препорачајте вежбање?
Препорачувам „вежбање“. Зборот „спорт“ исплаши многу луѓе, особено ако тежат неколку килограми премногу. Можеме да ги одржуваме мускулите да работат во секое време и каде било, не само за време на вежбање. Не мора да се потите за ова. Главната работа е што не седите мирно.
Јас исто така треба да надувам балони?
Да, тоа е забавно! Не предизвикува губење на маснотии, но го израмнува стомакот. Бидејќи активира скриен мускул кој дури и не стапува во акција за време на стомачни и слични вежби - абдоминалниот затегнувач наречен трансверзус.
Вашиот совет е прилично чуден. Дури и да е така, вашата книга е бестселер во Англија. Како го објаснувате тоа?
Концептот ОМГ им се допаѓа на луѓето затоа што има свежи идеи и секој може сам да одлучи што е добро за нив наместо да биде покровител. Нема смисла едноставно да бараме „јади помалку јаглехидрати“.
OMG исто така го ограничува мојот план за мени. Тие дури тврдат дека овошјето е штетно.
Повеќето овошја имаат премногу фруктоза, што е овошен шеќер. Го забавува хормонот лептин, што ни сигнализира дека треба подобро да престанеме да јадеме. Патем, пијалаците и соковите се особено опасни. Неприродно е да се трошат толку многу калории толку брзо од пиење. Мајката природа имала намера да се искачиме на дрво и да јадеме банана, а не да пиеме цела грмушка.
Што треба да јадам?
Се што сакате. Затоа нема да најдете рецепти во мојата книга. Ограничете се на само три оброци на ден. Без закуски! Вие согорувате маснотии само помеѓу оброците. Колку почесто јадете, толку пократки се паузите за согорување на маснотиите.
Ако, благодарение на OMG, повторно можам да се вклопам во моите омилени фармерки, како да продолжам?
Држете се со тоа! Како што реков, ОМГ не е диета во традиционална смисла, па нема крај. Се разбира, не мора да правите сè што предлагам одново и одново. Некои од моите читатели користат само неколку мои техники и остануваат витки цело време.
Критика од експерти
Нутриционистите ја критикуваат слабата потрошувачка на овошје. Со ваква диета, на телото му недостасуваат есенцијални витамини и минерали. Нејадењето појадок може да доведе до болка во глад кај оние кои сакаат да изгубат тежина. Студената бања наутро може да има и непријатни несакани ефекти како што се проблеми со циркулацијата.