Пита со кето тако мексиканска тепсија со ниски хидрати; KetoMeals

Како lубител на мексиканската кујна, сакам јадења со силен вкус. Понекогаш треба да биде само срдечно, мислам. И Катрин сака тепсии. Тоа е она што ни даде идеја за оваа кето-тако пита. Мексиканска тепсија со малку јаглени хидрати со мелено говедско месо, чеда сирење и јајца. Ние ја рафиниравме целата работа со силно, сончево зачинување на тако.

пита

Кетогена тепсија од мелено месо како вечера со ниски хидрати

Јадењето го подготвивме како ручек на првиот обид. Некако има подобар вкус од вечера. Можеби затоа што храната има многу зачинет вкус и оди добро со црвено вино. не можам да објаснам.

Ние секогаш ја служиме мелената тепсија како вечера со малку јаглени хидрати. Некако тоа е поконзистентно.

Нутриционистички вредности - пита со кето тако

Дистрибуција на калории во маснотии, протеини, јаглехидрати во проценти

Нутриционистички вредности во g по порција

Рецепт со ниска содржина на јаглени хидрати со високи маснотии (LCHF) и погоден за кетогена исхрана.

Мексиканска # тепсија за јаглен за вашиот план за кетогена диета. # Кето тако пита како вечера со црвено вино. Бесплатен рецепт.

Состојки и подготовка

Состојки за рецептот за пита со кето тако

500гр мелено говедско месо
1 пакет зачини за тако
6 јајца
100 гр чеда, рендан
180мл крем
140мл вода
2 чешниња лук, сецкани
1/2 лажиче сол
1/4 лажичка подготовка на пиперка

Подготовка, мексиканска тепсија со ниски хидрати

Загрејте ја рерната на 180ºС (поставување на вентилаторот). Можете да користите тава за пита или сад за печење за рецептот за мексиканска тепсија. Поставете ги овие со хартија за печење. Исечете го лукот.

Месото исечете го за мексиканската тепсија со малку хидрати (не пржете целосно). Измешајте ја мешавината на зачини за тако со вода и истурете го сосот во тавата. Завртете ја топлината на шпоретот и оставете го меленото мелено говедско месо да врие додека сосот не се намали. Наполнете го мелено месо во тепсија или сад за пита.

Измешајте ги јајцата, кремот, лукот, солта и црниот пипер и прелијте го месото. Посипете го чедарот одозгора и варете ја кето тепсијата во рерна половина час додека сирењето не порумени. Потоа поделете ја мексиканската тепсија со ниски јаглехидрати (6 порции) и сервирајте.