Пита со сирење и спанаќ, рецепт за слабеење - Кори Грмеску

Многу ми се допаѓа пита со сирење и спанаќ! Толку многу што дојдов до лесен рецепт, па дури и рецепт за слабеење. Мислам дека е важно да обрнеме внимание на она што го јадеме и да ја одржуваме телесната тежина, па дури и да бараме рецепт за слабеење кој е здрав и избалансиран. Значи, еве ја мојата диетална верзија на пита со сирење и спанаќ.

состојки:
2 листови пита.
10 органски јајца.
200 гр козјо сирење. Може да се направи со секаков вид на сирење Телемеа, вклучувајќи ја и лесната верзија.
вреќа 400 гр спанаќ, одмрзната и исцедена.

Време на подготовка: 5 минути.
Време на печење: 45 минути.
Во сад, мелете го со вилушка сирењето Телемеа и измешајте ги 10-те јајца. Додадете бибер и карамелизиран кромид по вкус.

Ставете го првиот тенок лист тесто за пита во садот за керамички пити, преклопен на половина. Ставете го одмрзнатиот спанаќ во рамномерен слој. Потоа истурете ја мешавината на јајца и сирење. Покријте со вториот лист пита. Печете во рерна на 150 степени додека не се врзе составот. Кога јајцето е печено и составот е врзан, питата е цврста, особено во центарот.

Тоа е лесен рецепт, идеален за ремени за слабеење. Добро е и за периодите кога сакате да останете. Може да се конзумира во хиперпротеински диети. Има мала содржина на маснотии ако се определиме за лесно сирење. Ако сакаме рецепт за одржување, добро е да се користи нормално сирење. Се подготвува брзо и може да се јаде и за појадок и како главен оброк, заедно со салата.

Рецептот за пита со сирење и спанаќ е лесен за правење и многу вкусен. Јас често го препорачувам при креирање на персонализирани диети за слабеење. Индициран е затоа што носи протеини со добар квалитет, диетални влакна и ниска содржина на јаглени хидрати, не се прави со многу кора.