Пијте диетален сок 5 несакани ефекти кои не сте ги знаеле - инспирација секој ден
Но, ако мислите дека се ослободивте од грижата за едноставниот факт дека пиете диетален сок, кој нема калории и не содржи шеќер, во надеж дека на овој начин ќе се погрижите да ја одржувате вашата тежина на нормално ниво, не сте во право. Пред да истурите уште една чаша од овие газирани пијалоци, запомнете ја следната информација: апетитниот диетален сок доаѓа со свој сет на несакани ефекти, кои можат да бидат штетни за здравјето - од проблеми со бубрезите до дополнителни сантиметри на половината.
Но, ако знаете кои се овие несакани ефекти, ќе ја намалите потрошувачката на диетални сокови:
1. Проблеми со бубрезите. Еве нешто што не сте знаеле за диеталниот сок: може да биде штетно за вашите бубрези. Во 11-годишно истражување на Медицинскиот факултет Харвард во повеќе од 3.000 жени, истражувачите откриле дека диеталниот сок е поврзан со двојно поголем ризик од намалување на функцијата на бубрезите. Функцијата на бубрезите започна драматично да опаѓа кога жените пиеја повеќе од два диетални сокови на ден.
2. Тоа го вознемирува вашиот метаболизам. Според студија од 2008 година на Универзитетот во Минесота, спроведена на скоро 10.000 возрасни лица, дури и еден диетален сок дневно е поврзан со 34% поголем ризик од развој на метаболички синдром (без метаболичко нарушување предизвикано од таложење на масно ткиво - абдоминална дебелина - и што создава отпорност на инсулин) - група на симптоми кои вклучуваат не само стомачни масти, туку и висок холестерол, што значи зголемен ризик од срцеви заболувања.
3. Дебелина. Да, добро прочитавте: диеталните сокови не помагаат во слабеењето, на крајот на краиштата. Студија од Универзитетот во Тексас открива дека колку повеќе диета консумира човекот, толку е поголем ризикот од прекумерна тежина. И, ако добивате само две или повеќе конзерви диетален сок на ден, тоа значи дека вашата половина може да се зголеми. Зошто? Вештачките засладувачи можат да ја нарушат природната способност на организмот да го регулира внесот на калории врз основа на сладоста на храната, сугерира студија спроведена врз животни на Универзитетот Пурдју.
4. Страшен мамурлак. Вашата прва лоша одлука беше да нарачате вотка со диетален сок - и следната грешка може да ја направите побрзо отколку што мислите. Коктелите направени со диетален сок ве пијат побрзо, покажа истражувањето спроведено во болницата „Ројал Аделаида“ во Австралија. Тоа е затоа што мешавините за напитоци без шеќер овозможуваат алкохол да влезе во вашиот систем многу побрзо отколку кога би биле користени сокови од шеќер.