Пивото го здебелува скршениот мит - страница АМП
Отсекогаш сме слушале колку е штетно пиењето пиво за организмот и се придржувавме. Особено ние жените, избегнувавме пиво што е можно повеќе, гледајќи го како непријател број 1. Сепак, овој страв е неоснован.
Кога мислиме на „пивски стомак“, не сфаќаме дека за да ја достигнете таа состојба, во одреден момент мора да го надминете прагот на пристојност во однос на проголтаната количина.
Целата храна е штетна ако се јаде опсесивно без никакви ограничувања. Покрај тоа, постои логична претпоставка дека алкохолот што пие пиво нема најздрава диета, така што пивото заедно со лошата исхрана навистина може да дебелеат.
Од гледна точка на пивото, она што можеме да го кажеме е дека под умерена потрошувачка не само што е здраво, туку може да придонесе и за исхраната. Шокантно, нели?
Еве неколку аргументи:
Пивото е 93 проценти вода и има малку алкохол. Калориите во пивото ги дава токму оваа количина алкохол, што е занемарлива.
Умерената потрошувачка на пиво може да обезбеди есенцијални витамини и минерали во организмот. Пивото е богато со калиум и со малку натриум - комбинација што помага во рамнотежата на крвниот притисок.
Во процесот на дестилација, хранливата вредност на житарките од кои се произведува пивото може да се зголеми. Така, пивото е многу богато со витамини од групата Б: ниацин, рибофлавин (Б2), пиридоксин (Б6) и фолати (Б9).
Пивото е богато со магнезиум и малку калциум, кој обезбедува здравје на бубрезите и ве штити од камења.
Чаша пиво на ден може драстично да го намали појавувањето на вирусот Хеликобактер Пилори, одговорен за чир на желудник.
Половина литар пиво содржи 10 проценти од дневните потреби на растворливи влакна.
Пивото помага да се забави варењето и апсорпцијата на храната во организмот што се претвора во пониско ниво на холестерол што го намалува ризикот од срцеви заболувања.
Пивото содржи голема количина на антиоксиданти, двојно повеќе од виното. Исто така, содржи одредени комбинации на хранливи материи кои помагаат во спречување на рак, кардиоваскуларни болести и остеопороза.
За да добиеме подобра идеја за калориите во една чаша пиво, ја подготвивме следната споредба:
250 милилитри пиво има само 103 калории наспроти иста количина на сок од јаболко (120 калории), млеко (134 калории) и овошен јогурт (205 калории).
Ова се само неколку причини зошто ве советуваме да не одбивате чаша пиво кога ќе ви биде понудена. Можете дури да направите ритуал и да го пиете омиленото пиво еднаш неделно.