План за 14-дневен оброк à la max-штица јонизиран; с

еј
Планирам да започнам диета Макс Планк веќе 14 дена.
го сменија планот минимално.
дали мислиш дека работи вака? дали можам да ослабам 5-7 кг со тоа?
дали некој веќе има искуство или некој сака да учествува?
Со нетрпение очекувам одговор
Со почит

ден 1
Појадок: кафе (без млеко и шеќер) во која било количина
Ручек: 2 варени јајца, која било количина спанаќ, само малку сол
навечер: 1 голем стек (скара), зелена салата и целер (во која било количина)

2 ден
Појадок: кафе (без млеко и шеќер) u. 1 парче леб без намачканост
ручек: 1 голем бифтек со зелена салата и која било количина овошје
навечер: варена шунка во која било количина

3 ден
Појадок: кафе (без млеко и шеќер) и 1 парче леб без намаз
напладне: 2 варени јајца, зелена салата и домати во која било количина
навечер: варена шунка и салата во која било количина

4 ден
Појадок: кафе (без млеко и шеќер) и 1 парче леб без намаз
напладне: 1 гек. Јајце, моркови (варени или сурови) и Секоја количина швајцарско сирење
навечер: овошен и природен јогурт во која било количина

5 ден
Појадок: кафе (без млеко и шеќер) и 1 парче леб без намаз
пладне: риба и домат на пареа во која било количина
навечер: 1 бифтек и салата во која било количина

6 ден
Појадок: кафе (без млеко и шеќер) и 1 парче леб без намаз
пладне: мисирка со домат
навечер: 2 варени јајца и моркови во која било количина

7 ден
Појадок: чај со лимон и 1 ролна без намаз
пладне: овошје во која било количина
навечер: варете го вашиот омилен оброк и уживајте во него!

и по една недела сето тоа се повторува.

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Здраво,
затоа мојата девојка го тргна - и изгуби 6 кг (но со спортот како комбинација).

Тоа е многу богато со протеини и мора да јадете многу месо и многу јајца. што на долг рок може да доведе до оштетување на бубрезите.

Јас го знам тоа со:
- Ден 1 - пладне: лисја од спанаќ
- сува ролна наутро (од 2-ри ден).
- 2 ден - навечер: 200 гр варена шунка или шунка од лосос

Многу, многу е тешко навистина да го извлечам, еднаш го пробав, но после 4 дена не можев да видам повеќе стек/гради од мисирка ! Исто така, зелена салата и зеленчук и сите тие работи.
Обидете се да пиете најмалку 3 литри незасладен чај/вода, бидејќи НЕ смеете да јадете нешто помеѓу оброците.

Јас би бил среќен ако можете да ме известите за вашите искуства.
Исто така, планира да го проба тоа повторно.

Но, да изгубите 9 кг во рок од 2 недели е невозможно, во зависност од почетната тежина:
Некој кој започнува со 90 кг има многу поголема шанса да изгуби до 9 кг, додека Јмд кој започне со 60 кг може да изгуби максимум 5 кг.

GLG
и ажурирај ме, да .

Здраво,
затоа мојата девојка го тргна - и изгуби 6 кг (но со спортот како комбинација).

Многу, многу тешко е навистина да го извлечам, исто така, го пробав еднаш, но по 4 дена не можев да видам повеќе стек/гради од мисирка ! Исто така, зелена салата и зеленчук и сите тие работи.
Обидете се да пиете најмалку 3 литри незасладен чај/вода, бидејќи НЕ смеете да јадете нешто помеѓу оброците.

Јас би бил среќен ако можете да ме известите за вашите искуства.
Исто така, планира да го проба тоа повторно.

GLG
и ажурирај ме, да .

.
хм да, во право си, дефинитивно не е така лесно да се издржи.
да беше така, тогаш немаше да имаш проблеми со тежината
Го сменив тоа со пунџа на 1-2 парчиња леб, ми се чини поздраво од јадење пунџа.
Започнете сега со 68 кг, така што 5-7 кг би било одлично
Experiencesе ги објавам моите искуства овде.
и се надевам на најдоброто.
Ви благодарам и со почит

Значи
Диетата „Макс Планк“ е нешто што може да ви кажам. го пробав, мајка ми го пробуваше и секогаш истиот резултат: на почетокот губиш неколку килограми, главно вода и штом јадеш нормално после 2 недели, имаш сè на врвот за многу кратко време

Секогаш исто.
. изјавата на институтот Макс Планк:

Друштвото Макс Планк и неговите истражувачки институти со години добиваат постојани ажурирања
Прашања од населението за очигледно распространет „план на исхрана“
од Институтот за исхрана Макс Планк “.

Во оваа прилика би сакале да посочиме дека ниту општеството Макс Планк ниту
еден од нивните институти „Макс Планк“ има врска со овој план на исхрана. Па таму
и немаше „Институт за исхрана Макс Планк“. Основачот на овој план на исхрана
сè уште не е во можност да се утврди од нас. Како еден медицински-
Научната изведба на оваа диета не е очигледна, ние силно советуваме против тоа
престанете да ја користите оваа диета. Овој „план на исхрана“ е од еден пред повеќе од 15 години
непознат основоположник - веројатно како првоаприлска шега - оттогаш е донесен во светот
тој талка од поштенско сандаче до поштенско сандаче. Неколку кампањи за подигање на свеста против ова
опасна работа (на пример, некои лекари од компанијата веќе имаат
штетните последици од оваа жалба „диета“) едвај користеле нешто.
Можеби може да одлучите во наша корист уште еднаш пред ова зло
Предупредувајте „написи за шега“. Наше барање: предадете го овој „план“!

Бараме да разберете дека не можеме да ви доставиме дополнителни информации или совети
може да даде.

Со почит
(Д-р Бернд Вирсинг)
Службеник за печат на
Друштво Макс Планк

Секогаш исто.
. изјавата на институтот Макс Планк:

Друштвото Макс Планк и неговите истражувачки институти со години добиваат постојани ажурирања
Прашања од населението за она што се чини дека е "план на исхрана", кој сега е широко користен
од Институтот за исхрана Макс Планк “.

Во оваа прилика би сакале да посочиме дека ниту општеството Макс Планк ниту
еден од нивните институти „Макс Планк“ има врска со овој план на исхрана. Па таму
и немаше „Институт за исхрана Макс Планк“. Основачот на овој план на исхрана
сè уште не е во можност да се утврди од нас. Како еден медицински-
Научната изведба на оваа диета не е очигледна, ние силно советуваме против тоа
престанете да ја користите оваа диета. Овој „план на исхрана“ е од еден пред повеќе од 15 години
непознат основоположник - веројатно како првоаприлска шега - оттогаш е донесен во светот
тој талка од поштенско сандаче до поштенско сандаче. Неколку кампањи за подигање на свеста против ова
опасна работа (на пример, некои лекари од компанијата веќе имаат
штетните последици од оваа жалба „диета“) тешко дека користеле ништо.
Можеби може да одлучите во наша корист уште еднаш пред ова зло
Предупредувајте „написи за шега“. Наше барање: предадете го овој „план“!

Бараме да разберете дека не можеме да ви доставиме дополнителни информации или совети
може да даде.

Со почит
(Д-р Бернд Вирсинг)
Службеник за печат на
Друштво Макс Планк

Тешко
Што?
тоа е тешко.
благодарам за информацијата.
тогаш пробај нешто слично,
основните компоненти за диета се повеќе од една
многу протеини, малку јаглехидрати и зеленчук

побарајте ја книгата „Достигни ја својата тежина од соништата“ од Сузана Бакер или „Полесно низ животот“ од Петра Лукаш. И двете одлични книги, мој најдобар пријател и јас работиме неколку недели. Таа изгуби скоро 5 кг за 2 недели, а јас изгубив нешто повеќе од 2 кг во една.

И во двете книги ќе најдете одлични предлози и совети и рецепти. Во првата книга дури и план за јадење за неколку недели.

Со почит и со среќа!

.
Појадок само кафе?
Значи тоа е најголемата глупост досега.
Прво, кафето „колку што сакате“ е многу лошо за организмот. Една или две чаши на ден е добра, повеќе е лоша. И зошто без млеко и шеќер? За жал денес многумина сè уште веруваат дека шеќерот дебелее. Но, тоа е тотално срање.
И цвест млеко - не кондензирано млеко, но свежо - во кафето во никој случај нема да спречи диета.

Појадокот е најважниот оброк од сите. И тогаш сува нота од леб или ролна за леб? Извини кој размислува за такви глупости?

Некое количество овошје на пладне? Исто така глупости. Овошниот шеќер брзо се поставува. Бидејќи кој јаде овошје, не добива тежина.
Спанаќот лесно посоли ништо друго? Ах да Што треба да значи тоа? Исто како марулата, спанаќот нема хранливи вредности и има само многу минимални витамини. И во него нема многу железо, спротивно на мислењето на многумина. Докажано е дека спанаќот и зелената салата не се похранливи од брзото марамче

Ден 6 - Која било количина моркови? Се надевам дека не е суров. Затоа што тоа е крајно нездраво. Сурови моркови без маснотии и растителни влакна му штетат на организмот повеќе отколку што прават. Прво, суровите витамини во никој случај не се апсорбираат од телото и второ, морковите му го одземаат телото на важни елементи во трагови и го зголемуваат ризикот од рак.

Некоја количина швајцарско сирење? Зошто Швајцарец од сите луѓе? Сирењето не е во ред, но колку што сакате?

Во принцип, „колку што сакате“ СЕКОГАШ ГРЕШКО. Секогаш треба да јадете малку од секоја, тоа е избалансирано. Премногу нешто е секогаш лошо

Оние кои се држат до таквата диета, брзо ќе огладнат и во секој случај, симптоми на недостаток. Шеќерот е важен за внесување на енергија, како и маснотиите. Ако изгубите тежина вака, само си нанесувате штета и наскоро ќе добиете дури и повеќе отколку што сте имале порано

Секогаш исто.
. изјавата на институтот Макс Планк:

Во оваа прилика би сакале да посочиме дека ниту општеството Макс Планк ниту
еден од нивните институти „Макс Планк“ има врска со овој план на исхрана. Па таму
и немаше „Институт за исхрана Макс Планк“. Основачот на овој план на исхрана
сè уште не е во можност да се утврди од нас. Како еден медицински-
Научната изведба на оваа диета не е очигледна, ние силно советуваме против тоа
престанете да ја користите оваа диета. Овој „план на исхрана“ е од еден пред повеќе од 15 години
непознат основоположник - веројатно како првоаприлска шега - оттогаш е донесен во светот
тој талка од поштенско сандаче до поштенско сандаче. Неколку кампањи за подигање на свеста против ова
опасна работа (на пример, некои лекари од компанијата веќе имаат
штетните последици од оваа жалба „диета“) тешко дека користеле ништо.
Можеби може да одлучите во наша корист уште еднаш пред ова зло
Предупредувајте „написи за шега“. Наше барање: предадете го овој „план“!

Бараме да разберете дека не можеме да ви доставиме дополнителни информации или совети
може да даде.

Со почит
(Д-р Бернд Вирсинг)
Службеник за печат на
Друштво Макс Планк

Вредности на честа
Здраво на сите!

Општо, би сакал да кажам дека иако е многу вообичаено да се чита на разни форуми колку е опасна оваа диета (како што сега секогаш се нарекува), но дека повеќето од оние кои пробуваат ваква диета, секако го прават тоа претходно не се хранат подобро, ако не дури и повеќе "опасно", не се смета.

Исто така, претпоставувам дека секој треба да знае досега дека не е можно да се изгубат овие понекогаш утописки вредности во кг за толку кратко време.

Изгубив 17 кг со оваа „диета“, иако по 2 недели ми беше јасно дека промената во исхраната не може да се запре по 2 недели - оттаму:

Ако се прашувате зошто килограмите веднаш се враќаат по диета од 2 недели, треба да размислите зошто претходно се здебеливте ... ПО КУРС willе се здебелам повторно ако го јадам истиот ЛАALЕН како и претходно.

Во основа, овој неделен распоред не е лош. Само малку е протеински тежок и ако (како што планирам да се држите) подолго на тоа, дефинитивно треба да ја намалите количината на протеини, бидејќи ТОЈ не е добро за организмот на долг рок. Потоа заменив одредени оброци со јаболко или обичен јогурт или изедов јаболко или слива помеѓу за полека да се вратам во „нормалната“ количина.

ЗАТОА ШТО Е ЕДНО ЈАСНО: Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете помалку (т.е. снабдете го вашето тело со помалку енергија) отколку порано или, всушност, треба да ви треба повеќе енергија отколку што снабдувате. Само тогаш, енергетскиот биланс може да биде негативен, и само тогаш треба да има пристап до собраните масни наслаги - и не се ОБЈАВУВА

Но, за секој што сè уште сака да го проба следниов сјај на надеж:

Не е толку тешко како што чита или покажа првата недела, и БОГ БОГ. неколку недели од нашиот живот ги ставате во куршумот за да водите подобар и позадоволен живот со вашето тело.

Па што е подлец! ако постои можност да можам да користам (што инцидентно вклучува сè што ми треба ... витамини од овошје, јаглехидрати кои, патем, колку што знам, исто така има во зеленчук, млечни производи и протеини. Многу чиста вода, која, патем, е целосно важно е !.) зошто да не ја искористам оваа шанса! .

Во оваа смисла . без оглед како се обидувате да изгубите тежина - ТРЕБА ТРЕБА да започнете со тоа, наместо постојано да се обидувате да се завршите!