План за диета Хилари Дафс Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Хилари Даф забележала подеми и падови во однос на тежината: Бидејќи била тинејџерска starвезда на американските телевизии, нејзината тежина била критички гледана во адолесценцијата. Хилари набрзина се здебели на 15-годишна возраст и сите се разведоа и хулеа. Тоа беше тешко.

хилари

Толку тешка што Хилари Даф, како и многу starsвезди во Холивуд, наскоро потоа радикално ослабе и стануваше се потенка и потенка. Нарушувањата во исхраната се проблем повторно и повторно, особено за младите холивудски starsвезди: Тие добиваат на тежина и тежина и не наоѓаат просечност.

Хилари Даф сега, на 23-годишна возраст, ја најде својата пријатна тежина и го открива нејзиниот план за исхрана: диета со ниски хидрати со многу зеленчук и овошје. Еве еден примерок ден од диетата на Хилари Даф:

  • Појадок: Мусли со млеко (2% маснотии) или омлет од јајца со фета сирење, со лате макијато со 25 маснотии млеко
  • Ручек: Салата со пилешки гради на скара, со лажичка прелив со помалку маснотии или туна на скара со балсамичен сос
  • Вечера: Бифтек од туна со зеленчук на скара и кускус или суши
  • Закуска: Грст ореви или мало парче бри (намалени маснотии)

Диетата е во секој случај затоа што многу калории не се здружуваат. Хилари Дафси тренингот се состои од пилатес и пливање: 4 пати на час пилатес неделно и секој ден пливање (7 ленти слободен стил, 7 ленти граден удар, 7 ленти грб и 7 ленти пеперутка пливање).