План за диети за предностите и недостатоците на слабеењето на веганското слабеење - веганската заедница за слабеење
Ако сакате да изгубите тежина, повеќето гуруа и тренери за фитнес-индустрија секогаш ви кажуваат: Потребен ви е план! - Да, и јас ќе ти го кажам тоа! Мислам и јас! Така направете и повеќето тренери или гуруа за фитнес-индустрија. Како и да е, со еден или со друг план за исхрана што ви го поттикнува ваков нутриционистички гениј, ви требаат и безброј скапи суперхрана, скапи прашоци или чудесни лекови.
План за исхрана за слабеење: моето искуство
Не сакам да навредам никого овде или на кој било начин да ставам некого со свое мислење во оваа фиока, која ќе ја отворам, но сакам само да го одразувам моето лично искуство во врска со планот за исхрана:
План за исхрана: вашите цели
План за исхрана всушност треба да има повеќе предности отколку недостатоци.;) Пред сè, треба сами да одговорите на следниве прашања:
1. Секогаш мора да бидете сигурни во својата цел: Дали сакате само да изгубите тежина? Дали сакате да вежбате и да согорувате маснотии додека градите мускули истовремено? Или, само сакате да изградите мускулна маса без да го дефинирате вашето тело?
2. Дали сум подготвен целосно да ја сменам исхраната и да се придржувам до одредени упатства?
3. Дали ја имам потребната амбиција, дури и кога станува тешко или кога сакам да се откажам, да продолжам и да се борам во секој случај?
4. Дали ја имам потребната дисциплина за доследно стекнување знаење за функциите на моето тело и подготовката на здрава храна?
5. Не дозволувам оние околу мене да ме означуваат како аутсајдер и ги игнорирам глупавите изреки кога ќе дојдат?
План за исхрана: придобивки
Според мое мислење, нутриционистичкиот план ги има следниве предности:
Не купувате бесмислено, само она што навистина ви треба
Може да планирате подобро и точно да знаете кога да јадете кој оброк
Добивате ритам на јадење
Можете лесно да ги подготвувате оброците ден претходно и да ги чувате во кутија Тупервер
Можете лесно да ги носите оброците со вас на работа, училиште или универзитет
Повеќе не мора да трошите непотребни пари во мензата
Секогаш имате подготвена здрава храна
План за исхрана: конс
Не треба да има никакви недостатоци. Мислам дека ако се организирате добро, што е и онака енормно важно и игра голема улога во слабеењето, вие сте на добар пат (слабеење)!:)
Можеби заменете ги оброците заради скари со пријатели или измами оброци на родендени
Со план на исхрана со многу супер храна и прав, тоа станува скапо на долг рок