План за ефтин оброк со идеи за појадок
план за ефтин оброк со идеи за појадок
Оваа недела има ефтин план за јадење со одлични идеи за појадок, со многу едноставни јадења. Бидејќи на сите им се допаѓаат брзи, едноставни јадења од баба.
Најдобро е да направите список за шопинг во недела за план за ефтин оброк. Потоа, одете на шопинг еднаш во понеделник, и тоа беше тоа. Секако можете да ги замените садовите во постојните неделни планови, како сакате.
Многу вкусни, ефтини, брзи и лесни рецепти за готвење. Во големи количини, можете да заштедите и многу пари.
Никогаш повеќе не пропуштајте неделен распоред. Се објавува секој понеделник најдоцна во 8:00 часот.
ефтино готвење со брзи рецепти:
Како прво, има многу вкусни идеи за појадок со кои денот навистина може да започне посилен. Бидејќи топол појадок е здрав!
Пон 06.05. пржени јуфки
Гответе рецепти од 1 евро од бабите за готвење преку Интернет и уживајте во вкусното пржено јадење јуфки.
Состојки за 6 лица:
1 кг тестенини 1,50 евра
1 поголем кромид (150 грама) 10 центи
сол и црн пипер
3 лажици масло 3 центи
Течен кантарион
потребни кујнски апарати:
И вака се прават пржени јуфки:
Гответе ги тестенините во тенџере во зовриена солена вода додека не се сварат по вкус и исплакнете со ладна вода.
Да сече кромид. Загрејте го маслото во голема тава (по можност вок тава), додадете ги тестенините и пржете ги. Додека ги пржите тестенините, зачинете со сол и бибер и додадете го кромидот помеѓу нив. Додека мешате, додадете уште малку Леќата на Меги. Потоа ставете ја тавата од шпоретот и промешајте уште неколку пати.
Скоро и да нема друг рецепт за готвење побрзо, поевтино и дефинитивно полесно.
Цена за 1 порција пржени тестенини
0,26 евра
Нутриционистички вредности по лице: 658 kcal
20,1 g белка од јајце/протеин
9,45 гр маснотии
120 гр употребливи јаглехидрати
Доколку преферирате свежи, домашни тестенини (кои секако имаат многу подобар вкус) и сакате да набавите машина за тестенини, претходно треба да ја прочитате нашата споредба со машината за тестенини. Ова ќе го олесни изборот на вашата машина за тестенини многу полесно.
Најдоброто и најевтиното нешто кај тестенините е тоа што можете да го направите сами. Не само што тогаш се поевтини, тие имаат и подобар вкус и секогаш се свежи.
Вторник 7ми Мај Колачиња од компир со натопување на јогурт
Колачиња од компир со натопување на јогурт
Состојки за 4 лица:
800 гр компири 1 евро
2 лажици крема фраш 10 центи
50 гр путер 40 центи
120 гр јогурт 40 центи
1 чешне лук 2 центи
1 лажичка ким
1 лажичка сол
пипер
Подготовка на бисквити од компир:
Излупете ги компирите и изгмечете ги со пире од компири. Измешајте ја кремската фраза, зачинете со сол, ким и бибер. Обликувајте ја смесата од компири во 12 колачиња за компири.
Загрејте путер во тава и испржете ги бисквитите на средна топлина околу 5 минути од секоја страна.
Подготовка на сос од јогурт:
Излупете го лукот, изгмечете го со лукче, измешајте го со јогурт, зачинете со сол и црн пипер.
Послужете бисквити од компир со сос од јогурт.
0,48 евра
Нутриционистички вредности по лице: 703 kcal
30,4 g белка од јајце/протеин
32 гр маснотии
65,8 g употребливи јаглехидрати
Сре 08.05. гратаниран ригатони
Овие гратанирани ригатони се лесен гратин.
Симпатичен гратин со многу идеи за рецепти за гратин.
Состојки за 6 лица:
500 гр Ригатони 50 центи
150 гр шунка 1,20 евра
150 гр рендана моцарела 1,40 евра
3 јајца 60 центи
1 кромид 20 центи
2 лажици магдонос 15 центи
60 гр путер 30 центи
250 мл павлака (павлака) 65 центи
2 лажици масло 5 центи
1 лажица масло 5 центи
Лебници (лебници)
сол и црн пипер
Подготовка на грантирани ригатони:
Ригатони се вари во тенџере со солена вода околу 4 минути и се цеди. Исечете ја шунката на мали парчиња, излупете го и исечкајте го кромидот и кафеавиот и во маслото.
Промешајте го млакиот путер додека не стане пенлив и се меша со јајцата. Зачинете со сол и бибер по вкус и измешајте ја павлаката.
Подмачкајте сад за печење со путер и посипете ги лебните трошки одозгора.
Ригатони добро измешајте ги со останатите состојки и истурете во садот за печење. Посипете со рендано сирење и печете во рерна загреана на 180 ° C 30 минути.
Служат попрскани со сецкан магдонос.
Не целосно сварените ригатони го апсорбираат сосот во рерна, а потоа вкусат навистина вонземски. Буон Апетито!
85 центиНутриционистички вредности по лице: 504 kcal
23,8 гр белка од јајце/протеин
23,2 грама маснотии
46,4 g употребливи јаглехидрати
Четврток, 9-ти мај компир гратин
Печен гратин од компир со јуфки
Состојки за 4 лица:
600 гр масен компир 60 центи
250 гр тестенини 30 центи
1 голем кромид 20 центи
1 куп магдонос 80 центи
250 мл павлака 70 центи
100 грама рендано сирење 80 центи
2 јајца 40 центи
1 лажица масло маслиново масло 5 центи
1 лажица масло 5 центи
сол и црн пипер
риган
Подготовка на гратиран компир со тестенини:
Сварете го компирот во тенџере, излупете го и исечете го на тенки парчиња. Гответе ги тестенините во тенџере со малку солена вода додека не се зацврстат залак, исцедете ги и исплакнете. Излупете го кромидот и исечете ги на ленти.
Исецкајте го магдоносот на мали парчиња.
Парчињата компири пржете ги во маслиново масло во голема тава додека не станат крцкави. Додадете ги лентите од кромид и пржете.
Изматете сад за печење со путер, ставете половина компир во садот за печење, а потоа намачкајте ги тестенините одозгора и зачинете со сол, бибер и риган. Ставете ја другата половина од парчињата компири одозгора. Изматете ја павлаката со јајцата и сирењето и сецканиот магдонос и прелијте ги со парчињата компири.
Печете во рерна на 220 ° околу 40 минути.
Баба ја препорачува вашата зелена салата како гарнир.
Вкусен рецепт за гратин со компири со јуфки е детска игра. Целото семејство сигурно ќе ужива во ова јадење од компир.
0,98 евра
Нутриционистички вредности по лице: 483 kcal
12,8 гр белка од јајце/протеин
14,5 g маснотии
72,5 g употребливи јаглехидрати
Петок, 10.05. Рецепт за шпагети карбонара
Еден од едноставните рецепти е рецептот за Шпагети Карбонара. Вкусни здрави рецепти - гответе и уживајте во оваа ефтина шпагети карбонара за само 61 цент по порција.
Состојки за 6 лица:
750 гр шпагети 1,13 евра
75 гр рендано пармезан сирење 60 центи
4 јајца 80 центи
250 мл павлака 50 центи
1 чешне лук 10 центи
100 гр коцки сланина 50 центи
сол
пипер
потребни кујнски апарати:
Така се прави шпагети карбонара:
Сос од карбонара: измешајте павлака, јајца, пармезан со сол и бибер во сад за мешање додека не добиете кремаста тестенина.
Гответе ги шпагетите во зовриена солена вода, во зависност од вашиот вкус и исплакнете ги со ладна вода во кујнски сито.
Додека се варат шпагетите, испржете ја сланината на коцки во голема тава, додајте го путерот и загрејте. Потоа додадете притиснат лук и пареа.
Во тавата додадете ги готовите шпагети и брзо измешајте ги тестенините.
Едноставно вкусно, рецепт за целото семејство.
0,61 евра
Нутриционистички вредности по лице: 852 kcal
31 гр белка од јајце/протеин
42,9 g маснотии
89,3 g употребливи јаглехидрати
Саб. 11 мај Nоки со ситно сирење, лук и сос од шунка
Варено брзо, лесно и ефтино. Ако сакате сами да направите њоки (што секако е малку посложено), треба да го прочитате овој блог: Направете сами њоки.
Nоки со ситно сирење, лук и сос од шунка
Состојки за 4 лица:
500 гр њоки 59 центи (Умен Gоки Ди Патат)
100 гр преработено сирење 70 центи
100 гр варена шунка 1,50 евра
150 мл крем 50 центи
1 чешне лук 5 центи
1 лажица масло маслиново масло 5 центи
сол и црн пипер
потребни кујнски апарати:
Подготовка:
Гответе ги њоките како што е наведено. Исечкајте го чешнето лукче (по можност со лукче) и кратко соте го во маслиново масло во тава. Исецкајте шунка и пржете со неа. Сега деглазирајте со кремот и оставете да зоврие.
Се топи обработеното сирење во сосот и се зачинува со сол и црн пипер.
На крај измешајте ги њоките во сосот.
Ефтините њоки се подготвени со ситно сирење, лук и сос од шунка. Само 85 центи по лице.
е италијански збор за камера и се залага за специјални тестенини направени од компири или други состојки.
0,85 евра
Нутриционистички вредности по лице: 370 kcal
13,7 g белка од јајце/протеин
10 гр маснотии
33,7 g употребливи јаглехидрати
Еве уште еден прекрасен рецепт за њоки: nоки со сос од доматен крем
Сонце 12.05. печен сиромашен витез
Овој супер вкусен печен рецепт за сиромашни витези ги носи сиромашните витези на сосема ново ниво! Парчиња леб премачкани со мешавина од јајца, прелиени со цимет шеќер и совршено печени!
Оваа едноставна тепсија за леб е совршен ефтин појадок. Наместо векна леб, можете да користите и стари ролни. Едноставно, соберете стар леб во пластична кеса во замрзнувачот додека не ви е доволно. Значи, заштедувате многу пари и тогаш овој сиромашен витез е многу поевтин.
Состојки за 6 лица:
6 јајца 1,20 евра
100 гр шеќер 10 центи
1 пакет ванилин шеќер 20 центи
1 мала векна леб 1 евро
250 мл крем 65 центи
250 мл млеко 25 центи
1 лажичка цимет 5 центи
1 лажица масло за подмачкување 10 центи
Снегулки од путер 2 центи
Подготовка на печени сиромашни витези:
Исечете го лебот на мали парчиња и ставете половина од тоа во подмачкан сад за печење.
Излупете ги јаболките и јадрото и исечете ги на тенки парчиња.
Рамномерно распоредете ги парчињата јаболка во садот за печење над парчиња леб и ставете ги преостанатите парчиња леб одозгора.
Потоа изматете ги изматените јајца со половина шеќер, ванилин шеќер, полномасно млеко и крем и прелијте ги со нив.
Измешајте цимет со остатокот од шеќерот и посипете ги јаболките. Покријте со мали снегулки путер, така што смесата од цимет и шеќер вкусно се карамелизира.
Печете во рерна 30 до 40 минути на 200 °.
Цена за 1 порција
0,60 евра
Нутриционистички вредности по лице: 508 kcal
15,6 g белка од јајце/протеин
22,6 g маснотии
57 g употребливи јаглехидрати
Забавувајте се при готвење на ефтин план за оброк со идеи за појадок.Баба ви посакува рецепти од 1 евро.