План за храна на 21 ден

Сурова веганска торта со чоколадо и нане - кг

Соковник за ладна преса Green Star Elite 5000

Домашно направено Детокс - 14 дена

Сурова веганска торта од карамела - кг

Сок од лимон RawCoco

Смути од боровинки

Дали сакате да следите 21-дневен план на исхрана, но не знаете како да продолжите? Дозволете ми да ви кажам што ќе научиме на четвртиот курс Сурови вегански училишта RawCoco.

Сигурно веќе сте дознале или ако не сте дознале, јас сум среќен да го споделам со вас фактот дека почнувајќи од февруари ги поминав првите 3 курсеви на школата Raw Vegan RawCoco. Секој курс има многу добро дефинирана тема која опфаќа широк спектар на прашања и грижи за сите оние кои сакаат што повеќе сурова храна во нивната дневна исхрана. Курсот трае 2 дена, се одржува за време на викендите и се одржува во Букурешт.

За да учествувате на курсеви во Raw Vegan School, не мора да бидете сурови вегани, вегани или вегетаријанци. Целта на Школата е да ве потсети колку е важна суровата храна за организмот и како тие можат да го одржуваат или подобруваат нашето здравје. Од студентот зависи само колкав процент на жива храна подоцна ќе воведе во секојдневната исхрана.

Еве ги првите три курсеви досега одржани:

курс и: Здравје под чаша: стратегии за детоксикација на организмот со течна храна

курс ил: Вкусни десерти за здрави деца и среќни родители

курс III: Лековита храна - терапевтска кујна

курс IV: „План за храна 21 ден: жива храна за тело, ум и душа“ тоа е силата на Школата затоа што, на овој курс, ќе го комбинираме целото знаење стекнато за време на трите курсеви и практично ќе го разработиме овој план за храна. Овој курс ќе се одржи на 25-26 март 2017 година, од 10:00 до 17:00 часот во двата дена. Пред-регистрација на курсот е задолжителна бидејќи местата се ограничени на 25 учесници.

На КУРС IV има само 2 места на располагање и се прават уписи ОВДЕ .

Vegan School
За да учествувате на овој курс не е задолжително да учествувате во првите три бидејќи информациите што се обраќаат се независни и сите студенти ќе можат, на крајот на курсот, да развијат сопствен план за храна во согласност со потребите и преференциите на храна. Овој курс е, всушност, алатка преку која сите оние кои сакаат да ја интегрираат суровата храна во нивната секојдневна исхрана, учат како да го направат тоа, така што ќе се ослободиме од грижата за недостатоците во исхраната.

Темите обработени на КУРС IV се следниве:

  • Како да направиме премин од традиционална диета во диета со што поголем процент сурова храна
  • Техники за комбинирање на храна
  • Зошто ни е потребен план за исхрана
  • Што е план за урамнотежена исхрана и како е поставен
  • Прилагодете го планот за храна според личните потреби
  • Замени за животински протеини
  • Замени за млечни производи
  • Замена и зачинување на замени
  • Список на храна што не треба да недостасува во исхраната

Структурата на курсевите е исклучително динамична, има и теоретски и практичен дел, бидејќи сите се вклучени во процесот на готвење. Така, на крајот од курсот, секој учесник ќе замине со импресивен багаж на теоретско и практично знаење, во врска со принципите и техниките на сирова веганска кујна.

На крајот од секој курс, секој учесник ќе си оди дома, покрај многу драгоцениот багаж со теоретско и практично знаење и со многу подароци и награди од партнерите на Raw Vegan RawCoco School.

Важно е да се знае дека на овој курс, како и на сите други, ние се фокусираме на хранливите материи (витамини, минерали, ензими), нивната асимилација, подобрувањето на животниот стил, а не на калориите и тежините нашето постоење не води. Всушност, зборот калорија не се појавува на ниту еден курс што го дизајнирав за училиштето.

Среќен сум што споделувам со вас уште една „топла“ информација што сигурно ќе направи многумина среќни. Јас веќе го дизајнирав Курс V: ИСХРАНА ЗА АНТИ-СТРЕС. Во текот на овој курс ќе го имам како специјален гостин професор др. КОНСТАНТИН ДУЛКАН, доктор по професија, невролог, филозоф, автор („Интелигенција на материјата“ - задолжителна книга што ви препорачувам да ја прочитате). Професорот ќе ни каже за моќта на негативното размислување и емоциите врз нашето здравје и како можеме да го намалиме стресот во секојдневниот живот. Сите детали за овој курс ќе ги ставам на страницата.

Сите завршени курсеви ќе продолжат од април и податоците ќе бидат објавени на нашата веб-страница и страницата на Фејсбук.

Се гледаме на часови по сирова веганска исхрана и готвење и не заборавајте дека „здравјето се учи“.

Им благодариме повторно на партнерите на Raw Vegan School кои уживаат во секој курс со прекрасни подароци: BeOrganic, Solaris, Кале Романија, среќен зеленчук, микрозелени, ImuPRo, медитерански гурмански.

Подолу ве оставам да ги воодушевите вашите очи со неколку слики од КУРС 3!