Мешани комплементарни терапии - Нутриционистички план на крвната група Б3
Комплементарни терапии, алтернативна медицина
Нутриционистички план на крвната група Б3
Нутриционистички план на крвната група Б3
- толерантен дигестивен систем
- флексибилен во усвојувањето на диетата
- специфична диета: млечни производи
- де-стрес преку креативност
- за да се одржи функционалната рамнотежа, потребно е да се балансира менталниот со физичкиот
Оние со крвна група Б3 се луѓе кои се генерално робусни, еластични луѓе кои имаат висока толеранција кон најчестите болести, дури и сериозни (како што се срцеви заболувања или карцином) кои ќе ги надминат добро. Но, тие имаат посебна предиспозиција за ретки болести на имунолошкиот систем, како што се мултиплекс склероза, лупус еритематозус или хроничен замор.
Специфичноста на крвната група Б3 е големата разновидност на храна што тие можат да ја прифатат. Сепак, храната што најмногу влијае на зголемувањето на телесната тежина кај оние со крвна група Б3 се: пченка, леќата, леќа, кикирики и семе од сусам. Оваа храна содржи лектин, кој во крвната група Б3, негативно влијае на ефикасноста на метаболизмот што доведува до прекумерна потрошувачка на енергија (замор), додавање вода и хипогликемија.
Храна што промовира зголемување на телесната тежина:
- пченка: ја инхибира ефикасноста на инсулинот, го намалува метаболизмот
- леќа: ја инхибира апсорпцијата на хранливите материи, го намалува метаболизмот, го намалува шеќерот во крвта
- кикирики: го намалува метаболизмот, го намалува шеќерот во крвта
- семе од сусам: го ограничува метаболизмот, предизвикува хипогликемија
- леќата: ја намалува дигестивната функција, го намалува шеќерот во крвта
- пченица: ги намалува метаболните и дигестивните функции, го стимулира формирањето на масно ткиво, ја инхибира ефикасноста на инсулинот
Храна што промовира губење на тежината:
- зелен зеленчук, кил, јајца, црн дроб, млечни производи со малку маснотии: ги фаворизира метаболичките функции
- корисен : јагне, овци, зајак, дивеч
- Неутрални : говедско (посно и мелено), бивол, црн дроб, фазан, мисирка, телешко месо
- да се избегне: ребра, пилешко, селско пилешко, еребица, гуска, шунка, срце, свинско, плаша, патка
- корисен: треска, платика, скуша, океански костур, штука, сардини, пастрмка, скуша, турбо, есетра, кавијар од есетра, кавијар
- Неутрални: туна, сина риба, крап, харинга, виножито пастрмка, ајкула, сребрен костур, бел костур, лосос, бела риба
- да се избегне: сардела, баракуда, син костур, школка, рак, рак, дезен, жаби, јастог, миди, октопод, остриги, морски седал, ракчиња, полжави,
- корисен: фета сирење, козјо сирење, козјо млеко, моцарела, рикота сирење, млеко (до 3% маснотии), јогурт, кефир,
- Неутрални : путер, изматено млеко, камембер, казеин, мешано сирење, телемеа сирење, крем сирење, Швајцер, пармезан, соја, млеко од соја, сурутка, полномасно млеко
- да се избегне: сино сирење, сладолед, гума сирење
- корисен : маслиново масло
- Неутрални: масло од црн дроб од треска, масло од ленено семе
- да се избегне: пченкарно масло, масло од памучно семе, масло од кикирики, масло од шафран, масло од сусам, сончогледово масло
- Неутрални: путер од бадеми, бадеми, бразилски ореви, костени, ореви, ореви макадамија, пекани
- да се избегне: махагони, лешници, ф’стаци, кикирики, путер од кикирики, путер од сончоглед, семки од сончоглед, семки од тиква, афион, путер од сусам
- корисен: грав (море, вар, морнарица), цвекло, зелка (кинеска, црвена, бела), моркови, карфиол, брокула, модар патлиџан, репа, вар грав, сенф, магдонос, пашканат, пипер (зелена, црвена, жолта), компир слатки, бриселски зелја,
- Неутрални : грав (зелен, широклистен, црвен, запечен, качувачки, бел), грашок (зелен, мешунки), аспарагус, пука од бамбус, целер, цикорија, краставица, глуварче, копар, корен, сладок ким, лук, ѓумбир, рен, тиквички, гуиле, праз, зелена салата, печурки, кромид (зелен, црвен, жолт), компир (црвен, бел), кромид, алги, спанаќ, тиквички,
- да се избегне: грав (пинто, домашен), леќа (зелен, црвен), црн грашок, артишок (домашен, Ерусалим), авокадо, пченка, тиква, домати, маслинки (сите видови), тофу
- корисен : просо, овесни трици, овесна каша, експандиран ориз, трици од ориз, бел ориз, леб од кафеав ориз, леб од просо, брашно од ориз
- Неутрални : крем од ориз, брашно од компир, гранола, леб без глутен, леб без пченица хиперпротеин, лепак, леб од овесни трици, леб од 'ржан, леб од соја, брашно од греам, базамати од ориз, кафеав ориз, ориз бело
- да се избегне: јачмен, хеuckда, пченкарни снегулки, пченкарно брашно, 'рж, мешани житни култури, излупена пченица, пченични трици, пченични никулци, пченични производи, производи од пченкарно брашно, 100%' ржан леб, 'ржани снегулки, леб брашно од цело зрно, брашно од арнаут, брашно од кускус, брашно од ориз, брашно без глутен, брашно од пченица, 'ржано брашно, див ориз
- корисен: банана, брусница, ананас, папаја, грозје (црна, зелена, црвена), сливи
- Неутрални : јаболка, кајсии, капини, боровинки, цреши, рибизли, урми, смокви, огрозд, грејпфрут, мандарини, гуава, киви, суво грозје, лимон, манго, диња (жолта, црвена), праски, портокали, круши, сливи, малини, јагоди
- да се избегне: кокос, јапонски урми, калинки, караница, карамбола
- корисен: зелка, брусница, грозје, папаја, ананас
- Неутрални : јаболко, јаболков јаболко, кајсија, морков, црни цреши, краставица, целер, грејпфрут, портокал, вода со лимон, сок од зеленчук според предуслов за зеленчук и овошје
10. Зачини и зачини:
- корисен: црвена пиперка, кари, ѓумбир, рен, магдонос
- Неутрални: анасон, босилек, ловоров, сируп од кафеав ориз, ким, рогач, кромид, чоколадо, каранфилче, коријандер, ким, копра, лук, мед, јаворов сируп, нане, сушен сенф, морско оревче, оригано, црвен пипер, бибер бобинки, каранфилче, рузмарин, шафран, жалфија, сол, мајчина душица, соја сос, кафеав шеќер, тарагон, ванила, балсамичен оцет, вински оцет, џем (од просториите), мајонез, сенф, кисели краставички со копра, кисели краставички, зачин зачинета
- да се избегне: каранфилче, бадем суштина, јачмен слад, цимет, пченкарен скроб, пченкарен сируп, обичен желатин, мелен црн пипер, бел пипер, кечап
- корисен : ѓумбир, женшен, корен од сладунец, магдонос, нане, лисја од малина, шипинка, жалфија
- Неутрални: гној, мат трева, црвена пиперка, камилица, глуварче, ехинацеа, шок, зелен чај, глог, воронски, нане, црница, кантарион, лизгав брест, лисја од јагоди, валеријана, вербена, бела бреза, бела дабова кора, опашка на глувчето, жолта стевија
- да се избегне: алое, рен, свила од пченка, тилчец, гентијан, хме, вар, свеќа, караница, пастирска чанта, уста на волк
- Неутрални : пиво, кафе (нормално, без кофеин), црн чај без кофеин, црн чај, црвено и бело вино
- да се избегне: дестилирани пијалоци, газирана вода, сода (нормална и диетална), газирани енергетски пијалоци (кола, пепси, фанта, жито, итн.)
Повеќето луѓе со крвна група Б3 се многу отпорни на стрес затоа што имаат способност лесно да се прилагодат на екстремни ситуации или нови ситуации. Тие се многу помалку борбени од оние со крвна група О1, но многу поотпорни на физички напор од оние со крвна група А2. Идеална физичка вежба за оние со крвна група Б3 е натпреварувачки спорт, но тие се чувствуваат во нивната околина во кој било вид активност што вклучува движење.
Архива
- 2020 ► (1)
- ► април (1)
- • Акупунктура - Ковид - 19
- ► април (1)
- ► 2019 година (3)
- ► декември (3)
- • третман со акупунктура кај анкилозен спондилитис
- • Третман на ревматоиден артритис со акупунктура
- • Акупунктура и билки
- ► декември (3)
- ► 2018 (1)
- Октомври (1)
- • Ефектите од загадувањето на светлината
- Октомври (1)
- ► 2017 година (4)
- ► септември (2)
- • Акупунктура за хормонално регулирање и стимулација на плодност
- • Придобивките од акупунктурата во намалувањето на хроничната мигрена
- ► јуни (1)
- • Акупунктура, третман на Алцхајмерова болест
- ► април (1)
- • Акупунктура-Обнова на пост-мозочен удар афазија
- ► септември (2)
- ► 2016 година (26)
- Октомври (13)
- • Пост, корисен за организмот
- • Како да идентификувате добар клиничар во Ајурведиката
- • ingerумбир - природна алтернатива на Аспиринот
- • Синдром на хронична замор
- • ТЦМ и лековити растенија
- • Акупунктура - Кожни состојби
- • Акупунктура на локомоторниот систем
- • итна акупунктура 5
- • итна акупунктура 4
- • Итна акупунктура 3 - Тешка главоболка
- • Итна акупунктура 2 - Респираторен дистрес кај новороденчето
- • Итна акупунктура 1 - Висока треска кај деца
- • Козметичка акупунктура
- ► април (1)
- • Акупунктура во оштетување на ЦНС
- ► март (1)
- • Лекови за остеопороза
- ► февруари (11)
- • Терапевтска музика
- • Третман на алергии
- • Лекување на депресија
- • Нутриционистички план на крвната група АБ4
- • Нутриционистички план на крвната група Б3
- • Нутриционистички план на крвна група А2
- • Нутриционистички план на крвната група О1
- • Мраз (разјаснет путер)
- • Нарушувања на дишењето, пневмонија
- • Третман на липоми
- • Третман на херпес
- Октомври (13)
- ► 2013 година (6)
- ► јули (3)
- • Силата на умот
- • себичност
- • Модел на влажност
- ► јуни (3)
- • Ендометриоза - Духовна причина и третман
- • likeубов слична на Христос
- • Трактат за патот и доблеста
- ► јули (3)