План за исхрана; Младински творци
Сигурен сум дека ќе го обожавате мојот план за исхрана и ќе ги добиете посакуваните резултати. Но, за да се убедите, ве чекам на сесијата за евалуација!
Следејќи еден од моите планови за исхрана, постепено ќе ги промените вашите навики за да живеете посреќен, поздрав и поактивен живот.
Можете да пристапите до планот за исхрана како што следува:
1. Рестартирајте се себеси план - месечина
2. Го напуштив планот за шеќер - два месеци
3. Антиоксиданс план - три месеци
4. План за здраво стареење - четири месеци
5. План за долговечност - пет месеци
6. План за стогодишнина - шест месеци
Научно е докажано дека шест месеци е оптимален период во кој успевате сами да ги промените навиките во исхраната и да водите здрав начин на живот.
Првата сесија е евалуација и знаење. Целта на оваа консултација е да се направи целосна проценка на нутриционистичкиот и метаболичкиот статус, здравјето и мотивацијата.
Performе извршите анализа на составот на телото, ќе одговорите на неколку прашања поврзани со вашето здравје и навики во исхраната од детството и сега, а подоцна заедно ќе утврдиме кој е најсоодветен план за исхрана за вас и ќе иницираме долгорочна стратегија.
На крајот од оваа прва консултација нема да добиете никаква препорака.
Прилагодена програма
Содржи препораки валидни за целиот период на програмата, за слабеење или зголемување на телесната тежина, за нормализирање на составот на телото, за подобрување на физичките перформанси, подобрување на изгледот на кожата и подобрување на здравјето. Оваа програма е основа на нашата долгорочна соработка и ќе се прилагоди според еволуцијата на секоја од нив.
Програмата ќе вклучува:
- препораки за персонализирана диета, прилагодени на индивидуалните преференции и потреби. Варијантите на диети се шеми за исхрана со конкретни индикации, со специфични рецепти (каде што е применливо) и список за купување, но кои трајно ќе се прилагодат за време на последователните консултации.
- препораки за додатоци во исхраната, доколку е применливо
следење
Овие консултации се одвиваат во интервали од 2 недели, во случај на програми за слабеење или на 1-2 месеци, во случај на програми за зголемување на телесната тежина (можеме да воспоставиме оптимална фреквенција според други цели).
За време на овие консултации, јас ќе ја прилагодувам персонализираната програма според вашите желби, ќе имате корист од препораките за време на секој мониторинг и совети за тоа како тие можат да се спроведат во пракса што е можно полесно.
Willе го следам одржувањето на степенот на мотивација и ритамот на губење/зголемување на телесната тежина, со континуирана адаптација на програмата.
Вкупен план на исхрана (евалуација, персонализирана програма, следење, месечна анализа на составот на телото):
Рестартирајте сами план - 650 леи
Се откажав од планот за шеќер - 1000 леи
Антиоксиданс план - 1350 леи
План за здраво стареење - 1600 леи
План за долговечност - 1950 леи
План на стогодишнина - 2300 леи
придобивки
- ќе можете да изгубите или да добиете тежина, во зависност од тоа што сакате
- ќе ја зголеми вашата енергија, подобрување на спортските перформанси
- ќе се ослободите од зависноста од шеќер, враќајќи го чувството на ситост
- ќе можете да ја трансформирате вашата врска со храната, подобрувајќи ги вашите гастрономски вештини
- ќе ја зголеми способноста за концентрација
- вашиот сон ќе биде повеќе мирен
- ќе имате посветла кожа
- ќе имате хормонална рамнотежа
- ќе научите да разликувате помеѓу емотивно и вистинско јадење
- ќе ги стабилизирате вашите емотивни состојби
„Дијана Пену ми понуди можност да ја гледам храната не како диета што ме фрустрира, туку како начин на живот што ми носи рамнотежа, состојба на благосостојба и дневна потреба за хранливи материи. Бидејќи сум бремена, со помош на советот добиен од Дајана и објаснувањата за придобивките, успеав да ги контролирам моите „желби за бременост“, да научам да пијам вода, да јадам повеќе зеленчук и да не јадам слатки (протеински шипки). на компулсивен начин.
Дијана беше многу разбирлива, ги слушаше моите потреби и стравови и ми нудеше совет во зависност од типот на телото. Не ми наметна дисциплина во исхраната, но ме натера да разберам дека рамнотежата и здравиот избор се начинот да се биде здрав и да се достигне 9-тиот месец со голем број килограми прифатени од лекарот што посетува “.
Равена - Маркетинг