План за исхрана на алмазе, фази на план на исхрана, предности, недостатоци
Диетата Алмасед е протеинска диета заснована на храна за пиење богата со протеини или протеински шејкови. Со диетата Алмасед, можете брзо да изгубите тежина, но за да ја задржите тежината мора да ја промените вашата исхрана на долг рок. Како можете да изгубите тежина со диетата Алмасед и како ја одржувате телесната тежина, ви кажуваме тука ...
Како функционира диетата Алмасед?
На Диета со волшебна состојба е Диета со протеини, каде што првично се избегнуваат јаглехидрати. Almased Shakes го оптимизираат метаболизмот преку интеракција на нивните природни градежни блокови. Согорувањето на маснотиите треба да се зголеми без да се напаѓаат мускулите. Лесно сварливиот протеин обезбедува трајно чувство на ситост - а оброкот Алмасед има само 230 калории.
Како треба да работи тоа без да гладува? Преку низок гликемиски индекс ако шеќерот во крвта е само малку зголемен, нивото на инсулин е соодветно умерено. За ова се вели дека има позитивен ефект врз контролата на заситеноста, регулацијата на шеќерот во крвта и согорувањето на маснотиите во телото и така натаму Слабеење помош.
План за исхрана Алмасед
Диетата Алмасед препорачува една 14 дневна програма за диетаДиета со алмасед во фаза 1 - Во Почетна фаза на диета Алмасед(Ден 1 - 3) метаболизмот се претвора во Горење на маснотии да чудак. Постојат три оброци Алмасед дневно, а може да се конзумира и супа од зеленчук. За жал, другите намирници се табу. Важно: два до три литри течност дневно!
Диета со фаза Алмасед 2 - Во Фаза на намалување на диетата Алмасед (4 - 7 дена) дали треба да се согоруваат маснотии. Сега можете да седите до двајца Диетални пијалоци Алмасед (идеално наутро и навечер) исто така еден главен оброк со малку јаглени хидрати секој ден (на пример, зеленчук или салата со риба, пилешко, итн.).
Закуски помеѓу оброците треба да се избегнуваат за време на диетата Алмасед и една е најдобра интервал од пет часа помеѓу оброците.
Диета со фаза Алмасед 3 - Третата фаза служи на Стабилизација (ден 8-10)Диета со фазата 4 Алмасед - Четвртиот и последна фаза од диетата Алмасед (11-14 дена) се состои од три избалансирани оброци и пијалок Алмасед (наутро или навечер). Ако ја одржувате оваа фаза трајно, треба да ја задржите тежината без никакви проблеми.
Совет: биди кој Посакувана тежина не е достигната, фазата на намалување и фазата на стабилност може да се продолжат пред тој да ја заклучи диетата Алмасед со последната фаза.
Предности на диетата Алмасед
Големата содржина на протеини избегнува негативно разградување на протеините во мускулите, што не е случај со многу диети за намалување - како што се лекови за пост. Сепак, диетата Алмасед не е единствената диета со овој ефект.
Диета Аткинс
Конс на диетата Алмасед
Малата количина јаглехидрати за време на диетата Алмасед е премногу мала на долг рок. Дури и со диета со малку јаглени хидрати, дневниот внес не треба да падне под 100 грама.
Нашиот заклучок за диетата Алмасед: Ние мислиме дека Диетата со алмазе е лесна за спроведување и со времетраење од 14 дена дефинитивно не е штетно и овозможува брзо слабеење. Според наше мислење, генерално, не се потребни специјални протеински шејкови - наместо тоа, можете да консумирате и сурутка, матеница, кварк и јогурт. Урамнотежената исхрана во комбинација со вежбање исто така работи!