План за исхрана на ennенифер Гарнер против маснотии во бебе Бесплатен блог за диети со совети и трикови за слабеење
Ennенифер Гарнер не е една од премногу будните холивудски мајки што доаѓаат после бременост брзо Тежина намален Таа оди нејзина диета полека Затоа што на крајот на краиштата, вели ennенифер, како мајка на две деца имате многу поважни работи отколку да гладувате и постојано Спорт да лебдат.
Таа е во право. Додека другите мајки од шоубизисот шетаа преку црвениот тепих во весени фустани облечени во кожа неколку недели по породувањето, долго време гледавте само папарацо фотографии од актерката ennенифер Гарнер - покрај тоа, сопругата на Бен Афлек во невешт изглед на игралиштето со едниот или другиот Фунти повеќе отколку пред бременоста.
Jенифер Гарнер не беше одложена од непријатни богохулски напади од озборувачките печат. Таа ослабе полека и здраво со посебен план на исхрана и тренинг. Планот за исхрана на ennенифер Гарнер се состоел од 5 до 6 оброци со вкупно 1.600 калории на ден. На пример, за време на нејзината диета јадеше вака:
- Појадок: Каша или омлет од белка од јајце, со свежо овошје
- Закуска: Јаболкови клинови со путер од бадем
- Ручек: Пилешки гради со манго чатен и зеленчук на пареа, со салата
- Закуска: Крекери од цели зрна со сирење со малку маснотии
- Вечера: Лосос на скара со аспарагус и салата
Тренингот на ennенифер Гарнер беше развиен и имплементиран со тренерот за славни личности Валери Волтерс. Таа тренира и starsвезди како iaулија Робертс и Синди Крафорд. Вака изгледаше планот за обука на ennенифер Гарнер:
- Понеделник: Кружен тренинг со фокус на грбот, градите, стомакот, нозете и дното.
- Вторник:Пилатес
- Среда: 40 минути обука за издржливост на неблагодарна работа, вкрстен тренер или ергометар. Исто така беше можно да се префрлате помеѓу 3-те уреди
- Четврток: Обука на кола со фокус на трицепс, бицепс, рамења и колкови
- Петок: Пилатес
- Сабота: Пауза
- Недела: Пауза