Јас сум куклата од шеќер од групата за стомачни танци ...; Слатка, среќна и добра
Звучи обично, но танцувањето на стомак ме прави да се чувствувам сензуално и убаво!
Стомачен танц е многу повеќе од малку развратно замавнување со задник. Станува збор за изолирање на индивидуални мускулни групи, координирање на различни низи на движење - и многу забава со други жени кои исто така уживаат во сензуален танц во прекрасни светкави носии.
Добро, мора да признаете дека ако сте дијабетичар и сакате да пишувате за тренингот за танц на стомак, не можете да го избегнете стариот хит на Бил Ремзи од 1961 година. Јас свесно велам „тренинг“ затоа што танцувањето на стомак или ориенталниот танц е тежок дел од физичката работа ако го сфатите сериозно на половина пат. Јас тренингот го сфаќам барем на половина пат сериозно и вежбам египетски стил на кабаре со уште неколку жени под водство на нашиот учител околу две години.
Само напнатоста во бутовите го прави стомакот да вибрира
Најважно во танцувањето на стомакот е изолацијата на индивидуалните мускулни групи и координацијата на различните, честопати спротивставени движења на хармоничната целина. Значи, за време на тренингот практикуваме поместување на градите странично во двете насоки („смени на градите“) или нагоре и надолу, без значително поместување на рацете и рамената. Ако сакате да го совладате треперењето на рамото, прво треба да бидете во можност да бидете многу опуштени околу вратот и рамената. Истото важи и за еден кат подолу за многу различни форми на сјајни колкови. Сметам дека треперењето на вибрациите (се гледа на видеото од минута 22), за што вибрациите се генерираат со максимална напнатост во бутовите без никакво надворешно видливо движење, кое потоа продолжува нагоре и колковите и маснотиите на стомакот, е особено тешко те трепери Да се најде точно вистинската точка на напнатост, на која се појавува посакуваниот тремор, е приближно тешко како да се најде точката на лизгање на спојката кога тргнувате како почетник возач. И на крајот, и тука, честопати го запирате моторот пред навистина да се возите. Само едно помага: вежбајте, вежбајте, вежбајте ...
Камила и бран на стомак: Ова е навистина нешто за напредните скијачи
Карличниот бран е исто така тежок: карлицата и дното првично се меки, се туркаат напред и потоа се повлекуваат назад со максимална напнатост на абдоменот, дното и карлицата, каде што моделот на движење започнува повторно и треба да изгледа што е можно меко и тече. Само кога индивидуалните движења се на место, можете да се обидете да ги комбинирате едни со други, на пример на фигурата на камилата, во која карличниот бран продолжува во горниот дел од телото. Сè уште не сме се осмелиле да и пристапиме на камилата во текот, како и на абдоминалниот бран, во кој непреченото преминување на напнатоста во различните области на абдоминалните мускули создава движење на бран низ целата абдоминална област. Исто така, сметам дека трчањето со светкав колк е доста предизвикувачко - на крајот на краиштата, колковите треба да продолжат да го следат нивното темпо, дури и ако не се поддржани од потпорна нога додека трчаат. Неколку пати во нашиот курс се обидовме со кимвали кои ги придружуваат нашите движења - и секако кимбалите следат сосема поинаков ритам од движењата на колкот, а тие за возврат имаат различна брзина од стапалата или рацете што се наоѓаат во Идеално движете се околу телото на змија и мек начин.
Подобро држење на телото и добро обучени основни мускули
Ориенталниот танц ми помага подобро да го запознаам своето тело и неговите различни мускулни делови - на крајот на краиштата, треба да бидам во можност да ги движам во различни сензуални и убави фигури, сите изолирани едни од други и со различна брзина. Промовира добро држење на телото, ги обучува основните мускули и ја подобрува координацијата - совршена рамнотежа на мојот тренинг тренинг! Бидејќи танцувањето на стомак често бара максимална (а со тоа и глукозна густина) концентрација, може да се случи да се катапултирам во мала хипогликемија додека танцував стомак, дури и ако движењата не беа физички напорни. Поголемиот дел од времето, шеќерот во крвта ми е прилично неимпресиониран од тренингот за танц на стомак: Се обидувам да започнам со 140 mg/dl, а потоа да излезам повторно по тренинг со 120 mg/dl.
Се чувствувам убаво на мистериозно сензуален начин
Но, моето женско его цвета со секоја лекција за танц на стомак: Кога ќе влезам во шифонското шифонче со широк замав и горниот дел украсен со секакви светкави, ќе се врзам околу ременот за паричка што ringsвони со секое движење и ќе се придвижам кон ориентална музика, тогаш се чувствувам убаво на мистериозно сензуален начин . Одлично чувство дека проблематичните области и стриите не можат да му наштетат. А, добро чувство на тело е познато дека секогаш е мелем за шеќерот во крвта ...