План за исхрана; совршено следење; Одговара за сезоната; Подготовка за фудбал

опис

Со нашиот план за исхрана ќе дознаете:

исхрана

  • Што, кога и колку вие после тренинг/игра јаде треба да ја поддржат регенерацијата и да бидат во форма што е можно поскоро
  • Што, кога и колку вие после тренинг/игра пијат треба да ја поддржат регенерацијата и да бидат во форма што е можно поскоро
  • Што ти под никакви околности треба да се консумираат за да не се забави закрепнувањето
  • Кои можности мора да станете уште попродуктивни преку оптимална исхрана и хидратација
  • Што течност треба вашето тело има

1 преглед за план на исхрана - совршено следење

Серкан - 18 ноември 2018 година

Навистина ми се допаѓаат овие упатства бидејќи тие опишуваат зошто треба да јадете и да пиете нешто и што треба да јадете или пиете. Примерите се специфично објаснети, а исто така и негативните примери, како што е алкохолот.