План за исхрана Вака јаде Марион Грилпарцер - Слики - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

исхрана

Веднаш по станување: Капучино со бисквит - ми треба за да се разбудам и да го расипам расположението.

Накратко испржете го топлото овошје Гие со 1⁄2 јаболко, круша, банана, неколку плодови со 2 лажици сецкани ореви и 1 лажичка гри Со кварк со мед од багрем и 2 лажички ленено масло.

Варено јајце или пушена риба.

Голема салата со горчлива состојка, на пр. Цикорија или радикио, тестенини со зеленчук од органска кутија, сезонска, со туна, ракчиња или моцарела.

Повремено: Ореви, ленти од зеленчук или јаболка.

Супа од зеленчук со протеини, на пример, тајландска супа со пилешко. Јас секогаш имам супа од зеленчук во замрзнувачот. Гарнир со протеини брзо се подготвува: на пример, пилешко, риба, ракчиња или тофу.

Топла вода од ѓумбир, особено кога само што се здебелив. Марионада, мешавина од вода, сок од лимон и лисја од нане. 3 капучини распоредени во текот на денот, со многу млеко со природна содржина на маснотии затоа што има подобар вкус и е многу поздрав од сите лесни производи.