Како да направите авокадо за бебиња, во зависност од возраста Mamaplus
Авокадото е една од најздравите намирници. Богато е со витамини и минерали, содржи многу малку шеќер и може да се искористи за да се направат многу вкусни рецепти, и за возрасни и за деца. Но, дали можеме да им дадеме авокадо и на бебињата? И ако е така, колку авокадо им даваме на бебињата? Дознајте го одговорот подолу.
Кога можеме да вклучиме авокадо во менито за бебиња?
Децата треба да се навикнат на здрава исхрана од рана возраст, не само затоа што добиваат доволно хранливи материи за да растат здраво, туку и да градат добри навики во исхраната уште од самиот почеток. Здравата исхрана започнува веднаш кога бебето е во матката на мајката. Така, ако сте бремени, треба да бидете сигурни дека јадете здрава исхрана, и за да го осигурате сопственото здравје за време на бременоста и за да обезбедите правилна исхрана за вашето бебе. Особено, важно е да јадете доволно незаситени масти за да обезбедите нормален раст и развој на централниот нервен систем и мозокот на вашето бебе. Авокадото е природен извор на незаситени масти, па затоа е важно да го вклучите во вашата исхрана кога сте бремени.
Во првите месеци од животот на бебето, тој ќе има потреба само од мајчино млеко затоа што му обезбедува сите витамини, минерали и хранливи материи што му се потребни. Но, кога ќе започнете да воведувате цврста храна во вашата исхрана, авокадото е идеално да биде една од првите вклучени јадења. Главната причина е што авокадото е богато со хранливи материи и содржи многу малку шеќер, но исто така и затоа што е меко и има неутрален вкус, лесно се комбинира со друга храна. Повеќето бебиња ја сакаат мазната, кремаста текстура на авокадото. Но, прашањето е: колку авокадо можеме да им дадеме на бебињата и како го подготвуваме?
Колку авокадо им даваме на бебињата и како го подготвуваме?
За бебе старо околу 6 месеци, кое штотуку почнува да јаде цврста храна, авокадото може лесно да се меша со мајчино млеко или вода. За малку постари бебиња, авокадото може да се пренесе во гуакамоле без сол и зачини. А, за бебињата стари скоро една година, авокадото може да се исече и да се јаде како такво. Ако се прашувате колку авокадо можеме да им дадеме на бебињата, треба да знаете дека нема одредена количина авокадо што треба да ја препорачаат специјалисти. Нормално, бебињата можеа да јадат авокадо секој ден, но имајте на ум дека треба да ги запознаете со разновидна храна кога ќе почнете да ги храните со цврста храна. Потоа, за бебиња и постари деца, авокадото може да биде вклучено во нивната секојдневна исхрана без никакви проблеми, згора на тоа, авокадото не треба да недостасува.
Еве како да направите авокадо за бебиња, во зависност од возраста:
6-месечни бебиња можат да добијат пире од авокадо. Излупете го авокадото, ставете го во мешалка со малку вода или мајчино млеко и измешајте добро додека не добиете тенка конзистентност, слична на житарките од ориз. Штом вашето бебе прифати пире од авокадо и не покаже знаци на алергија, можете да додадете многу друго овошје или зеленчук, како што се јаболка, сладок компир, круши или банани. Ако излезе премногу пире, можете да го замрзнете во замрзнувачот, додавајќи капка сок од лимон.
Бебињата на возраст од 7-9 месеци можат да јадат мелено авокадо со вилушка. Ризикот од давење почнува да е помал, така што на вашето бебе можете да му дадете овошје излупено и смачкано со вилушка. За да додадете дополнителен вкус, подгответе бебе гуакамоле.
Бебињата 9-12 месеци можат да јадат авокадо исечено на парчиња. Како што стареат, бебињата имаат поголема веројатност да грабнат храна во своите раце и да грицкаат од нив, па така можете да му воведете исечени авокадо во вашето бебе. Авокадото може да биде и одлична закуска кога одите на прошетка со вашето бебе. После 12 месеци, продолжете да внесувате авокадо во вашата исхрана ако сакате вашето бебе да расте и да се развива здраво. Може да го ставите во салати, смути или да подготвите други вкусни рецепти за авокадо.
Значи, ако се прашувавте колку авокадо можеме да им дадеме на бебињата, сега го знаете одговорот. Ако вашето бебе е здраво и нема развиено никакви алергии на авокадо, можете да го храните со авокадо секој ден.