План за исхрана за преглед на рефлукс; Совети
На многу луѓе им е тешко да ги идентификуваат оние намирници кои имаат позитивен ефект врз рефлуксот меѓу мноштвото храна. Рефлукс е патолошки проток на кисел гастричен сок назад во хранопроводот. Ова обично не се случува бидејќи бариерата, сфинктерот мускул, помеѓу хранопроводот и желудникот гарантира дека гастричниот сок не може да помине низ него. Кој е оптимален план за исхрана при рефлукс? На пример, што може да се јаде во текот на денот? Која храна е подобро прилагодена, а која помалку? Оваа статија се осврнува токму на овие прашања.
Која храна е соодветна?
Основната храна е идеална. Алкалната храна формира бази кога се распаѓа во телото. Овие бази се важни за да можат да пуферираат киселини. Со соодветна количина бази во исхраната, рефлуксот и придружните симптоми може да се олеснат. Алкалната храна не може да се препознае според нивниот вкус. Основна е храна со вкус на вкус, како сок од грејпфрут и други агруми. Овие можат да го најдат своето место во алкална диета.
Како точно може да изгледа планот за исхрана на рефлукс?
За појадок Особено е погодна топла каша. Ова може да се подготви од снегулки од овес, но исто така и од брашно од просо или леќата. Посакуваното жито се става во топла вода додека зрното не започне да отекува. Porитарската каша може да се рафинира со овошје. Домашна пире од овошје, рендано јаболко или грст бобинки се погодни за ова. За loversубителите на панкејк, за појадок се препорачуваат и палачинки и брашно од хеwда со овошје.
Со главни оброци Зеленчук и салати од сите видови треба да бидат на диета што е можно почесто. Супа од тиква и ѓумбир, на пример, ги исполнува основните складишта на телото. Можете исто така да печете компир и зеленчук од гратин или да служите салата со посни ленти од мисирка. Вредни житни култури со зеленчук и вкусни билки се промена во исхраната. Она што е важно да се знае е дека диетата е околу 80% основна и 20% кисела храна треба да вклучува за да се спротивстави на рефлуксот преку рамнотежа помеѓу киселините и базите. Зеленчукот и зелената салата нудат мноштво бази, кои овозможуваат да се консумираат дури и мали количини кисела храна, бидејќи тие се компензираат од храната што донира база
Марија Ломан: Алкален лекар: Алкална исхрана: насочена помош при најчестите поплаки. Тиеме Верлаг, 2013 година.