План за исхрана за првата година

Од Маријана Бота Динер

првата

Прво мајчино млеко, па оброк од каша, подоцна само каша и шишиња. Како работи со конверзијата.

Совети и трикови

  • Започнете полека да се храните.
  • Одложете ги првите неколку обиди ако одите на одмор или ако бебето е болно.
  • Ако бебето штрајкува, смирете се и обидете се повторно за неколку дена.
  • Оставете го полето за вежбање на тато, бидејќи преминот од градите во лажицата често работи подобро кога тој го храни првиот оброк.
  • Најдобро работи тесна, мека пластична лажица.
  • Ако првата лажица содржи малку мајчино млеко или бебешко млеко на кое сте навикнале, запознавањето на чудната пластична работа е полесно.

До 6 месеци

Доење или хранење (формула за новороденчиња) како што бара новороденчето.

Од 6 месеци

1. Оброк од каша: Полека заменете го оброкот за доење/шише. Отсега натаму, на гладните новороденчиња може да се даде млеко што следи.

Пладне: 1 мал морков, се вари во малку вода и пире, додадете неколку капки топло цедено масло (на пример, масло од репка, масло од пченка). Проследено со доење или пинта. Додадете мал компир по 2 до 3 дена. Полека зголемете ја количината на каша од зеленчук додека кашата не го замени оброкот за пиење (150 до 300 g). Бебето ги прима градите или шишето како и обично додека не се наполни. Препорачливо е да му понудите на детето дополнителни течности, како вода од чешма или незасладен чај веднаш штом кашата замени цел оброк за доење или хранење со шише.

Кога вашето дете ќе се навикне на оброкот морков/компир, можете постепено воведувајте друг зеленчук (ако е можно користете сезонски зеленчук). Само една нова сорта на зеленчук истовремено - така што нетолеранцијата веднаш ќе се препознае - и не користете повеќе од 3 сорти зеленчук по оброк. Морковот и компирот остануваат како основен зеленчук.

Од 7 месеци

2. Оброк од каша: Зеленчучната каша за време на ручекот се продолжува и дополнува, а второто јадење со доење/шише полека се заменува со овошна каша. Наместо компири, сега можете да користите каша за житни деца за новороденче (просо или оризови снегулки, готов производ) за каша од зеленчук. Додадете 1 порција месо (30 g = 1 натрупана лажица) во зеленчукот, двапати неделно: Пареа телешко, говедско, пилешко или мисирка во малку вода и масло на ниска температура во тава или варете го со зеленчук. Потоа пире.

Звиери: Започнете со варено, пире од јаболко или пире од банана. По неколку дена, двете овошја можат да се мешаат. Проследено со доење или пинта. Полека зголемете ја количината на овошно пире додека не го замени оброкот за пиење (150 до 300 гр.). Други можни плодови, во зависност од сезоната: круша, диња, бобинки, кајсии, праски (камените плодови треба да се варат и пасираат).

Од 8 до 9 месеци

3. Оброк од каша: Продолжете со каша од зеленчук и овошје, додајте каша од житни култури навечер: варете ориз, просо, снегулки од овес или ситни гриз од пченка во (млеко) вода. Не користете полномасно млеко, користете ја вашата вообичаена подготовка на млеко; ако детето сè уште се дои, не треба да се додава млеко. Кашата може да се ароматизира, на пример, со рендано јаболко или компот.

Варијанта: Каша од житни деца за доенчиња (готов производ), на пр. Гриз, просо, правопис, овес или каша од 3 зрна. Овие готови производи обично се подготвуваат само со вода (видете информации за пакувањето). Потоа (пред спиење) доење или пинта.

Од 10 месеци

Јајце и полномасно млеко: Варена (8 минути) жолчка од јајце може да се меша со ручекот на пире од зеленчук еднаш неделно. Белешка: само жолчка, без белки. Кај некои деца, сепак, жолчките може да предизвикаат реакции (повраќање/осип), затоа започнете само со лажица и, ако сè е во ред, полека зголемете ја количината. Отсега натаму, бебешкото млеко може да се замени во житни каша со полномасно млеко («минато»).

ХРАНА ОД СЕМЕЈНАТА ТАБЕЛА: Од 10 до 12 месеци, многу деца сакаат да јадат на семејната трпеза. Сега е можна бавна транзиција кон избрана, ниска сол, зачинета или засладена храна за возрасни.

Од 12 месеци менито може постојано да се проширува: риба, сирење, јогурт, итн. Може да се воведат бавно.

Посебен случај на деца изложени на ризик од алергии?

Планот за исхрана наведен се однесува на деца кои немаат посебен ризик од алергија. Ако вашето дете е изложено на ризик од алергии, треба да го сторите тоа Пред да се префрлите на оброци од каша, побарајте совет од специјалист (советник за мајки, педијатар).

Традиционално се препорачува децата во ризик од алергии да ја избегнуваат следната храна во првата година од животот:

  • Кравјо млеко и производи од кравјо млеко
  • Производи од соја и соја
  • Агруми
  • домати
  • Јајца
  • ореви
  • Риба
  • свинско месо
  • Чоколадо и какао
  • ванилин шеќер
  • Грав
  • Грашок
  • Кефен
  • праз
  • целер
  • леќи
  • Аспарагус
  • ротквица

Сепак, неодамнешните резултати од студијата покажуваат дека избегнувањето храна може да биде контрапродуктивно.

Најважните рецепти за каша - по еден дел

Зеленчук-компир-месо

Исечете 30 гр телешко месо на мали коцки и варете во малку вода додека не омекне.
Излупете, измијте и исецкајте 100 гр зеленчук (моркови, итн.).
Излупете 50 гр компири, исплакнете, исечете ги на мали парчиња, испржете ги заедно со зеленчукот во малку вода додека не омекнат. Додадете во месото, излупете ја целата работа и измешајте ја со лажичка масло од репка.

Совет: Најефикасно е да се подготви голема количина одеднаш и да се замрзне во делови.

Замрзната каша може да се чува околу 2 месеци. Треба да се стопи само непосредно пред употреба, на пример, во водена бања. Пред-варената каша може да се чува само 1 ден во фрижидер. Не загревајте ја кашата што веќе е загреана по втор пат.

За каша од морков или каша од морков и компир, оставете го месото. Не заборавајте да се мешате со масло од репка!

Пулпа од банана

Скршете ја бананата и претепајте ја со вилушка додека не стане пенлива, не се подготвувајте за залиха! Пире од банана и јаболко Измешајте ја пасираната банана со подготвено, излупено, меко парено, пире од јаболко.

Овошно-житни каша

Комерцијално достапни производи од каша од житни култури (на пр. Снегулки од ориз) - но не и млеко во прав - може да се мешаат под овошна каша, доколку е потребно разредено со малку зовриена вода. Можете исто така да мешате во ориз (пире), пченка или гриз варени во вода.

Можеби ќе ве интересира:

Дури и ако понекогаш ни ги одземат нервите, што може да биде поубаво од интимните моменти со децата? Погледнете ја слатката фото-серија.