План за оброци за бебиња за 1-ви
Развојот на бебето е особено брз во првата година од животот. Затоа, на бебињата им треба многу хранливи материи и енергија. Следниот напис објаснува како е составена оптимална храна за бебиња.
1-ви до 4-ти месец: (мајчино) млеко
Само млеко е погодна храна за бебето во првите четири месеци. Хранливите материи оптимално се совпаѓаат со потребите на доенчето. Мајчиното млеко е оптимално составено. Хранењето во храна со шишиња е исто така можно, но го инхибира производството на млеко.
Исхраната од 5-ти до 7-ми месец: постепено воведување на комплементарна храна
Првата комплементарна храна треба да биде каша од зеленчук составена од моркови, компири и посно месо за време на ручекот. Ова се пире во миксер, а потоа се зачинува со масло од репка и сок од јаболко. Зеленчукната каша се храни со лажицата. Откако бебето ќе се навикне на каша, благ зеленчук може да се прошири. Ова треба да проба што сака детето. Исто така, има голем број понуди за родители кои сакаат да користат погодна храна. Сепак, препорачливо е да ја готвите храната за бебиња сами со свежи состојки.
Млечна каша
Четири недели откако бебето беше нахрането со каша од зеленчук, вечерниот оброк за доење сега може да се замени со млечна каша. Ова се состои од кравјо млеко, снегулки од цели зрна и малку сок. Од втората половина на животот, организмот сега може да го преработи кравјото млеко. Децата со нетолеранција на лактоза се исклучок. Во овие случаи, млечната каша се подготвува со детска мешавина.
Исхрана од 7-ми месец: снабдувањето со млеко е намалено
Од возраст од 7 месеци, доволни се два до три оброци со млеко на ден, кои се покриени со една или две шишиња млеко или оброци за доење и каша од млеко-житни култури. Оброк за доење или шише, на пример во попладневните часови, сега е заменет со овошна каша од житни култури што обезбедува влакна и енергија, како и растителни протеини и железо од житарките. Треба да се претпочитаат цели зрна. Соодветни видови овошје се јаболко, круша, праска и кајсија. Свежото овошје се мие добро однапред, се лупи, а потоа се мелени или рендано сурови.
Понудете доволно за пиење
Колку повеќе цврста храна добива детето, толку повеќе треба да пие. Затоа, нешто за пиење треба да се дава со оброци и помеѓу нив. Погодна е минерална вода, незасладен чај или високо разреден сок. Може полека да се обиде да го навикне бебето да пие од чашата.
Исхрана од 9 до 12 месеци: Постепено преминување кон изменета семејна диета
За појадок сега има малку леб или мусли, бидејќи детето во овој момент учи да прави без утринско млеко. Ова сепак ќе го добие до крајот на првата година од животот, но од 9-ти месец барем може да се замени рано. Во принцип, доењето е можно сè додека мајката и детето го сакаат тоа. Во меѓувреме, три главни оброка може да се јадат со солидна диета и компирот, зеленчукот и месото повеќе не мора да се пасираат, туку само да се сечат на мали парчиња. Зачините сепак треба да се користат ретко. На крајот на дванаесеттиот месец, детето може да учествува во зачинета семејна вечера, бидејќи веќе не е потребна посебна исхрана.
Заклучок
Во принцип, истите правила сега важат за децата како за возрасните. Менито главно треба да се состои од производи од цели зрна и житни култури, како и свежо овошје и зеленчук. Месото, колбасот и рибата се препорачуваат само во мали делови. Слатки, торти, колачиња и сл., Исто така, треба да бидат исклучок. Исто така, многу е важно секогаш да му давате на детето доволно да пие. Детето е сè уште мало и природно нема да го бара тоа. Затоа, на детето треба да му се понуди нешто со оброци и помеѓу нив.