План за промена на постот
... живеј подобро.
Создадовме план за исхрана за Великиот пост, кој од една страна се заснова на црковната традиција, но од друга страна прави правда за современите услови. Прво и најважно, се избегнуваат месо, слатки и алкохол. Овој план за пост можете бесплатно да го преземете тука.
Постојат три различни денови:
Нормални денови: Може да јадете нормално во нормални денови - едноставно не смеете да консумирате месо, слатки или алкохол. Сепак, треба да јадете малку повнимателно од нормалното. Нормалните денови се прикажани во бело во планот.
Ригорозни денови: Во строгите денови на пост се јаде само обичен главен оброк и мала закуска. Вториот може да се направи од јаболко, кварк, неколку коцки сирење или на пример, црн леб со крем сирење. Покрај тоа, треба да пиете вода само во овие денови. Покрај пепелта среда и Велики петок, секој петок е толку строг ден на постот.
државни празници: Секоја недела е државен празник, на кој можете да јадете што сакате. Слатки и алкохол се исто така дозволени.
Предлог за главно јадење се дава за секој ден. Понатамошните оброци потоа се засноваат на спецификациите на соодветниот ден.