Планински бор алге heavy тежок; уморни нозе - планински бор Allgäu
Нашите нозе работат напорно секој ден. Поголемиот дел од нашата телесна тежина лежи на нив, што го носиме околу ден на ден. Ова не само што создава притисок врз нашите нозе, туку и врз срцето, кое треба да пумпа соодветно количество крв таму. Мускулите и вените на долните екстремитети помагаат во ова. Како и да е, товарот за некои може да биде преголем. Нозете стануваат меки, разнишани и, пред сè, се чувствуваат тешки. Луѓето кои многу се движат цел ден, затоа често се жалат на уморни и тешки нозе навечер.
Наши препораки за производи
лосион за нозе
Смирувачко олеснување за уморни, тешки нозе
Лосион за нозе 5 во 1
Ја зацврстува и зацврстува кожата, ги прави нозете да изгледаат потесни. Го намалува чувството на тешки нозе.
Мелем за нозе за ноќ
Добар сон за уморни, тешки нозе
Беин свеж гел
Свежината удар во текот на денот за лесни нозе
Мелем за ладење на нозете
Заживува и се грижи за уморни, под стрес нозе
Што точно се подразбира под тешки нозе?
Долго стоење или седење, долги прошетки или други вонредни стресови веќе доведоа до тешки и уморни нозе за многу луѓе. Таквиот стрес го забавува враќањето на крвта во срцето. Скоро секој имал тешки нозе во одреден момент, а околу 22 милиони луѓе во Германија страдаат од тоа. Но, што точно значи тоа кога нозете се чувствуваат тешки? Всушност, тогаш на погодените воопшто им е тешко да ги кренат нозете - обично тоа е случај навечер. Понекогаш нозете се трнат, чешаат и болат. Сепак, ова не мора да мора да биде причина за загриженост, нозете сè уште можат да бидат здрави и страдаат само од тешкото оптоварување. Но, одредени болести, како што се слабите вени, исто така може да бидат зад тешките и уморни нозе, особено ако проблемот се јавува почесто.
Во принцип, симптомите можат да ги надминат сите, но погодени се претежно постарите луѓе. Ваквите симптоми се јавуваат и по напорна спортска активност како што е долго џогирање или за време на бременоста.
Нозете се наопаку
Ако сакате да замислите каква работа ни прават нашите нозе секој ден, најдобро е да направите штанд за раце. Притисокот врз рацете и главата е огромен! Како резултат на држачот за глава, крвта се собира таму, што секако исто така сака да се испумпува назад во срцето. Она што звучи како извонреден напор е секојдневна и постојана задача за нашите нозе. Мускулите на ногата и вените постојано работат да пумпаат многу крв назад наспроти гравитацијата до срцето. Вкупно пет до шест литри се постојано во движење во нашето тело. Разбирливо е дека нозете се заморуваат, особено кога сме стоеле или одевме долго време. Понекогаш има заостаток на течности во тешки и уморни нозе, што исто така може да предизвика оток на нозете.
Патем, во лето, нозе тешки како олово се појавуваат почесто. Имено, топлите температури влијаат и на вените. Вените се шират кога се изложени на топлина и топлина, што го прави транспортот на крвта уште потежок.
За пријатно триење на уморни, тешки нозе, се грижи за кожата.
Причини за тешки и уморни нозе
Постојат многу причини за тешки и уморни нозе. Невообичаени и претежно непостојани тешки товари, како што се долги патувања со автомобил и авион или стоење, ставаат огромни оптоварувања на нозете, така што тие се заморуваат, стануваат тешки и, под одредени околности, исто така отекуваат. Премногу напор во спортот исто така може да доведе до неправилен стрес. Но, спротивното, исто така, честопати предизвикува оловни нозе: Зад уморни нозе може да има и постојан недостаток на вежбање. Мускулите на нозете во одреден момент атрофираат како резултат на недостаток на движење и затоа веќе не можат да помогнат исто така и во испумпување на крвта назад до срцето. Оние кои ставаат дополнителна тежина на своите нозе во форма на прекумерна тежина, исто така, почесто страдаат од млитави нозе. Лошо вклопените чевли можат да ги влошат симптомите уште полошо.
Совети против уморни и тешки нозе
Прекумерната физичка активност се смета за активирач за тешки нозе како олово, но не е алтернативно да не се движите - тогаш вените и мускулите стануваат уште послаби. Експертите затоа препорачуваат специјално тренирање на мускулната пумпа. Едноставни вежби за нозе и нозе можат да помогнат. На пример, ако продолжите да ги ширите прстите или да ги бобувате стапалата нагоре и надолу од топчето на стапалото до петицата, тогаш ќе и помогнете на мускулната пумпа во нозете да ја носи крвта „низводно“ за време на нејзината напорна работа. Оние кои веќе често страдаат од тешки и уморни нозе можат да користат компресивни чорапи на подолги патувања во автомобил или во авион. Во секојдневната грижа за стапалата и нозете, засегнатите дури можат да паднат на специјални производи кои ја промовираат циркулацијата на крвта и истовремено се грижат за стресните нозе. Планински бор и коњски костен, на пример, можат да го стимулираат протокот на крв и на тој начин да придонесат за обнова на тешките нозе.
Пајакот вени
Особено жените страдаат од фини, но видливи пајакови вени на нивните нозе. Експертите се сомневаат дека бременоста и поврзаното зголемено ниво на естроген се причина.