Планови за исхрана за вас; Даниел Паг
Овде можете да купите различни готови планови за исхрана на различни теми. Плановите за исхрана се дизајнирани на таков начин што покриваат што повеќе хранливи материи во просек неделно. Плановите се поделени во различни категории во зависност од калориите или исхраната. Belowе најдете список подолу и повеќе планови ќе следат во следните неколку дена.
Ако имате какви било прашања пред да купите, испратете е-пошта до [email protected] пиши.
Тековни расположливи планови:
| Категорија на план | цел | дополнителни | Просеци |
| 1000 kcal | Максимална диета | Ниско-хидрати/кетогени | Преземи PDF |
| 2000 ккал кето | Диета или одржување | Ниско-хидрати/кетогени | Преземи PDF |
Следни планирани планови:
Ако има какви било желби за следните планови, прво ќе ги креирам.
| 1500 kcal | 2000 ккал | 2500 kcal | 3000 kcal | 3500 kcal | 4000 kcal |
| 1500 ккал кето/ниски хидрати | 2000 ккал кето/ниски хидрати | 2500 kcal кето/ниски хидрати | 3000 ккал кето/ниски хидрати | 3500 kcal кето/ниско хидрати | 4000 kcal кето/ниски хидрати |
| Вегетаријанска 1500 kcal | Вегетаријанец 2000 kcal | Вегетаријанска 2500 kcal | Вегетаријанска 3000 kcal | ||
| Вегански 1500 kcal | Вегански 2000 ккал | Вегански 2500 kcal | Вегански 3000 ккал | Месојади |
Плановите се наменети за луѓе кои сакаат да пробаат диети за себе и не им е потребен индивидуален план. Сепак, вие сте исто така добредојдени да ги искористите моите индивидуални совети за исхрана: https://danielpugge.de/2019/10/22/2715/
Ако не сте сигурни, можете однапред да ми напишете е-пошта, а јас да ви помогнам да одберете. Во зависност од вашата цел, можам да препорачам специфичен план. Драго ми е да помогнам.
Следните датотеки ќе ги добиете по е-пошта:
- Планот за исхрана детално се распадна во текот на десет дена.
- Детална табела на Google за пресметување на вашите сопствени калории (задолжителен Google Drive)
- Белешка со просечни хранливи информации.
- Листа за шопинг за цели десет дена.
- Важни основи за мерење на телесната тежина и мерење на телесните масти.
- Општо знаење за здрава исхрана и начин на живот.
- Две белешки со алтернативни производи за размена сами.
- Кризен лист за желби.
- Производи и јадења за желби за храна како пример.
- Мојата книга: Јадете паметно бидете соодветни за сите основи.
- Забелешка со преглед и објаснување на планот.
- Видео за планирање.
Еве пример за тоа како се дизајнирани плановите: Преземи примерок план
Откако ќе го купите планот, ќе ви испратам е-пошта во рок од 24 часа каде што можете да го преземете планот. Ако не сте добиле е-пошта по 24 часа, проверете ја папката со несакани пораки или повторно испратете ми е-пошта. Вашето сандаче за е-пошта може да биде полно. Прилогот кон е-поштата е приближно 5 MB.
Пресметката на условот за калории сами можете да ја дознаете бесплатно тука.
Процес на нарачка:
Генералниот план го купувате од Дигистор. Ве молиме, напишете на полето кој план би сакале да го имате. Можете да напишете повеќе информации за себе, а потоа да ви дадам некои информации или совети на е-пошта. Со ова можам да ви понудам малку индивидуална консултација.