Плескавици од тиквички со ниски хидрати - рецепти за ниски јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Тиквички изрендајте/изрендајте ги и исцедете ги во парче кујнски ролат. Исцедете што повеќе вода од тиквичките.
Се шири смесата од тиквички на свеж ролна од кујната и се посипува со малку сол и се остава да одмори околу 30 минути (за ова време солта ја отстранува преостанатата вода).
Измијте го кромидот и исечкајте ги заедно со лукот. Измешајте пармезан, јајца, млад кромид, лук, босилек и црвен пипер во сад. Потоа бибер и месете го со рака.
Додадете тиквички и измешајте сè додека не се формира смеса.
Загрејте ја тавата со маслиново масло. Обликувајте ја смесата на 10-тина мали перки од тиквички и пржете ги во тавата неколку минути од двете страни додека не се убаво зарумени.
Оопсии со малку јаглени хидрати и гарнитури по ваш избор (зелена салата, домати, свеж кромид, кечап, кварк) се идеални.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.