Пливање видови пливање - Спорт - Општество - Познавање на планети - Спорт - Општество - Познавање на планета
Од Андреа Венгел
Не е секое пливање исто. Секој што плива многу ја усовршува својата техника. Без разлика дали делфин, граден удар, ползи или грбно, никогаш не престанувате да учите. Ова е особено точно за професионалците и ги разликува од аматерските пливачи.
Граден удар
Theабата некогаш служела како предмет за демонстрација на соодветна техника за пливање. Во таканаречената pирка во жаба, пливачот истовремено ги повлекол рацете и нозете, така што изгледал како врзан пакет, а потоа ги турнал далеку од него.
Од ова градите се развија со текот на времето. Тоа е најкомплицираната и најбавната технологија - и најгерманската. За разлика од било кое друго место на светот, долго време секој што сакаше да научи да плива, се учи на градно како почетна техника.
Овој тип не е погоден за пливачи на долги релации. Не можете да одите доволно брзо. Особено не кога вашата глава останува на површина. Таквото држење на телото многу го оптоварува пределот на вратот и грбот.
Во правилен граден удар, главата се крева само од водата за да земе здив. Издишувате во вода за време на фазата на лизгање. Телото лежи рамно во водата, базенот мора да се одржи. Движењето на ногата потсетува на ножиците.
Делфин
Пливачите на градите експериментираа во 1930-тите. Тие беа уморни од силното повлекување на рацете под вода и се обидоа да го сторат тоа над нивните глави. Со резултат дека тие можат да постигнат подобри времиња на натпреварите со оваа техника.
Ова пливање пеперутка беше претходник на денешниот делфин. Во 1953 година, светската пливачка федерација „Фина“ ги оддели двата вида едни од други со попрецизни правила.
Овој вид пливање е исцрпувачки и тежок. Покрај тоа што се во добра физичка форма, на пливачите им е потребна и совршена техника. Целото тело се движи во бранови: рацете истовремено се влечат под телото до колковите, а потоа повторно се фрлаат напред над водата. Во оваа фаза на замав се појавија и рамената.
За да се подигне главата за дишење и да се придвижи напред, важен е и специјален удар на ногата. Движењето на нозете започнува во колкот. Бутовите тонат надолу, додека потколениците сè уште одат нагоре. Тогаш потколениците енергично се туркаат надолу од свитканото колено.
Овој удар на делфин е значително подобрен од спортистите во пливање во текот на изминатите децении и обезбедува поголема брзина, особено по почетокот и вртењето. Тука сега се користи и за ползење и назад. Тоа е само табу за пливачките гради. Ако ги погледнете резултатите на натпреварите, делфинот е втор најбрз тип на пливање по пливањето со ползење.
Грбно удар
Пливање во грб во релаксирана „варијанта на лопатка“ е идеално како фаза на опоравување. Во оваа позиција наклонета кон грбот, телото може многу добро да се релаксира.
Се разбира, оваа пријатна лигавење наоколу не е соодветна како натпреварувачка дисциплина. Ползењето назад е редослед на денот: рацете се издолжени. Додека едната рака се спушта веднаш зад главата, другата се спушта од водата и се води наназад. Нозете се креваат и спуштаат со кратки движења.
Ударот на делфинот го забрзува и почетокот назад. Дозволени се 15 метри под вода, кои пливачите ги користат за да забрзаат со ова движење на бранот на телото.
Не се сменило многу во овој вид пливање од 1950-тите. Пливање на грб е лесно да се научи во споредба со граден удар или делфин. Единствениот недостаток: Во добро чести базени, може да се појави несакан контакт со телото.
Ползи
Современиот тип на ползење го започна својот триумфален марш на почетокот на 20 век, првично против силниот отпор. Неколку австралиски пливачи развија наизменично повлекување на раката, вклучително и распрснување на ударот над вода, во натпреварувачка дисциплина. Тие ги копираа овие движења од островјаните на Јужното Море.
На Олимписките игри во 1908 година, турбулентниот потег веќе беше најбрзата дисциплина. Сепак, се сметаше за премногу напорно за подолги растојанија.
Денес ползењето е врвна дисциплина затоа што е најбрза. Слободниот стил одамна стана синоним за ползење во конкуренција. Покрај тоа, овој вид пливање е лесен за учење. Под услов пливачот да не се плаши да ја натопи главата во вода и да издише под вода.
При вдишување, главата не смее да се крева нанапред, туку мора да се сврти настрана, додека во исто време раката излегува од водата.
Лизгачката фаза е важна при движење на раката. Ако пливачот весла со рацете како ветерница, тој нема да стигне никаде. Рацете се наизменично потопени во водата што е можно повеќе пред главата и се повлекуваат наназад под телото до нивото на бутовите.
Телото лежи исправено и рамно во водата, нозете лесно се движат нагоре и надолу, го стабилизираат телото и го поддржуваат движењето напред.