Плочи за вибрации Fitvibe
Што е обука за вибрации?
Биомеханичката обука за вибрации има за цел да постигне позитивни ефекти врз мускулите, циркулаторниот и метаболичкиот систем, како и на невронското ниво преку насочено влијание врз сопствените параметри на вибрациите на телото. Ефектот врз телото се одвива чисто механички, без електрична енергија и лекови. Параметрите како што се амплитудата, фреквенцијата, времетраењето на вежбата и позициите на вежбите ја одредуваат целта ориентирана имплементација.
Контурите може да се подобрат со зголемување на протокот на крв и зајакнување на основните мускули. Вежбите за вибрации ги олабавуваат адхезиите, ги распаѓаат масните клетки, ги транспортираат и доведуваат до значително подобрување на структурата на ткивото. Вибрациите исто така ги тренираат, зајакнуваат и зацврстуваат мускулите, а со тоа ја затегнуваат кожата. Кожата изгледа помазно, испакнатините и вдлабнатините се намалуваат. Обуката за вибрации не зазема многу време (2-3 x недела 10-20 минути) и пред се покажува брз ефект!
Неодамнешна студија со луѓе со прекумерна тежина (БМИ 27-30) покажа дека тие изгубиле значителни 6,5% од нивната телесна тежина во период од 8 недели - без промена на нивниот животен стил. Во истиот период, тие создадоа мускулна маса. А поголема мускулна маса значи витко и поцврсто тело.
Обука за вибрации произведува хормони - како што е хормон за раст. Овој хормон е важен за зајакнување на сврзното ткиво и предизвикува намалување на масното ткиво. Вибрациите на кожата предизвикуваат зголемување на креатинот во ткивото, што е важен дел од кожата. Во комбинација со зајакнување на соодветните мускулни делови, резултатот е дека кожата станува поцврста и целулитот се намалува.
Со обука на платформата за вибрации, крвните садови се шират и протокот на крв во мускулите и ткивата е скоро двојно зголемен (види илустрација). Циркулацијата на крвта и нутриционистичкиот метаболизам се јасно стимулирани и отпадните материи се испуштаат побрзо, што меѓу другото резултира со побрза регенерација на мускулите. Подобрената циркулација на крвта и зголемената капиларизација во мускулот преку тренингот за вибрации, исто така, има позитивно влијание врз крвниот притисок на телото.
Концептни тегови
Вибрациите на целото тело се метод на тренинг со кој може да се постигнат истите резултати како и со конвенционалните вежби за јачина, но со значително помалку трошење време. Само неодамна беше можно истовремено да се тренираат горниот и долниот дел од телото во една вежба - решението се нарекува вибрација на целосно движење!
Вибрирачките тегови се достапни во три различни категории на тежина: 1,5 кг, 2,8 кг и 4,6 кг. Секој сет се состои од две тегови изработени од метал со висок квалитет. Се користи литиум-јонска батерија со долг век на траење со работно време од приближно 2,5 часа, при што времето на полнење е само 30-50 минути. Акустичниот сигнал му овозможува на корисникот да знае кога започнува обуката и кога започнува вибрацијата. Покрај секој пар тегови, како стандарден додаток се испорачува и висококвалитетна кожна полица, на која овој производ може совршено да се претстави и да се чува или вчитува.
Редовната и ефективна обука со платформата за вибрации ја зголемува вашата општа физичка состојба и ги зајакнува мускулите и коските. За само околу 15 минути завршивте комплетна основна обука. Обуката за вибрации ја зема предвид мускулната сила, растот на коските, статиката на телото, намалувањето на стресот и зголемените перформанси во спортот и секојдневниот живот. Посебниот вид на вибрации доведува до подобро истегнување на лигаментите, тетивите и капсулите на зглобовите, како и на мускулите. Вашата циркулација на крв е стимулирана, вашата способност да реагирате се зголемува - има зголемување на перформансите. Ова зголемување на перформансите не е важно само за спортистите, туку особено за подобрување на секојдневните ситуации кај постарите лица (превенција од пад).
Fitvibe е исто така метод што спречува повреди и придонесува за рехабилитација. Неколку професионални тимови утврдија дека Fitvibe не е само важен уред за обука, туку и неопходна мерка за рехабилитација
Обука со платформата за вибрации Fitvibe има ефект на зајакнување на мускулите. Предизвикува рефлекс во мускулите, што доведува до автоматска контракција на секој мускул погоден од вибрациите.
Обука за вибрации значително ја зголемува максималната сила и издржливост. Со конвенционален тренинг, необучени луѓе достигнуваат 30-50%, врвни спортисти до 70% од мускулните влакна. За време на тренингот со вибрации, бидете
сепак, се користат 95% од сите мускулни влакна. Истовремената стимулација на рецепторите низ целото тело исто така ја подобрува интер- и интрамускулната координација. Ефектите се подобрени
Чувство на рамнотежа и зголемување на способноста на мускулот да реагира.
Стресот на зглобовите и 'рскавицата е многу мал, што значително го намалува ризикот од повреда на необучени лица.
Вибрациите го стимулираат метаболизмот и циркулацијата на крвта и со тоа доведуваат до зголемена потрошувачка на калории. Преку активна мускулна работа во различни позиции за вежбање, тренингот со вибрации постигнува ефикасен тренинг на целото тело за намалување на телесната тежина и согорување на маснотии за кратко време (2 саати. 15-25 мин.).
Резултати утврдени со биомеханичка обука за вибрации (мала и висока амплитуда и фреквенција од 35-40Hz = 2,28g-5,09g). Обука во текот на 24 недели, 2 пати неделно. Објавување на студијата: Verschueren S, Roelants M, Delecluse C, Swinnen S, Vanderschueren D, Boonen S, 2004; Ефект од 6-месечна обука за вибрации на цело тело врз густината на колкот, мускулната сила и контролата на држењето на телото кај жени во менопауза: рандомизирана контролирана пилот студија. Весник за истражување на коски и минерали 19; 3: 253-359.