Плод на страста, најдобриот сојузник на фигурата
Дана Будеану, кисели забелешки околу зимските празници: „Сите деца купуваат новогодишни украси“
Психо-диета, метод што ја враќа вашата фигура, без броење калории и без спорт до исцрпеност
Каков бурен живот поминаа дрските девојки. Од слава до депресија, анорексија и проблеми со пари
ФОТО Која беше работата на стјуардеса пред половина век: дискриминација, сексизам, злоупотреба
Потекнувајќи од Јужна Америка, страсното овошје се нарекува и овошје од страст. По вкус е слична на праската, многу е хранлива и се јаде особено за појадок. Плодот на страста стана добро познат по неговите придобивки врз здравјето и фигурата.
Ова егзотично овошје е важен извор на витамини (А, Б, Ц) и минерали (железо, магнезиум, калиум, фосфор, бакар) и растителни влакна, да споменеме неколку.
Главните здравствени придобивки на страста се:
Го зајакнува имунитетот
Поради големата количина на витамин Ц, антиоксиданти и други соединенија, овошјето од пасија има можност да го зајакне имунитетот. 100 грама овошје содржи 30 милиграми витамин Ц. Овој витамин се бори против штетата предизвикана од слободните радикали во организмот, истовремено спречувајќи инфекции и други болести поврзани со имунолошкиот систем.
Се бори против несоницата
Дали знаевте дека ако пиете чаша сок од овошје од пасија, ќе се опуштите? Хранливите материи и својствата присутни во пулпата на овошјето делуваат релаксирачки на нервите. Во исто време, го спречува зголемувањето на нивото на гастрична киселина и други проблеми со варењето на храната. Луѓето кои доживуваат несоница или други нарушувања на спиењето може да вклучат плод на страст во нивната исхрана.
Ги штити очите
Овошјето од страст има придобивки за здравјето на очите како резултат на витаминот А што го содржи. Витаминот А го намалува ризикот од катаракта и дегенерација на макулата, плус со антиоксидансите присутни во овошјето се подобрени функциите на окото.
Го подобрува варењето на храната
Овошјето од страст е важен извор на влакна, соединенија кои се од витално значење за правилно функционирање на желудникот. Лаксативните ефекти на овошјето го чистат дебелото црево и го одржуваат дигестивниот тракт здрав.
Стимулира губење на тежината
Нискокалорично, масно и натриумско овошје се смета за сојузник на фигурата. 100 грама овошје содржи околу 97 калории, поради што тој многу се јаде наутро за појадок. Покрај тоа, влакната што ги содржи обезбедуваат чувство на ситост, спречувајќи желби во текот на денот за нездрава храна.
Добро за дијабетичари
Поради својата висока содржина на влакна и нискиот гликемиски индекс, овошјето од пасија е особено препорачливо за луѓе со дијабетес. Тој може да јаде плод на страст без да се грижи дека ќе му се зголемат нивоата на шеќер во крвта.