Плодот што прави чуда во борбата против мобилната дебелина
Според неодамнешното истражување на експерти од оваа област, луѓето кои сакаат да изгубат тежина треба да јадат јаболка затоа што промовираат развој на одредени бактерии во цревата.
Јаболката содржи несварливи соединенија кои им помагаат на цревата да развијат бактерии поврзани со слабеење, пишува Фокс њуз.
Јаболковите влакна и плифенолите остануваат несварени и на тој начин му помагаат на организмот во борбата против бактериите кои се наоѓаат во здравата храна, вели авторот на студијата ulулијана Норато.
Така, одржувањето на цревната бактериска рамнотежа се чини дека го намалува хроничното воспаление, зголемувајќи го ризикот од дебелина. Целиот механизам доведува до создавање на чувство на ситост и спречува потрошувачка на прекумерна количина храна.
"Дебелите луѓе имаат дисбаланс на цревата. Значи, со промена на бактериите во нив и она што го јадеме, можеме да спречиме натрупување на вишок килограми", вели Норато. Во студијата, заморчињата кои се хранат со соединенија со јаболка, на крајот имале цревни бактерии слични на оние заморчиња без проблеми со телесната тежина.
Покрај тоа, добро е да се знае дека јаболката го зајакнува имунолошкиот систем, го намалува ризикот од дијабетес, кардиоваскуларни болести, мозочен удар и понизок холестерол. Се препорачува да се јадат 1-3 јаболка на ден, но не треба да се готват бидејќи полифенолите во нивната содржина се уништени.