По 4 недели од подобрувањето на исхраната со СЦД, започнуваат да се појавуваат
Шари
Време е за ново ажурирање на резултатите од диетата СЦД, по 4 недели, плус ефектите од свеж зеленчук и овошни сокови што ги чувствував во последната недела откако почнав да пијам.
Да почнеме со диета. Поминаа 4 недели откако ја започнав оваа диета и воопшто не јадам храна што содржи скроб и шеќер. Не ми се верува дека поминаа 4 недели откако престанав да јадам леб, тестенини, а да не спомнувам ориз, кој беше главната храна во мојата диета порано.
Првите две недели не беа одлични. Навистина гадно, можев да кажам. Изгубив околу 5 кг, дијарејата и крвта сè уште беа присутни и имав мешани периоди кога столицата беше скоро нормална или мека.
Од третата недела забележав мало подобрување. Најважното нешто што го забележав беше исчезнувањето на крвта. Постепено исчезна, а сега воопшто не крварам. Што е добро.
Престанав и да слабеам. Успеав да не одам под прагот од 60 килограми. Сега имам 60,6 кг, што значи дека ставам уште половина кг. Уууухууу Патем, прочитав една статија на мрежата во која се вели дека, со секои 2,5 кг повеќе од нормалната тежина, ризикот да станете во болница, да бидете хоспитализиран се зголемува за 4%. Ми се виде интересно, па направив мала пресметка. Јас сум висок 1,86 м, така што нормалната тежина би била 85 кг. Сега сум 60, значи сум минус 25 кг. Ова значи дека шансите да станете во болница се 40% помали: Д. И нека рече некој друг не мислам позитивно.
Врати се. Во принцип, работите почнуваат да се подобруваат. Само треба да внимавам каква храна ставам во исхраната. Варен зеленчук се препорачува внимателно да се воведе и јас некако го злоупотребував. И тоа беше забележано.
Наместо тоа, урда е основно. Почнав да го правам тоа дома, и излегува многу добро. Јас правам и јогурт дома, но престанав да го земам откако во еден момент имав голема дијареја од него. Првата транша добро ми одговараше, втората траванса воопшто, затоа што никогаш не користев ист јогурт како почетен (Кампина). Startе започнам повторно подоцна, сега барам органски јогурт, оној што точно кажува што ферментира, бидејќи ви требаат само одредени ферменти.
Секое утро пијам сок направен од морков, јаболко, краставица, спанаќ, лисја од магдонос и лимон. Сега барам други рецепти, да диверзифицирам малку. Овој сок може да предизвика и дијареја, но не сакам да престанам. Затоа што ми требаат витамини во него, и се чувствувам добро. Дебелото црево ќе мора да се навикне.
Willе продолжам со диетата, бидејќи се забележуваат некои подобрувања. Се надевам дека ќе се ослободам од дијарејата што е можно поскоро, а потоа ќе ги намалам болките во стомакот, што сепак ми пречи.
Со трпеливост и волја, ќе се ослободам од нив, сигурен сум.
Во претходниот пост ги ставив линковите каде што можете да ги преземате документите со кои досега преведував од оваа книга. Ова е ексел список на сите дозволени и забранети јадења, сортирани по азбучен ред, плус документ со зборови што содржи поглавје 10 од книгата. Се надевам дека ќе биде корисно за оние кои се заинтересирани за оваа диета.