По губење на тежината подолго време, повторно се здебели
Еј, донесов одлука да ослабам пред 1,5 месец, успеав да се спуштам од 85 на 80. Сега на Велигден ја зграпчив колата и јадев само слатки работи. Па, само што јадев и пушев околу 1,5 литри мраз чај и застанав на вагата. 8 3 кг. Дали е заради ледениот чај и храната или навистина добив 3 кг после 2 недели? Што можам да направам сега? Kубезно почит
5 одговори
Важно е да се храните здраво после диетата или како што сакате да го наречете. не премногу шеќер итн. Покрај тоа, важно е ако сакате да изгубите тежина не јадете ништо повеќе, туку разновидно и помалку. затоа што кога повторно ќе јадете нешто масно, телото веднаш го става. јадете помалку и пред се малку слатко. колата и ледениот чај не се добри. вода со мала голтка сок (или сируп) оди добро со слатки . не се шират неколку во текот на денот, но - ако треба - многу одеднаш, бидејќи телото може да апсорбира само одредена количина, а остатокот „се лизга“ со тебе;)
Да и? 3 кг повеќе или помалку не се навистина забележливи, не грижете се за тоа. Ако одите на возење велосипед и пливање повторно во текот на летото (ако дојде во одреден момент ^^), тие повторно се повторно во пад. Плус, ниту на 13, 80 кг не е толку многу. Знам неколку кои веќе имаат над 100 години на 16 години: Д.
Дали случајно свириш на тапани?
да тоа е заради слатките. Диетата не помага долгорочно, само долгорочната промена ќе помогне. Многу спорт помалку слатки.
Можно е да се здебеливте: вашето тело беше надвор за да ги намали калориите (лошо го храневте за да не изгуби тежина), кога повторно се нахрани, се служеше сам, јо-јо ефектот се нарекува.
Еј Така за мене се чинеше како да имам 47 килограми, а сега повторно 49. Па затоа мислам дека можеби се здебеливте. но не мора повторно да ги оставате ледениот чај и колата или да пробате да пиете помалку од нив . тогаш ќе ги потрошите 3-те килограми повторно релативно брзо:) !
слични прашања
Здраво, вчера сè уште тежев 56кг, а денес после училиште ручав (салата и 2 парчиња леб од интегрално брашно), потоа се измерив и на вагата пишуваше дека сега тежам 59 кг! И покрај тоа, јадев само тоа и пиперки. Јас всушност јадам така секој ден, само денес одеднаш тежам 3 кг повеќе?
Дали навистина добив тежина сега? Дали тежината останува таква сега? Или, грешките не се во ред?
Здраво, јас сум висока 1,63, сега тежам 81,2 килограми и во секој случај губам тежина. Во моментов имам настинка, но вчера јадев доста затоа што имав измамнички ден (сладолед, чипс, кола итн.) Едноставно стоев на вагата и тежев 1,2 килограми помалку . и тоа за еден ден. Дали е тоа нормално? Вчера се преселив многу, но прошетав низ градот итн.
Како и да е, веќе сум толку слаба, (1,60 м - 46 кг - БМИ 18) сега имав мал стрес последните 2 недели и јадев малку и уште еднаш изгубив 2 1/2 кг, утре наутро имам состанок со мојот матичен лекар, не ме сфаќај погрешно сега, едноставно не се чувствувам како „морална беседа“.
Како можам утре да добијам малку повеќе на вагата?
Размислував за монети во џеб или нешто слично.
Долго време сум на диета, а исто така изгубив 10 кг. За мене: 18 години, 1,73 м, 59 кг, претходно 70 кг (шест месеци) Но, јас јадам премногу премногу минатата недела. нормално, јас секогаш јадам околу 1500-1700 килокалории на ден здрава храна, но последните неколку дена беше од 2000 до 3500 килокалории со нездрава храна и тоа ме шокира толку многу, имам многу грижа на совест и не верувам ни себеси да тежам повеќе. Дефинитивно не сакам да добивам тежина. И сето тоа затоа што сум јадела 1 парче чоколадо, штом еднаш започнав, некако не можам да престанам да јадем слатки на големо со денови. тоа е ужасно! Дали ќе добијам многу? Се чувствувам многу лошо! Јас тогаш едноставно целосно ја губам контролата, или сè што е планирано според бројот на калории или неконтролирано нездраво полнење во него. Јас би сакала да бидам просечна, но не можам да го сторам тоа, дури и пред диетата се чувствував така, секогаш само една или друга крајност. Повеќе не го сакам тоа!
Дали имате типици за мене? lg
Здраво, бидејќи моментално сум на диета со која ослабев 6 килограми од ноември, неодамна го забележав следново: Се почестив со еден ден каде јадев малку повеќе од вообичаено и исто така слатки работи за стимулирање на метаболизмот.
Резултат: 3 килограми повеќе на вагата следниот ден. Ништо досега не се смени, тоа беше пред 2 дена. Како може да се објасни ова?
Јас правам недела за измами сега, за да можам да јадам што сакам една недела. Почнав во четвртокот вечерта. Во меѓувреме, веќе 3 пати бев во МЦ, јадев 2 пици, 2 ќебапи секој ден 1/3 чоколадна лента 2-3 пакувања чипс, слатки и кола, пиво итн.
Мислев дека сигурно ќе качам 2-3 кг. Денес отидов на вага . изгубив 2кг ! Како е можно вакво нешто ? Дали имам неадерактивна тироидна жлезда?
Јас обично пијам само вода. Ништо друго. 4,5 литри од него дневно. Затоа ми е прилично болен од вода во некои денови. Затоа сакам да си дозволувам слатка пијалок секој-тогаш и тогаш. Леден чај, кола и ко се премногу нездрави за мене, затоа што пијам многу и многу ми е тешко да испијам само една или две чаши, особено кога станува збор за слатки пијалоци. Затоа размислував да го добијам Алмдудлер. Јас навистина сакам да го пијам тоа и не изгледа толку нездраво како Кола и слично. Затоа, прашувам: Дали Алмдудлер е многу нездрав или се држи во рамките?
Дали останува заглавен или дали сè е „нормално“ повторно утре нормално тежи 50, а сега 53 кг. треба да јадам помалку денес или само да продолжам нормално?
Здраво луѓе, веќе неколку месеци едвај успеав да толерирам безалкохолни пијалоци без болка во стомакот 30 минути подоцна, гасови и лесна дијареја. Досега решението на мајка ми, само престанете да ги пиете тие работи, но сакам да знам зошто, затоа што тоа не е нормално. Знае некој? Пијалоците главно се однесуваат на кола, но исто така и на работи како Спрајт и Фанта, но не и леден чај.
На крајот, тоа има добар ефект што пијам само вода, но исто така сакам да можам да пијам нешто слатко одвреме-навреме.
Однапред благодарам за одговорите!
Јас сум 19, висок 1,67 м и тежок 58,9 кг. Јадев многу слатки работи во последните 2,3 месеци, па затоа добив 3 кг, а тоа можете да го видите во моето тело
Сега сакам да одам целосно без слатки и безалкохолни пијалоци еден месец. Инаку јадам доста здраво
Дали некој друг го правеше ова порано? Дали се менува целиот став кон слатките ако одите толку долго без нив? Може ли да изгубам овие 3 кг повторно? Совети за упорност и сл.?:)
Сега пред Велигден постев за сите видови слатки, односно за сите ситници како чоколадо, бонбони, гумени мечки, колачи. . Од постот веќе не сакам слатки, ако јадам нешто, можам да јадам многу малку од тоа, во спротивно ми е лошо. Дали е тоа нормално? Отсекогаш сакав да јадам слатки и сè и понекогаш ми беше навистина тешко, но одеднаш не сакам да јадам повеќе слатки и понекогаш се чувствувам болно само размислувајќи за тоа.
Еј, изгубив скоро 10 кг поради болест и сега јадев малку повеќе во последните 3 дена и сега само се измерив и сега тежам 56 кг наместо 53. можете да добиете 3кг за 3 дена? Колку од тоа е навистина масно, а каква е цревната содржина или вода? Како можам побрзо да го „испразнам“ цревата? Може ли да изгубам 5кг за 2 недели? И јас се мерев секој ден по некое време и можев да утврдам дневни губење на тежината од 0,3 кг-0,8 кг. па тоа е можно, нели?
Извинете го нередот
Јас сум женка, има 21 година, висока 160 см и тешка 83 кг. Одам во теретана 3 пати неделно од април, веќе не јадам толку многу слатки работи, итн. Обично правам кардио за да се загреам и барем еден час тренинг со сила. Вежбам четири пати неделно, еден месец. После 8 недели изградив скоро 3 кг мускулна маса. Сега утре има проверка на тежината и вчера бев на вага дома за прв пат по 8 недели. Мислев дека сум луд. Јас сум на одмор 2 недели и тренирав скоро секој ден, 1 ден кардио еден час и следниот ден повторно тренинг со сила еден час. Плус здрава храна и многу кварк со малку маснотии и ко.
Генерално, целта ми е 67 кг, утре всушност сакав да видам 78 на вагата, но вчера вагата ми рече дека зедов 5 кг. Што може да биде тоа? Дадов сè и сè уште е многу исцрпувачко, но многу се забавувам со тоа. Утре секако ќе дознаам дали е дебело или нешто друго, но јас тотално лудувам. Моите фармерки се малку полабави од вообичаеното, струкот ми се стеснува, но грбот ми се шири. Јас сум толку исплашен дека е дебел. Имајте болни мускули добри 3 недели и сè што сторив од април е да качам 5 кг?
Дали имате совети или како можам да се смирам? Очаен сум и мотивацијата ми е во моментот 0. Се надевам дека утре ќе излезе нешто позитивно.