Антибиотиците и спортот се компатибилни
Можете ли да спортувате со антибиотици? Со кои лекови треба да бидеме внимателни и кога вежбањето е исто толку ефикасно како таблетите.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Брзо проголтајте ослободувач на болка пред џогирање за да не не забави главоболката? Не е добра идеја. Ние треба да одлучиме: пилула или тренинг! Бидејќи активните состојки како што се ибупрофен, диклофенак и аспирин се распаѓаат преку бубрезите. „Кога се занимаваме со спорт, мускулите првенствено се снабдуваат со крв, но бубрезите и гастроинтестиналниот тракт помалку се снабдуваат со крв“, објаснува професорот по спортска медицина Александар Рондек.
„Кога се пот, губиме течност, што ја зголемува концентрацијата на активната состојка во органите.“ Едно истражување покажува: Спортистите на издржливост кои земаат лекови против болки пред маратонот имаат до шест пати поголем ризик од гадење, повраќање или циркулација на крвта до Страдаат од откажување на бубрезите. Друг проблем е обидот да се вкочани болката во зглобовите и мускулите со лекови пред трчањето - бидејќи болката укажува на тоа дека на телото му треба пауза!
Антибиотици и спорт: срце кое има потреба
Спортот е уште поризичен кога земаме лекови против грип. Комбинациите на активни состојки на АСА, парацетамол, кофеин и копродукции честопати ги маскираат типичните симптоми толку добро што се чувствувате подобри отколку што сте. Веднаш започнуваме со тренингот премногу рано - и може да завршиме со воспаление на миокардот: „Микробите се закачуваат на срцевите залистоци, органот се воспалува. Последицата може да биде слабо срце “, предупредува експертот. 25-годишник може одеднаш да има срцев излез на 60-годишник - и тоа е делумно неповратно.
Како може да се препознае воспалението? Кога одеднаш ќе останеме без здив побрзо од вообичаеното. Во Комбинирани антибиотици и спортот срцевиот мускул исто така може да се воспали, па затоа експертот советува: „Најрано три дена по последниот Треба полека да се вратиме на вежбање со антибиотици секој што џогирал 45 минути пред тоа, започнува двапати со само 15 минути, а потоа продолжува двапати со 30 минути. Ако ова зголемување не предизвика проблеми, можете да го продолжите тренингот повторно на 45 минути.
Издржливост наместо астма
Но, постојат и лекови кои го овозможуваат спортот на прво место: Пациентите со астма пијат таблети кортизон или користат спреј пред тренинг. „Покрај тоа, треба да направиме ЕКГ вежба на лекар.“ На овој начин можеме подобро да процениме колку можат да земат белите дробови силни. Говорејќи на еластична: долготрајната физичка активност штити од напади на астма! Причината: мускулите се исто така одговорни за дишењето.
Проф. Рондек: „Редовната обука го зголемува навлегувањето на кислород, дишењето станува подлабоко.“ И силните бели дробови не се толку чувствителни на дразби. Важно е во зима, на пример - бидејќи студот може да предизвика и напади на астма: „Бронхиите се иритираат од студениот воздух и се стеснуваат“.
Ако земате антибиотици, не треба да вежбате! Комбинацијата на антибиотици и вежбање може да доведе до воспаление на срцевиот мускул Фото: istock
Сè во тек
„Ако земеме таканаречени диуретици за висок крвен притисок, крвниот притисок може брзо да падне за време на вежбање“, предупредува експертот. Причината: Овие лекови имаат дехидрирачки ефект. Со цел да се компензира дополнителната загуба на течност предизвикана од потење за време на вежбање, треба да пиете доволно. Бета блокаторите, пак, го забавуваат отчукувањето на срцето. Бидејќи ова става ограничување на срцевиот ритам, нежните спортови за издржливост се соодветни тука.
Во принцип, вежбањето го намалува крвниот притисок на долг рок и затоа секогаш треба да биде дел од терапијата! Слично на дијабетесот: Вежбањето го става рамнотежата на нивото на шеќер ако ги следиме упатствата на нашиот лекар. „Дијабетичарите можеби ќе треба да ги намалат своите лекови и дозата на инсулин пред да спортуваат за да не хипогликемично.“ Инаку, постои ризик од нарушувања на рамнотежата, вртоглавица или дури и губење на свеста.
Оние кои се потат 3-5 пати неделно, можат да го намалат ризикот од рак за 20-30 проценти Фото: istock
Вежбајте наместо таблети
Но, не само што можеме успешно да се бориме против астма, дијабетес и висок крвен притисок со спорт, тој е исто така често ефикасен како и лековите против бројни други болести. На пример, против депресија: мозокот произведува природен антидепресив за време на физичката активност. Позитивен ефект што може да го почувствуваат сите: По тренингот, се чувствуваме свежи и препородени. И бидејќи вежбањето го намалува крвниот притисок на долг рок, тоа исто така го намалува нивото на стрес. Ова не само што ве прави порелаксирани, туку помага и во спречување на нарушувања на спиењето и напади на мигрена.
Слика непријателска дрога
И покрај вежбањето, дали добиваме тежина - или барем не губиме тежина? Може да се должи на овие лекови:
Лекови за тироидната жлезда
Недерактивната тироидна жлезда обично се поврзува со зголемување на телесната тежина, бидејќи целиот метаболизам се забавува. Ако болеста сè уште не е препознаена, скалата брзо покажува уште неколку килограми. Дури и ако веќе земаме хормони, може да потрае неколку месеци за да се најде вистинската доза за поединецот. Обично, тежината повторно се намалува.
Психотропни лекови
Ако земеме антидепресиви, апетитот се враќа со подобрувањето на расположението. Некои активни состојки доведуваат и до сувост на устата, поради што многумина апсорбираат повеќе течности - вклучително и слатки пијалоци. Ако свесно одлучите да пиете само незасладено и да се храните здраво, можете да избегнете непријатни несакани ефекти на вагата.
Бета блокатори
Лековите против висок крвен притисок го намалуваат енергетскиот метаболизам, а со тоа и согорувањето на мастите. Исто така, ве прават уморни. Последица: Се движиме помалку. Бидејќи одвикнувањето обично не е опција, треба да се јаде здраво - и редовно да се вежба.
Лекови за дијабетес
Со нелекуван дијабетес, шеќерот се излачува преку урината кога нивото на шеќер во крвта достигнува одредено ниво. Ако земеме инсулин и препарати против болеста, нивото на шеќер во крвта се нормализира, калориите се задржуваат во организмот. За да не добиеме тежина, треба да се храниме здраво и умерено.
Таблетите го намалуваат согорувањето на мастите Фото: istock
кортизон
Дали лекот навистина дебелее? За жал, да, бидејќи земањето води до задржување на водата во нозете, вратот и лицето (не како спреј!). Дозволете ни полека да го намалиме кортизонот, но и тежината обично се враќа во нормала.
Лекови за мигрена
Оние кои често земаат лекови за напади на главоболка, можат да добијат тежина како резултат. Бета блокаторите често се препишуваат за мигрена.
пилула
Естрогените во апчиња за контрацепција можат да го стимулираат апетитот и да доведат до зголемување на телесната тежина. Ова е особено случај со апчиња со поголема доза од постарата генерација. Несаканиот ефект може да се појави и со понова подготовка. Потоа треба да се префрлиме на друг.